Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
utorok 25. 9.
Vladislav
12°C  Polooblačno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
Foto

Ján Hodoň z Extrémnych premien zhodil počas šou 187 kíl: Chudnutie neskončilo, aha, ako vyzerá teraz!

Ľudia mu gratulujú a obdivujú ho! Príbeh Jána Hodoňa (39) šokoval celé Slovensko.

Nadmerne obézny muž sa objavil v markizáckych Extrémnych premenách, v ktorých svojím odhodlaním a drinou dokázal zarok schudnúť neuveriteľných 175 kg! Nový Čas navštívil optimistického Jána v rodnej dedine Varín (okr. Žilina), kde sa okrem podnikania, venuje aj už úplne iným veciam! Jeho život sa po nakrúcaní markizáckej relácie totiž zmenil od základov!

Fotogaléria
9
fotiek v galérii

Ján Hodoň je príkladom toho, že všetko sa dá, len treba naozaj chcieť. Tento muž totiž dokázal zatočiť so svojou extrémnou nadváhou, ktorou trpel dlhé roky. Jeho boj trval 12 mesiacov a šiel doslova na dno svojich síl. Malo to však úžasný efekt, z jeho pôvodných 286,7 kíl bolo zrazu len 112 kg! Na tejto hmotnosti však Hodoň neskončil. Nakrúcanie záverečného váženia v relácii bolo totiž v apríli a odvtedy už disciplinovaný muž zhodil ďalšie kilogramy. „Momentálne sa moja váha pohybuje medzi 100 a 105 kg,“ pochválil sa Novému Času spokojný Ján, ktorý počas chudnutia nemal vážnejšie zdravotné problémy. Jeho aktuálnu fotku nájdete v galérii.

„Ten rok bol náročný. Žiaľ, mám teraz pruh, takže nemôžem cvičiť tak, ako predtým. Dávam si iba ľahké kardiocviky,“ priznal účastník Extrémnych premien. Jeho život po rapídnom schudnutí nabral celkom iný smer. Poctivo dodržiava zdravý životný štýl, ktorý sa zapáčil aj jeho manželke. „Na raňajky som mal dnes celozrnné pečivo so šunkou. Nezabúdam na zeleninu a dávam si aj ovocie. Na obed je to mäso na prírodno so zeleninou, na večeru napríklad zeleninové polievky. K nim si pridám trochu mäsa alebo vajíčko,“ tvrdí Ján, ktorý sa vyhýba cukrom.

Ján vážil pred Otvoriť galériu
Ján vážil pred chudnutím 287 kilogramov.
Zdroj: Facebook/Extrémne premeny Slovensko

Rozdáva rady iným

Hodoň nezabúda na ľudí, ktorí mali kedysi rovnaký problém. „Mám veľa telefonátov, ľudia ma kontaktujú. Snažím sa im pomôcť. Viem, aké to je, lepšie to odo mňa zoberú.“ Tam však jeho práca nekončí. „Mám základný trénerský kurz , je v tom aj základný výživový. U pána Páleníka, ktorý mi radil počas chudnutia, si robím vyšší kurz. Budem s ním ďalej spolupracovať v rámci pomoci iným. Možno do budúcna sa tomu budem venovať naplno,“ priznal. Ján prevádzkuje krčmu, autodopravu, a pod palcom má aj fitnescentrum. „Je to taká telocvičňa na futbalovom ihrisku. Zobral som to do prenájmu,“ povedal.

Dve operácie

Už onedlho čakajú Jána operácie, pri ktorých mu odstránia približne 14 kíl prebytočnej a ovisnutej kože. „Prvý zákrok by mal byť v priebehu jedného až dvoch mesiacov. Urobia mi brucho a prsia. Zoperujú mi aj pruh. Pri ďalšej operácii to budú ruky a stehná,“ hovorí Hodoň, ktorý má ešte jeden nesplnený sen s trénerom zo šou Marošom Molnárom. „Máme dohodu, že pôjdeme na výstup na Gerlach,“ pousmial sa.

