Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
27.05.2024 09:17 | Správy | Servis | Zdravie

Odborníci radia: TOTO povedzte svojmu šéfovi, keď pre prácu nemáte čas na osobný život

Je dôležité mať vyvážený osobný a pracovný život. Okrem dosahovania pracovných cieľov by si ľudia mali nájsť čas aj na blízkych či na starostlivosť o duševné a fyzické zdravie. Odporučili to odborníci z Ligy za duševné zdravie.

"Dnešná doba nám často ponúka nekonečné možnosti, ale zároveň aj tlak na to, aby sme boli neustále produktívni a dostatočne zaneprázdnení. V tomto zhone často zabúdame na dôležitosť vyváženého života medzi pracovnými povinnosťami a osobným/voľným časom," poznamenali na sociálnej sieti.

V rámci hľadania rovnováhy je podľa ligy dôležité stanovovanie si priorít či plánovanie. "Dobrá organizácia je kľúčom k efektívnemu využívaniu času. Vytvorte si plán, ktorý zahŕňa čas na prácu, relaxáciu, zábavu a čas s rodinou. Uistite sa, že si nechávate dostatok času aj na seba samých," odporučila. Treba sa podľa nej takisto pravidelne venovať športu či iným záľubám.

Zdá sa vám vaša práca príliš monotónna a nudná? Pozrite, za čo sú platení títo ľudia

Zároveň na ľudí apelovala, aby sa naučili hovoriť nie. "Niekedy je potrebné odmietnuť ďalšiu prácu alebo spoločenskú udalosť, aby sme si udržali psychickú a fyzickú pohodu. Nebojte sa hovoriť nie, ak cítite, že už ste dosiahli svoje limity," povedali odborníci. K vyváženiu pracovného a osobného života môže podľa ich slov pomôcť aj otvorená komunikácia s blízkymi a kolegami. "Ak máte potrebu o niečom diskutovať alebo potrebujete pomoc, neváhajte sa podeliť so svojimi pocitmi," uzavreli.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: TASR

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Slovenskí reprezentanti, zľava uraj Kucka, Peter Pekarík, Lukáš Haraslín, Stanislav Lobotka a Róbert Boženík počas oficiálneho tréningu slovenskej futbalovej reprezentácie na ME.
Za Lobotkovým kondičným zázrakom stojí manželka známeho futbalistu: Tajomstvo Stanovej formy odhalené!
Dráma v Pezinku: Malý chlapček sa zasekol v uzamknutom aute! Zasahovali záchranné zložky
Horský hotel Sliezsky dom vo Velickej doline.
Váš Tip
Cesta na Sliezsky dom vo Vysokých Tatrách sa dočká obnovy: V tomto úseku bude uzavretá!
Vlasta bola dedinskou ženou kyprých tvarov so zásterou okolo pása.
Foto
Tajomstvo Havlovej o filme Dedičstvo: Kvôli postave Vlastičky som... Fíha, to naozaj?!
Rodák z Brezna súťažil na OH v Tokiu, kde skončil 41. v chôdzi na 20 km.
Foto
Dopingová kauza pred olympiádou! Chodec Úradník má podobný problém ako Tóth: Podarí sa mu očistiť?
Close-up of hand of senior on hand of dying elderly person as sign of support during sickness
Sestra o posledných chvíľach pred smrťou: Toto ľudia najviac ĽUTUJÚ! Jej slová sa vám vryjú do srdca
Fotografia z miesta nehody.
Horskí záchranári mali opäť rušno: Pod prevrátenou štvorkolkou v horskom terénne uviazla zranená žena!
Fanúšikovia Slovana pochodovali ulicami Bratislavy.
Slovan v šoku: Neuveriteľné, čo chcú Slovinci urobiť našim fanúšikom!
Prečo si na nahotu volajú Slovenky?!
Foto
Kauza pikantných záberov Mórovej graduje: Prečo si Česi na nahotu volajú Slovenky?! Herečka odhalila drsnú PRAVDU
Prebrala sa v nemocnici s obviazanou hlavou.
Foto
Mladá Slovenka sa po festivale prebudila v nemocnici: Skončila v kaluži krvi a bez nohavičiek! Čo sa odohralo?
Gaza čelí masívnym útokom izraelskej armády, ktoré sú odvetou za krvavý útok radikálneho palestínskeho hnutia Hamas zo 7. októbra.
Nešťastie, ktoré vás chytí za srdce: Lekári zachraňovali dieťa tehotnej Palestínčanky, ktorá pri útoku zomrela!
Vedci analyzovali mesačné kryštály z misie Apolla z roku 1972.
Slovenky a Slováci, zahľaďte sa na oblohu: Čaká nás nebeské DIVADLO! Nestáva sa to často