Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
streda 21. 2.
Eleonóra
0°C  Sneženie  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
20.11.2017, 11:15 | TOP Čas

Ako sa vyhnúť prechladnutiu? TOP 11 rád ľudí, ktorí nikdy neboli chorí

Prečo sú niektorí ľudia imúnni voči prechladnutiu a nádche? Títo ľudia vám môžu svojimi trikmi pomôcť vyhnúť sa chorobe tiež.

Obdobie kašľa, boľavého hrdla a nádchy je tu. Prečítajte si triky ľudí podľa rd.com, ktoré nepríjemné sezónne choroby nepoznajú. Toto robia: 

1. Pijú dostatok tekutín - základ je zostať hydratovaný.

2.  Majú normálny spánok - ak spíte málo hodín denne, trpí tým váš imunitný systém. Navyše sa počas spánku vaše telo zotavuje. Denne by sme mali spať minimálne 6 až 8 hodín.

3. Dezinfikujú si telefóny a kľúče - displej vášho mobilu je špinavší, než si myslíte. Dobré je používať aj dezinfekčné utierky, ak ste v spoločnom priestore s chorým človekom.

4. Navštevujú hodiny jogy alebo meditujú - stres negatívne ovplyvňuje imunitný systém. Joga ale aj iné pohybové aktivity stres zmierňujú.

5. Užívajú zinok - podľa štúdie zinok skracuje dobu prechladnutia. 

6. Trávia čas vonku - a to aj keď je vonku chladno. Vonkajšie aktivity, čerstvý vzduch pomáhajú s cirkuláciou krvi, zvyšujú pohodu a znižujú stres. 

7. Pijú horúcu vodu - pôsobí ako prevencia ochorení. Odborníci odporúčajú veľa teplého čaju, alebo teplú vodu s medom a citrónom.

8. Majú sex - priaznivo vplýva na imunitný systém a odbúrava stres. 

9. Nepreháňajú to s hygienou - umyť si ruky po použití toalety je základ, ale netreba to s umývaním sa preháňať.

10. Cvičia - je to účinná prevencia pred ochoreniami.

11. Kloktajú vodu - tiež pôsobí ako prevencia pred infekciami dýchacích ciest.

Bonus: Myslia pozitívne! Psychické zdravie má veľký vplyv na to fyzické.

Diskusia / 2
Autor: kj
X
Súvisiace články:
Súvisiace články:
Aktuality.sk Správy Ekonomika Šport Život TV program Počasie Horoskopy Fair Play M. Kovačiča 25 rokov Slovenska
Najslávnejší útek v dejinách Slovenska Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 1 min
Do Talianska prišlo od začiatku roka do 16. februára 4731 migrantov Aktuality.sk
Do Talianska sa od začiatku roka do 16. februára doplavilo dovedna 4731 migrantov.
pred 4 min
Dnes bude opäť snežiť Aktuality.sk
Ojedinele sa budú tvoriť snehové jazyky. 
00:06
Sprostosti XXL: Ako sa rektonaut Prodlex pomýlil a iné chobotiny Aktuality.sk
Polovica februára je za nami, a nám sa na stránke Prečo ľuďom hrabe nakopila hromada sprostostí, ktoré sa môžu hrdiť označením XXL.
Prezidentovi
Trump po masakre na strednej škole začal konať: Obmedzenie používania zbraní
Miroslav Šatan neskrýva po vypadnutí obrovské sklamanie: Pre TOTO si balíme kufre!
Reza sa blysol
Farmár Reza Givili si prešiel peklom: Išlo o sekundy, v hre boli ľudské životy!
Malý Frederik
Záhadné zmiznutie malého Frederika (2): Po jeho rodičoch sa akoby zľahla zem
Adriana odpojili
Krutá smrť Adriana († 39) na dovolenke v Egypte: Rodičia nemali peniaze, lekári ho nechali zomrieť!
Takto v napätí
Schuster a Raši sa vybrali do Moskvy za Gorbačovom: Stretnutie prekazila zdrvujúca správa
Budova stojí
Kocúrkovo v Podhoranoch: Obec si vybudovala čističku, no aj tak nič nemá
Na premiére filmu
Foto
Jennifer Lawrence je skutočný chameleón: Každý deň je z nej iná žena
Handcuffs
Rapera dostali do väzenia vlastné piesne: Ich obsah vyzdvihoval to najhoršie!
Ovocinári veria,
Ovocinári chcú zvýšiť predaj svojej úrody: Prišli na jedinečný nápad
Právnik Alex Van
Kauza ruského ovplyvňovania prezidentských volieb v USA: FBI obvinila piatu osobu!
Messi zabezpečil
V megašlágri sa zrodila remíza, Bayern rozobral na domácom ihrisku Besiktas!