 

Jo-jo efekt nemusí nastať

Maroš Molnár, tréner

- Teraz sa už jeho váha zastavila na asi 105 kg, má ju zastabilizovanú vyše dvoch mesiacov. To je preňho optimálna váha. Nemyslím si, že je to chorobné schudnutie. Čo sa týka jo-jo efektu, ten by nemal nastúpiť. Keby schudol 40-50 kg v priebehu dvoch mesiacov, je pravdepodobné, že váha vyskočí naspäť. Tým, že zhadzoval postupne počas roka, jo-jo efekt nenastane, pokiaľ bude dodržiavať všetko tak, ako si to nastavil. Keď sa začne prejedať a prestane trénovať, jasné, že tá váha pôjde hore.

 

Takto bojoval o štíhle telo

  • začiatok chudnutia 286,70 kg
  • po 3 mesiacoch 226,4 kg
  • po 6 mesiacoch 182 kg
  • po 9 mesiacoch 152 kg
  • po 12 mesiacoch 112 kg (apríl 2017)
  • momentálna hmotnosť 100 - 105 kg

 

Diskusia / 53
Autor: row, kb, ms, mm
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Súvisiace články:
Súvisiace články:
Aktuality.sk Správy Ekonomika Šport Komentáre TV program Počasie Horoskopy Fair Play M. Kovačiča
Máme len jedinú
Máme len jedinú ranu, tvrdí policajný ostreľovač Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 1 min
Macronov poradca mal zbraň, aj keď na jej nosenie nemal povolanie Aktuality.sk
Francúzsky investigatívny portál Madiapart zverejnil fotografie bývalého bezpečnostného poradcu francúzskeho prezidenta Emmanuela Macrona, ako pózuje so zbraňou v ruke pri hlave čašníčky, ktorá obsluhovala členov štábu pri jednej zo zastávok predvolebnej kampane.
pred 31 min
Do záchoda nepatrí ani užitočná pomôcka, ktorú tam bežne hádžeme Aktuality.sk
Nevhodným odpadom buď upchávame potrubie, alebo škodíme prírodne a následne aj sebe.
pred 51 min
Opoziční labouristi budú v parlamente hlasovať proti brexitu Aktuality.sk
Britská opozičná Labouristická strana v utorok oznámila, že v parlamente bude hlasovať proti návrhu dohody o odchode Spojeného kráľovstva z EÚ, ktorý sa snaží presadiť premiérka Theresa Mayová. Uviedla to agentúra AP.
Sagvan Tofi
Sagvan Tofi ako hosť v relácii Nikto nie je dokonalý zostal v šoku: Toto nebolo v scenári!
Nemecká
Nekompromisná Merkelová: Británia si nemôže vyberať, ktorú časť jednotného trhu si ponechá
Najnovší robotický vynález sa nenechá ľuďmi šikanovať: Dokáže odolať aj kopancu!
Na snímke Marek
Hovorka je nadšený z Vladivostoku: S kým trávi najviac času?
Becky Whitworth
Foto
Žena si vo vlaku zarezervovala miesto pre zdravotne postihnutých: Drzosť personálu vás totálne odrovná
Minuloročný
Chystáte sa na Bielu noc? Rezervujte si najlepšie miesta, z ktorých budete mať nezabudnuteľný výhľad
Kocianová dva
Janu Kocianovú († 72) velebili aj za hranicami: Speváčku miloval samotný Gott
Hľadaný Peter
Polícia pátra po mužovi z Oravy: Peter je nezvestný už takmer dva mesiace
Slávny
Foto
Basketbalová hviezda vysvetľuje svoj prestup: Ovplyvnil ho Hollywood?
Zmeny v liste
Strážca listu vlastníctva či kratšie lehoty: 7 zmien na katastri
group of friends
Keď zamestnávatelia videli, čo robí, okamžite ho prepustili: Po tomto videu už nikdy nezjete pizzu!
Marekovi
Marek Hamšík má novú limitovanú edíciu: TOTO je jeho dielo vo svete módy