Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
utorok 18. 12.
1°C  Hmla  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
Foto

Ján Hodoň z Extrémnych premien zhodil počas šou 187 kíl: Chudnutie neskončilo, aha, ako vyzerá teraz!

Nadmerne obézny muž sa objavil v markizáckych Extrémnych premenách, v ktorých svojím odhodlaním a drinou dokázal zarok schudnúť neuveriteľných 175 kg! Nový Čas navštívil optimistického Jána v rodnej dedine Varín (okr. Žilina), kde sa okrem podnikania, venuje aj už úplne iným veciam! Jeho život sa po nakrúcaní markizáckej relácie totiž zmenil od základov!

Fotogaléria
9
fotiek v galérii

Ján Hodoň je príkladom toho, že všetko sa dá, len treba naozaj chcieť. Tento muž totiž dokázal zatočiť so svojou extrémnou nadváhou, ktorou trpel dlhé roky. Jeho boj trval 12 mesiacov a šiel doslova na dno svojich síl. Malo to však úžasný efekt, z jeho pôvodných 286,7 kíl bolo zrazu len 112 kg! Na tejto hmotnosti však Hodoň neskončil. Nakrúcanie záverečného váženia v relácii bolo totiž v apríli a odvtedy už disciplinovaný muž zhodil ďalšie kilogramy. „Momentálne sa moja váha pohybuje medzi 100 a 105 kg,“ pochválil sa Novému Času spokojný Ján, ktorý počas chudnutia nemal vážnejšie zdravotné problémy. Jeho aktuálnu fotku nájdete v galérii.

„Ten rok bol náročný. Žiaľ, mám teraz pruh, takže nemôžem cvičiť tak, ako predtým. Dávam si iba ľahké kardiocviky,“ priznal účastník Extrémnych premien. Jeho život po rapídnom schudnutí nabral celkom iný smer. Poctivo dodržiava zdravý životný štýl, ktorý sa zapáčil aj jeho manželke. „Na raňajky som mal dnes celozrnné pečivo so šunkou. Nezabúdam na zeleninu a dávam si aj ovocie. Na obed je to mäso na prírodno so zeleninou, na večeru napríklad zeleninové polievky. K nim si pridám trochu mäsa alebo vajíčko,“ tvrdí Ján, ktorý sa vyhýba cukrom.

Ján vážil pred Otvoriť galériu
Ján vážil pred chudnutím 287 kilogramov.
Zdroj: Facebook/Extrémne premeny Slovensko

Rozdáva rady iným

Hodoň nezabúda na ľudí, ktorí mali kedysi rovnaký problém. „Mám veľa telefonátov, ľudia ma kontaktujú. Snažím sa im pomôcť. Viem, aké to je, lepšie to odo mňa zoberú.“ Tam však jeho práca nekončí. „Mám základný trénerský kurz , je v tom aj základný výživový. U pána Páleníka, ktorý mi radil počas chudnutia, si robím vyšší kurz. Budem s ním ďalej spolupracovať v rámci pomoci iným. Možno do budúcna sa tomu budem venovať naplno,“ priznal. Ján prevádzkuje krčmu, autodopravu, a pod palcom má aj fitnescentrum. „Je to taká telocvičňa na futbalovom ihrisku. Zobral som to do prenájmu,“ povedal.

Dve operácie

Už onedlho čakajú Jána operácie, pri ktorých mu odstránia približne 14 kíl prebytočnej a ovisnutej kože. „Prvý zákrok by mal byť v priebehu jedného až dvoch mesiacov. Urobia mi brucho a prsia. Zoperujú mi aj pruh. Pri ďalšej operácii to budú ruky a stehná,“ hovorí Hodoň, ktorý má ešte jeden nesplnený sen s trénerom zo šou Marošom Molnárom. „Máme dohodu, že pôjdeme na výstup na Gerlach,“ pousmial sa.

