Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
piatok 25. 5.
Vivien , Urban
20°C  Slnečno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
20.11.2017, 11:15 | TOP Čas

Ako sa vyhnúť prechladnutiu? TOP 11 rád ľudí, ktorí nikdy neboli chorí

Prečo sú niektorí ľudia imúnni voči prechladnutiu a nádche? Títo ľudia vám môžu svojimi trikmi pomôcť vyhnúť sa chorobe tiež.

Obdobie kašľa, boľavého hrdla a nádchy je tu. Prečítajte si triky ľudí podľa rd.com, ktoré nepríjemné sezónne choroby nepoznajú. Toto robia: 

1. Pijú dostatok tekutín - základ je zostať hydratovaný.

2.  Majú normálny spánok - ak spíte málo hodín denne, trpí tým váš imunitný systém. Navyše sa počas spánku vaše telo zotavuje. Denne by sme mali spať minimálne 6 až 8 hodín.

3. Dezinfikujú si telefóny a kľúče - displej vášho mobilu je špinavší, než si myslíte. Dobré je používať aj dezinfekčné utierky, ak ste v spoločnom priestore s chorým človekom.

4. Navštevujú hodiny jogy alebo meditujú - stres negatívne ovplyvňuje imunitný systém. Joga ale aj iné pohybové aktivity stres zmierňujú.

5. Užívajú zinok - podľa štúdie zinok skracuje dobu prechladnutia. 

6. Trávia čas vonku - a to aj keď je vonku chladno. Vonkajšie aktivity, čerstvý vzduch pomáhajú s cirkuláciou krvi, zvyšujú pohodu a znižujú stres. 

7. Pijú horúcu vodu - pôsobí ako prevencia ochorení. Odborníci odporúčajú veľa teplého čaju, alebo teplú vodu s medom a citrónom.

8. Majú sex - priaznivo vplýva na imunitný systém a odbúrava stres. 

9. Nepreháňajú to s hygienou - umyť si ruky po použití toalety je základ, ale netreba to s umývaním sa preháňať.

10. Cvičia - je to účinná prevencia pred ochoreniami.

11. Kloktajú vodu - tiež pôsobí ako prevencia pred infekciami dýchacích ciest.

Bonus: Myslia pozitívne! Psychické zdravie má veľký vplyv na to fyzické.

Diskusia / 2
Autor: kj
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Súvisiace články:
Súvisiace články:
Aktuality.sk Správy Ekonomika Šport Život TV program Počasie Horoskopy Fair Play M. Kovačiča
Peter Štecko
Slovák zatvoril 2 reštaurácie vo Viedni. Rakúšania píšu o dlhu 5,5 milióna Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 33 min
Vodič v Portlande vyšiel autom na chodník a zrazil tri ženy Aktuality.sk
Tri ženy utrpeli v piatok vážne zranenia po tom, čo do nich neďaleko areálu univerzity v meste Portland v americkom štáte Oregon narazil autom neznámy muž.
pred 42 min
Slovák zatvoril 2 reštaurácie vo Viedni. Rakúšania píšu o dlhu 5,5 milióna Aktuality.sk
Slovák mal dve reštaurácie vo Viedni. Obe zatvoril a jeho skupina dlhuje vyše 5 miliónov eur.
pred 53 min
Protiizraelské protesty si vyžiadali ďalších 86 zranených Aktuality.sk
Najmenej 86 Palestínčanov utrpelo v piatok zranenia počas ďalšieho zo série protestov na hraniciach medzi pásmom Gazy a Izraelom. Oznámila to agentúra AP s odvolaním sa na palestínske ministerstvo zdravotníctva v Gaze.
Neznámy muž
Aktualizované Foto
Vodič vo vysokej rýchlosti vrazil do žien, jedna z nich je v kritickom stave: Útočil tento muž?!
We're here to
Dvaja smetiari ukradli svojim kolegom auto s odpadkami: Chytíte sa za hlavu, keď zistíte, čo s nimi chceli urobiť
Omán bičuje
Tajfún v Ománe pripravil o život dievča († 12): Autentické zábery z vyčíňania živlu!
Olympijskí
Vyvrcholenie dopingových škandálov: Rusi priznali porážku!
MET Gala, 7. máj
Foto
Katy Perry radikálne zmenila farbu vlasov: Pozrite sa na ten čučo výbuch
(ilustračné foto).
Aktualizované
Strelec na strednej škole zranil učiteľa a študenta: Desivé svedectvá žiakov!
Slovenský tenista
Žreb poznajú aj Kližan s Kovalíkom: Vieme, proti komu nastúpia na Roland Garros
Tento muž tvrdí, že bude žiť 180 rokov: Recept na dlhovekosť ho stál už milión
Francúzi sú
V Belgicku zadržali dvoch podozrivých mužov: Pomáhali teroristom s útokmi v Paríži?!
Ruský prezident
Novinári sa opýtali Putina, či bude tretíkrát za sebou kandidovať na šéfa štátu: Jasná odpoveď!
Fanúšikovia
Tisícky fanúšikov Liverpoolu smútia: Veľké problémy pred finále Ligy Majstrov!
Množstvo
Foto
Štrajk kamionistov paralyzuje Brazíliu, prezidentovi už došla trpezlivosť: Vláda povoláva vojsko!