Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
06.06.2024 18:30 | Správy | Zahraničné správy

Krásna postava napriek maškrteniu? Tréner vysvetľuje, čo je za tým: Treba si dať pozor na jediné

Čokoláda môže byť súčasťou zdravej a vyváženej diéty, ak ju konzumujete s mierou a ide o správny druh čokolády. Tréner prezradil niekoľko tipov, ako si dopriať čokoládu a napriek tomu dosiahnuť svoje ciele v oblasti fitness.

Keď sa ľudia chcú dostať do formy, obyčajne sa vzdajú jedál, ktoré milujú. To však nemusí byť jediná cesta, ako dosiahnuť svoje ciele, informuje Daily Star. Pravdou je, že peknú postavu môžete mať aj napriek občasnému maškrteniu.

Ak si myslíte, že menšie množstvo čokolády dokáže zmazať váš celkový progres, ste na omyle. Hoci väčšina čokoládových produktov obsahuje veľa cukru a kalórií, z času na čas si môžete dopriať bez toho, aby ste urobili krok dozadu. Jason Vishnefske zo Santa Barbara Chocolate prezradil viac.

Tmavá čokoláda obsahuje menej cukru a viac kakaa v porovnaní s mliečnou čokoládou, čo z nej robí zdravšiu alternatívu,” vysvetlil. To isté platí pre nízkotučné čokoládové nápoje, ktoré obsahujú sacharidy a bielkoviny. Tie sa zídu najmä po cvičení, keď sú svaly unavené. “Dajte si pohár nízkotučného čokoládového mlieka, aby ste doplnili energiu a podporili oddych svalov,” dodal Jason. Kľúčový je balans. Dbajte pri jedení čokolády na množstvo a nezabudnite jedálniček doplniť o jedlá bohaté na živiny.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, mxp

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Na snímke predsedníčka Európskej komisie (EK) Ursula von der Leyenová.
Budúcnosť von der Leyenovej je nejasná: Sú naši europoslanci rozhodnutí alebo počkajú?
Plán cena lístka pre batoľa je naozaj nehoráznosť, ako sa objavuje v reakciách na túto správu.
Bezpečnostné zložky budú v plnom nasadení: Neuveríte, koľko policajtov bude na otváracom ceremoniáli OH
Silná víchrica brala vo Zvolene všetko, čo jej stálo v ceste.
Foto
Apokalypsa vo Zvolene: Hrozivá víchrica, cesty sa zmenili na rieky, krúpy ako loptičky
Ilustračné foto.
Opäť sa riadne zapotíme: Teploty dosiahnu hodnotu výstrah najmä na týchto miestach
(ilustračné foto).
Tragédia na seneckých jazerách: Dvaja mladíci († 18) skočili z vodného bicykla, viac sa nevynorili
Na snímke slovenský futbalový reprezentant Vernon De Marco počas oficiálneho tréningu.
Slovenský reprezentant zmení dres: Ďalší ex-slovanista v Japonsku?
Dievčatko sa narodilo s ojedinelým znamienkom
Foto
Po pôrode čakal rodičov poriadny šok! Keď sa pozreli na ich dievčatko, vyhŕkli im slzy
Hygienici sa na východe Slovenska snažia zastaviť epidémiu žltačky: Viete, aké sú príznaky?
Holandský premiér Dick Schoof
Od pádu letu MH17 prešlo už desať rokov: Holandský premiér sľubuje pomstu
Trumpov bývalý poradca Peter Navarro
Trumpovu pravú ruku prepustili z väzenia: Za mrežami bol hneď v dvoch prípadoch
Bratislavský Slovan zvládol prvý dvojzápas v kvalifikácii o Ligu majstrov.
Slovan je o krok bližšie k Lige majstrov: Slovenský majster zvládol odvetu v Severnom Macedónsku
(ilustračná foto)
Polícia sa chystá úplne uzavrieť niektoré cesty v Trenčíne: Dobre si pozrite, ktoré to budú