Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
štvrtok 22. 11.
Cecília
5°C  Dážď  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
20.11.2017, 11:15 | TOP Čas

Ako sa vyhnúť prechladnutiu? TOP 11 rád ľudí, ktorí nikdy neboli chorí

Prečo sú niektorí ľudia imúnni voči prechladnutiu a nádche? Títo ľudia vám môžu svojimi trikmi pomôcť vyhnúť sa chorobe tiež.

Obdobie kašľa, boľavého hrdla a nádchy je tu. Prečítajte si triky ľudí podľa rd.com, ktoré nepríjemné sezónne choroby nepoznajú. Toto robia: 

1. Pijú dostatok tekutín - základ je zostať hydratovaný.

2.  Majú normálny spánok - ak spíte málo hodín denne, trpí tým váš imunitný systém. Navyše sa počas spánku vaše telo zotavuje. Denne by sme mali spať minimálne 6 až 8 hodín.

3. Dezinfikujú si telefóny a kľúče - displej vášho mobilu je špinavší, než si myslíte. Dobré je používať aj dezinfekčné utierky, ak ste v spoločnom priestore s chorým človekom.

4. Navštevujú hodiny jogy alebo meditujú - stres negatívne ovplyvňuje imunitný systém. Joga ale aj iné pohybové aktivity stres zmierňujú.

5. Užívajú zinok - podľa štúdie zinok skracuje dobu prechladnutia. 

6. Trávia čas vonku - a to aj keď je vonku chladno. Vonkajšie aktivity, čerstvý vzduch pomáhajú s cirkuláciou krvi, zvyšujú pohodu a znižujú stres. 

7. Pijú horúcu vodu - pôsobí ako prevencia ochorení. Odborníci odporúčajú veľa teplého čaju, alebo teplú vodu s medom a citrónom.

8. Majú sex - priaznivo vplýva na imunitný systém a odbúrava stres. 

9. Nepreháňajú to s hygienou - umyť si ruky po použití toalety je základ, ale netreba to s umývaním sa preháňať.

10. Cvičia - je to účinná prevencia pred ochoreniami.

11. Kloktajú vodu - tiež pôsobí ako prevencia pred infekciami dýchacích ciest.

Bonus: Myslia pozitívne! Psychické zdravie má veľký vplyv na to fyzické.

Diskusia / 2
Súvisiace články:
Autor: kj
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Aktuality.sk Globálny pakt o migrácii Prezidentské voľby 2019 Komentáre Šport TV program Počasie Horoskopy
Nová ŠPZ
Bratislava má novú ŠPZ Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 17 min
Kiska navštívi Ukrajinu, stretne sa s jej prezidentom Porošenkom Aktuality.sk
Andrej Kiska navštívi Ukrajinu pri príležitosti 85. výročia hladomoru na Ukrajine.
pred 27 min
Dánsko prestalo vydávať povolenia na vývoz zbraní do Saudskej Arábie Aktuality.sk
Dánsko reagovalo na vraždu saudskoarabského novinára.
pred 47 min
Obviňovanie kráľovskej rodiny z vraždy novinára je podľa Saudskej Arábie neprípustné Aktuality.sk
Saudská Arábia odmieta spájanie korunného princa s vraždou novinára.
Herečka Jana
Herečka z Nemocnice na okraji mesta je vo vážnom stave v nemocnici: Neviem, či sa z toho dostanem
(ilustračné foto)
Najstaršia mníška Cecylia zomrela vo veku 110 rokov: Počas holokaustu zachraňovala Židov
Hrôzostrašné
Hrôzostrašné tornádo mierilo na obľúbenú destináciu: Takýto obrovský živel by ste v Taliansku nečakali!
Vlado sa cíti
Foto
Urazený futbalista Vladimír Weiss prehovoril: Prečo už nechce pod Hapalom hrať?
Oheň po sebe
Nestihli sa spamätať z jednej katastrofy a už sa valí ďalšia: Dážď môže vyvolať v Kalifornii záplavy
Došlo medzi
Írsky parlament drvivou väčšinou podporil návrh dohody o brexite
Boj
Kandidáti na prezidenta prehovorili: Čo si myslia o migračnom pakte?
Starostka sa
Martina bola dlhé roky nezamestnaná, po voľbách má super flek: Starostka z úradu práce!
car park
Bratislava už pozná novú skratku EČV: Vyhral váš favorit?
Najväčší - Saške
Foto
Výstava, ktorá poteší deti aj dospelých: V Novej Bani majú najviac medvedíkov na jednej kope
Atraktívna
Modelku Kucherenko čaká náročná úloha: Ako poviem Alexkovi o rozvode
Hapal tvrdí,
Foto
Vieme, prečo problémový futbalista vypenil: Klame Hapal alebo Weiss?!