Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
14.04.2024 00:00 | Správy | Servis | Zdravie

Máte tieto príznaky? Syndróm počítačového videnia je rozšírený problém: Tipy, ako mu predísť

V detstve mnohým z nás rodičia hovorili, aby sme obmedzili čas strávený pozeraním na obrazovky, pretože sa obávali, že nám to poškodí oči. Je však táto obava zakorenená v realite, alebo je to len starý mýtus?

Ako to naozaj je?

Odborníci nás ubezpečujú, že hoci pozeranie na obrazovky nepoškodzuje náš zrak natrvalo, môže viesť k nepríjemným vedľajším účinkom, najmä k takzvanému syndrómu počítačového videnia alebo digitálnemu namáhaniu očí. Syndróm počítačového videnia (CVS) je rozšírený problém, ktorý postihuje značnú časť populácie. V Spojených štátoch približne 83 % dospelých používa digitálne zariadenia viac ako dve hodiny denne, pričom viac ako polovica z nich používa dve zariadenia súčasne.

Ani deti nie sú vynechané z vystavenia digitálnym technológiám, keďže 72 % Američanov uvádza, že ich deti trávia viac ako dve hodiny denne pozeraním na obrazovky. Dospelí aj deti majú v dôsledku dlhodobého používania obrazoviek nepríjemné pocity a problémy so zrakom. V skutočnosti sú problémy súvisiace so zrakom najčastejšími zdravotnými ťažkosťami medzi pracovníkmi s počítačmi, pričom 50 - 90 % používateľov pociťuje príznaky CVS. Nepríjemné pocity majú tendenciu sa zhoršovať, čím dlhšie sa človek pozerá na obrazovku.

Príznaky syndrómu počítačového videnia

Medzi príznaky syndrómu počítačového videnia patria bolesti hlavy, únava očí, rozmazané videnie, suché oči, bolesti krku a ramien. U detí môžu ďalšie príznaky zahŕňať zníženú pozornosť, problémy so správaním a podráždenosť, čo môže brániť ich procesu učenia. Našťastie existujú kroky, ktoré môžeme podniknúť na zmiernenie namáhania očí a zmiernenie príznakov CVS.

Uistite sa, že obrazovka počítača je nastavená vo výške očí, približne 45 až 75 cm od vás. Toto umiestnenie znižuje zaťaženie očných svalov a pomáha predchádzať oslneniu od horných svetiel. Podľa vlastných preferencií nakloňte obrazovku o 10 až 15 stupňov dozadu. Tento uhol smerom nadol ešte viac zmierňuje namáhanie očí a znižuje vplyv oslnenia stropným svetlom.

pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: Norbert Skoupa, Nový Čas Víkend

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Malý Leonko sa na svet vypýtal o mesiac skôr.
Foto
Pôrod sa konal o mesiac skôr: Slovenský reprezentant sa stal otcom!
Hovorkyňa ruskej diplomacie Maria Zacharovová.
Poľsko obmedzilo pohyb diplomatov, odpoveď prišla okamžite: Hrozivé slová z Ruska
Na snímke minister zahraničných vecí a európskych záležitostí Slovenskej republiky Juraj Blanár.
Darcovská konferencia pre Sýriu: Koľko prispelo Slovensko?
Foto
Siamská dvojička sa vydala, ale... Po svadbe vyšlo špinavé tajomstvo ženícha
Colour backlit image of the silhouette of a man wielding a sharp knife in an aggressive way. The silhouette is distorted, and the arms elongated, giving an alien-like quality. The image is sinister and foreboding, with an element of horror. The image conveys a domestic violence, knife crime theme. Horizontal image with copy space.
Krvavá dráma počas vyučovania: Študent zaútočil nožom na učiteľku angličtiny
Speváčka Madonna
Madonna ODKOPLA svojho zajačika: ROZCHOD s o 35 rokov mladším boxerom! TOTO je dôvod
Minister pôdohospodárstva a rozvoja vidieka (MPRV) SR Richard Takáč (Smer-SD).
Takáč v Bruseli presadil tému dvojakej kvality potravín: Hovorí, že ho podporilo najmenej desať kolegov
(ilustračné foto)
Nový prieskum ukázal kto by vyhral voľby: Ktoré strany by ostali pred bránami parlamentu?
V Indii sa podobne ako v Británii jazdí vľavo, u nás vpravo. Aj tomu sa budú musieť vodiči z tejto krajiny prispôsobiť
Bratislavská MHD sa dočkala nových technológií: Pozrite sa, aké vychytávky zaviedli
Dominik Feri
Český exposlanec nastúpil do väzenia: Tri roky za znásilnenie! Detaily skutkov vás zarazia
Na snímke minister zahraničných vecí a európskych záležitostí SR Juraj Blanár
Má sa uznať štátnosť Palestíny? Toto povedal Juraj Blanár v Bruseli
Nehoda na diaľnici D1 si vyžiadala ľudské životy.
AktualizovanéFoto
Hrozivá zrážka na diaľnici D1 pri Hornej Strede: Do hasičov a policajtov vrazil kamión!