 

Jo-jo efekt nemusí nastať

Maroš Molnár, tréner

- Teraz sa už jeho váha zastavila na asi 105 kg, má ju zastabilizovanú vyše dvoch mesiacov. To je preňho optimálna váha. Nemyslím si, že je to chorobné schudnutie. Čo sa týka jo-jo efektu, ten by nemal nastúpiť. Keby schudol 40-50 kg v priebehu dvoch mesiacov, je pravdepodobné, že váha vyskočí naspäť. Tým, že zhadzoval postupne počas roka, jo-jo efekt nenastane, pokiaľ bude dodržiavať všetko tak, ako si to nastavil. Keď sa začne prejedať a prestane trénovať, jasné, že tá váha pôjde hore.

 

Takto bojoval o štíhle telo

  • začiatok chudnutia 286,70 kg
  • po 3 mesiacoch 226,4 kg
  • po 6 mesiacoch 182 kg
  • po 9 mesiacoch 152 kg
  • po 12 mesiacoch 112 kg (apríl 2017)
  • momentálna hmotnosť 100 - 105 kg

 

Diskusia / 53
Autor: row, kb, ms, mm
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Súvisiace články:
Súvisiace články:
Aktuality.sk Správy Prezidentské voľby 2019 Šport TV program Počasie Horoskopy
Zľava: Peter
Názor: Kiska by mal zastaviť Kažimíra Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 1 min
Andrej Babiš nariadil úradu vlády zbaviť sa telefónov Huawei Aktuality.sk
Národný úrad pre kybernetickú a informačnú bezpečnosť upozornil, spoločnosti Huawei a ZTE môžu byť nápomocné čínskemu štátu pri jeho spravodajských aktivitách.
pred 11 min
Trump obvinil Facebook, Twitter a Google z preferovania demokratov Aktuality.sk
Obvinenie prišlo deň po odhalení, že pracovníci ruskej spoločnosti využívali sociálne siete s cieľom ovplyvniť prezidentské voľby v roku 2016 v prospech Trumpa.
pred 15 min
Názor: Kiska by mal zastaviť Kažimíra Aktuality.sk
V rubrike Politická aréna dávame priestor zástupcom politických strán, ktorí komentujú aktuálne témy. Dnes píše Peter Kremský z OĽaNO o straníckych nomináciách do centrálnej banky.
doping
Olympijský výbor rieši nečakané problémy: Dôvody, prečo ruskí športovci odmietajú vrátiť medaily vás dostanú!
Pri pobreží
Foto
Rozruch pri pobreží juhozápadného Anglicka: Na plytčine uviazla ruská nákladná loď
Martin Škrtel
Prekvapujúca správa zo Španielska: Uvidíme Škrtela v drese FC Barcelona?!
Teraz vyzerá
Foto
Ženu v škole šikanovali kvôli vzhľadu: Neuveríte, ako vyzerá teraz
Exfarmárka Lucia
Foto
Celebrity ovládol predvianočný zhon, Mokráňová provokovala fotkami z dovolenky: Veta, ktorá uspokojí každého závistlivca
(ilustračné foto).
Test tyčových mixérov: Ktorý si najlepšie poradí s vianočnými dobrotami?
Lionel Messi
Foto
Argentínčan Lionel Messi si piaty raz prebral Zlatú kopačku: Už prekonal Ronalda
(ilustračné foto).
Lyžiar sa vo Vrátnej napichol na palicu: Zasahovali leteckí záchranári
Modelka Soňa
Foto
Prehliadka exkluzívneho salónu prilákala celebrity: Vyprsená Mirgová, Štefková ako princezná
Premiér Peter
Premiér Pellegrini o globálnom pakte OSN: Hlasovania sa žiadny zástupca Slovenska nezúčastní
(ilustračné foto).
Mladej rodinke zomrel obľúbený sused: Na Vianoce im pripravil prekvapenie, ktoré ich dojalo k slzám
Ibrahimovič si
Foto
Zostane v zámorí alebo odíde do Európy? Ibrahimovič trocha netradične ukončil špekulácie