Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
streda 22. 8.
Tichomír
19°C  Polooblačno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
20.11.2017, 11:15 | TOP Čas

Ako sa vyhnúť prechladnutiu? TOP 11 rád ľudí, ktorí nikdy neboli chorí

Prečo sú niektorí ľudia imúnni voči prechladnutiu a nádche? Títo ľudia vám môžu svojimi trikmi pomôcť vyhnúť sa chorobe tiež.

Obdobie kašľa, boľavého hrdla a nádchy je tu. Prečítajte si triky ľudí podľa rd.com, ktoré nepríjemné sezónne choroby nepoznajú. Toto robia: 

1. Pijú dostatok tekutín - základ je zostať hydratovaný.

2.  Majú normálny spánok - ak spíte málo hodín denne, trpí tým váš imunitný systém. Navyše sa počas spánku vaše telo zotavuje. Denne by sme mali spať minimálne 6 až 8 hodín.

3. Dezinfikujú si telefóny a kľúče - displej vášho mobilu je špinavší, než si myslíte. Dobré je používať aj dezinfekčné utierky, ak ste v spoločnom priestore s chorým človekom.

4. Navštevujú hodiny jogy alebo meditujú - stres negatívne ovplyvňuje imunitný systém. Joga ale aj iné pohybové aktivity stres zmierňujú.

5. Užívajú zinok - podľa štúdie zinok skracuje dobu prechladnutia. 

6. Trávia čas vonku - a to aj keď je vonku chladno. Vonkajšie aktivity, čerstvý vzduch pomáhajú s cirkuláciou krvi, zvyšujú pohodu a znižujú stres. 

7. Pijú horúcu vodu - pôsobí ako prevencia ochorení. Odborníci odporúčajú veľa teplého čaju, alebo teplú vodu s medom a citrónom.

8. Majú sex - priaznivo vplýva na imunitný systém a odbúrava stres. 

9. Nepreháňajú to s hygienou - umyť si ruky po použití toalety je základ, ale netreba to s umývaním sa preháňať.

10. Cvičia - je to účinná prevencia pred ochoreniami.

11. Kloktajú vodu - tiež pôsobí ako prevencia pred infekciami dýchacích ciest.

Bonus: Myslia pozitívne! Psychické zdravie má veľký vplyv na to fyzické.

Diskusia / 2
Autor: kj
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Súvisiace články:
Súvisiace články:
Aktuality.sk Správy Ekonomika Šport Komentáre TV program Počasie Horoskopy Fair Play M. Kovačiča
Juraj Benetin
Zápas, ktorý sa začal v '98, môže vyhrať až generácia Jána a Martiny Aktuality.sk
Rýchle správy
02:30
Voľba, alebo divadlo? Ako vybrať nezávislého policajného prezidenta Aktuality.sk
Politici sa nechcú zbaviť vplyvu nad policajným zborom. Je jedno, či z opozície, alebo koalície. Myslí si šéf policajných odborárov.
00:12
August ‘68: Dvaja vodcovia sa Sovietom vzopreli. NDR postavili mimo hry Aktuality.sk
Do Československa napokon reálne vtrhli armády štyroch štátov: Sovietskeho zväzu, Poľska, Maďarska a Bulharska.
00:02
Prečo má východné Slovensko také veľké problémy s epidémiami chorôb (mapy) Aktuality.sk
Najčastejšie sa infekčné choroby vyskytujú u minoritného obyvateľstva v osadách. Dôvodom však nie sú iba podmienky, v ktorých žijú.
Puuzle z 18 000
Foto
Rok skladala puzzle z 18 000 kúskov: Ľudia zbadali ten detail, ihneď ju zvozili pod zem
Model Miro Čech
Prvé informácie o príčinách katastrofy v Grécku: Čo spôsobilo jeden z najtragickejších požiarov?
Nicki Minaj (35).
Foto
Vulgárne outfity celebrít na MTV Video Music Awards: Pomýlili si ceny s erotickým veľtrhom?
Záchranári sa
Záchranári stále pátrajú po nezvestných v Taliansku: V rokline našli troch ďalších mužov
Filmára Olega
Rodina filmára Sencova tvrdí, že jeho stav je kritický: Rusko zlé správy popiera
Paul Manafort
Porota dospela k verdiktu: Exšéfa Trumpovej volebnej kampane uznala za vinného
Herečka Asia
Herečka, ktorá rozpútala kampaň #MeToo, mala sexovať so 17-ročným: Filmová hviezda reaguje
Futbalista
Benfica remizovala s PAOK Solún: Premožiteľ Trnavy so šancou na postup
Právnik Michael
Trumpovi pribudla na čele ďalšia vráska: Jeho bývalý právnik uzavrel dohodu o vine a treste
Koncert
Foto
Zaplnené Václavske námestie spomínalo na august 1968: Prišla aj populárna slovenská speváčka
Ibráhím bin Hasan
Spojené štáty hlásia kapitálny úlovok: Hlavný výrobca bômb al-Káidy je mŕtvy
Samuel Mráz (21)
Mráz si túži zahrať proti hviezdnemu Portugalcovi: Splnil by sa mi sen