Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
Foto

Ján Hodoň z Extrémnych premien zhodil počas šou 187 kíl: Chudnutie neskončilo, aha, ako vyzerá teraz!

Ľudia mu gratulujú a obdivujú ho! Príbeh Jána Hodoňa (39) šokoval celé Slovensko.

Nadmerne obézny muž sa objavil v markizáckych Extrémnych premenách, v ktorých svojím odhodlaním a drinou dokázal zarok schudnúť neuveriteľných 175 kg! Nový Čas navštívil optimistického Jána v rodnej dedine Varín (okr. Žilina), kde sa okrem podnikania, venuje aj už úplne iným veciam! Jeho život sa po nakrúcaní markizáckej relácie totiž zmenil od základov!

Fotogaléria
9
fotiek v galérii

Ján Hodoň je príkladom toho, že všetko sa dá, len treba naozaj chcieť. Tento muž totiž dokázal zatočiť so svojou extrémnou nadváhou, ktorou trpel dlhé roky. Jeho boj trval 12 mesiacov a šiel doslova na dno svojich síl. Malo to však úžasný efekt, z jeho pôvodných 286,7 kíl bolo zrazu len 112 kg! Na tejto hmotnosti však Hodoň neskončil. Nakrúcanie záverečného váženia v relácii bolo totiž v apríli a odvtedy už disciplinovaný muž zhodil ďalšie kilogramy. „Momentálne sa moja váha pohybuje medzi 100 a 105 kg,“ pochválil sa Novému Času spokojný Ján, ktorý počas chudnutia nemal vážnejšie zdravotné problémy. Jeho aktuálnu fotku nájdete v galérii.

„Ten rok bol náročný. Žiaľ, mám teraz pruh, takže nemôžem cvičiť tak, ako predtým. Dávam si iba ľahké kardiocviky,“ priznal účastník Extrémnych premien. Jeho život po rapídnom schudnutí nabral celkom iný smer. Poctivo dodržiava zdravý životný štýl, ktorý sa zapáčil aj jeho manželke. „Na raňajky som mal dnes celozrnné pečivo so šunkou. Nezabúdam na zeleninu a dávam si aj ovocie. Na obed je to mäso na prírodno so zeleninou, na večeru napríklad zeleninové polievky. K nim si pridám trochu mäsa alebo vajíčko,“ tvrdí Ján, ktorý sa vyhýba cukrom.

Ján vážil pred chudnutím 287 kilogramov. Otvoriť galériu
Ján vážil pred chudnutím 287 kilogramov.
Zdroj: Facebook/Extrémne premeny Slovensko

Rozdáva rady iným

Hodoň nezabúda na ľudí, ktorí mali kedysi rovnaký problém. „Mám veľa telefonátov, ľudia ma kontaktujú. Snažím sa im pomôcť. Viem, aké to je, lepšie to odo mňa zoberú.“ Tam však jeho práca nekončí. „Mám základný trénerský kurz , je v tom aj základný výživový. U pána Páleníka, ktorý mi radil počas chudnutia, si robím vyšší kurz. Budem s ním ďalej spolupracovať v rámci pomoci iným. Možno do budúcna sa tomu budem venovať naplno,“ priznal. Ján prevádzkuje krčmu, autodopravu, a pod palcom má aj fitnescentrum. „Je to taká telocvičňa na futbalovom ihrisku. Zobral som to do prenájmu,“ povedal.

Dve operácie

Už onedlho čakajú Jána operácie, pri ktorých mu odstránia približne 14 kíl prebytočnej a ovisnutej kože. „Prvý zákrok by mal byť v priebehu jedného až dvoch mesiacov. Urobia mi brucho a prsia. Zoperujú mi aj pruh. Pri ďalšej operácii to budú ruky a stehná,“ hovorí Hodoň, ktorý má ešte jeden nesplnený sen s trénerom zo šou Marošom Molnárom. „Máme dohodu, že pôjdeme na výstup na Gerlach,“ pousmial sa.

 

Jo-jo efekt nemusí nastať

Maroš Molnár, tréner

- Teraz sa už jeho váha zastavila na asi 105 kg, má ju zastabilizovanú vyše dvoch mesiacov. To je preňho optimálna váha. Nemyslím si, že je to chorobné schudnutie. Čo sa týka jo-jo efektu, ten by nemal nastúpiť. Keby schudol 40-50 kg v priebehu dvoch mesiacov, je pravdepodobné, že váha vyskočí naspäť. Tým, že zhadzoval postupne počas roka, jo-jo efekt nenastane, pokiaľ bude dodržiavať všetko tak, ako si to nastavil. Keď sa začne prejedať a prestane trénovať, jasné, že tá váha pôjde hore.

 

Takto bojoval o štíhle telo

  • začiatok chudnutia 286,70 kg
  • po 3 mesiacoch 226,4 kg
  • po 6 mesiacoch 182 kg
  • po 9 mesiacoch 152 kg
  • po 12 mesiacoch 112 kg (apríl 2017)
  • momentálna hmotnosť 100 - 105 kg

 

Diskusia / 0
Súvisiace články:
Autor: row, kb, ms, mm
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania... Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov .

Odporúčame z TIVI.sk
Odporúčame z TIVI.sk
Lindsey Vonnová si užíva teplo a pláže na Bahamách so svojim snúbencom.
Foto
Stále sexi a v kondícii: Vonnová má po kariére, na sebe ale tvrdo maká
Minister obrany Jaroslav Naď
Minister obrany je z vyhlásenia Čaputovej sklamaný: Od prezidentky čakal niečo úplne iné
Konšpirátori prerazili dno.
Foto
Hlúposť, ktorá prekračuje všetky medze, konšpirátori prerazili dno: Najväčšie nezmysly o blížiacom sa testovaní!
Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj
Zakročil: Ukrajinský prezident pre rozhodnutie ústavného súdu navrhuje výmenu sudcov
(ilustračné foto).
COVID-19 v Prešove: Okresný úrad eviduje 4 pozitívne testovaných zamestnancov
Primátor Bratislavy Matúš Vallo
Bratislava nedokáže zaručiť, že bude otestovaný každý: Chýba im kľúčová informácia
Amfilohije Radovič skonal v nemocnici.
Zomrela hlava srbskej pravoslávnej cirkvi v Čiernej Hore: Radoviča zabil koronavírus
(ilustračné foto).
V Opátke predpokladajú viac záujemcov na testovanie, než je počet jej obyvateľov: Starosta dúfa, že to zvládnu
(ilustračné foto).
Trnavský samosprávny kraj už začal: V zariadeniach sociálnych služieb testujú klientov
Keď sa Erjona so synčekom Luanom objavila v hľadisku ME 2016, chlapom padala sánka a ženy bledli od závisti.
Foto
Bývalá manželka Hamšíkovho ex-spoluhráča opäť dráždi: Dekolt bývalej Miss Albánska vyráža dych
Minister práce, sociálnych vecí a rodiny SR Milan Krajniak
922
Minister Krajniak reaguje na Čaputovej vyhlásenie: Drsná kritika prezidentky!
Starostka Karlovej Vsi Dana Čahojová
Starostka bratislavskej mestskej časti upozorňuje na okolnosti celoplošného testovania: Hrozí kolaps!