Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
27.03.2024 20:00 | Správy | Servis | Zdravie

Zvyknete pred spaním piť? Odborníčka dvíha varovný prst: Môžete si zarobiť na veľký problém

Informácie o tom, ako máme dodržiavať pitný režim, sa na nás valia z každej strany. Odborníčka na spánok však tvrdí, že pitím vody pred spaním, si môžeme spôsobiť viaceré zdravotné problémy.

Ako píše Mirror,hydratácia na začiatku dňa je veľmi dôležitá. Vaše telo musí mať počas dňa dostatok času na spracovanie tekutín, aby znížilo pravdepodobnosť porúch počas noci. Ashley Hainsworthová, odborníčka na spánok však upozorňuje, že pitie veľkého množstva vody, najmä pred spaním spôsobuje, že obličky produkujú väčšie množstvo moču, čo vedie k častým návštevám toalety.

Zdôrazňuje, že prerušovaný spánok zabraňuje hlbokému a regeneračnému spánku, ktorý je potrebný pre optimálne fyzické a duševné zdravie. Narúšanie spánku môže viesť k stresu, zhoršeným kognitívnym funkciám, oslabeniu imunity, či dokonca zvyšuje riziko chronických ochorení ako cukrovka alebo problémy so srdcom.

pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: ZHM

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Izraelský premiér Benjamin Netanjahu.
Netanjahu má ťažké srdce na európske krajiny: Uznanie palestínskeho štátu je odmena za teror, tvrdí
The sun and nine planets of our system orbiting.
Dohoda je na svete! Odpad musí z vesmíru zmiznúť, podieľalo sa na tom aj Slovensko: Aká bude prax?
Chlapec († 15) zomrel na párty v Rožňave: Kamaráti si ho fotili! Čo sa v byte hrôzy odohralo?
18 years old guy defends himself with his palm isolated
Ohavné ZVERSTVO! Bratia znásilnili dievčinu († 14) a potom... Ľudia žiadajú trest smrti
(ilustračné foto)
Zavedie Poľsko povinnú vojenskú službu? Minister na plné ústa, takéto sú plány
Businessman giving bribe money in the  envelope to partner in a corruption scam with black and white tone
Škandál na Ukrajine: Ex-námestníka šéfa prezidentskej kancelárie obvinili z korupcie, čo má za ušami?
Históriou otriaslo niekoľko atentátov na premiérov.
Atentát na Fica vyvolal na Slovensku hrôzu: Históriou otriaslo niekoľko podobne šokujúcich útokov
Ilustračné foto
Poslanci rozhodli o smerovaní TASR na ďalších 5 rokov: Správna rada má nových členov
A tornado spins in a field beneath a supercell thunderstorm during a severe weather event in Selden, Kansas.
Foto
TORNÁDO na Slovensku? Meteorológovia ostali ako obarení! V tejto oblasti sa bolo na čo pozerať
Motorový čln sa plavil veľkou rýchlosťou a menil nepredvídateľne smer po celej šírke rieky, keď narazil do výletnej lode.
Foto
Zrážka lodí na Dunaji: Polícia našla telo mladého muža († 19), pátranie pokračuje
(ilustračná fotografia).
Krajiny EÚ uštedrili Iránu ďalšiu ranu: Koho sa to týka? Škrt cez rozpočet osobám aj subjektom
54-ročná herečka Jennifer Lopez.
Foto
Sexy Jennifer Lopez dráždi pikantnými FOTO: Bez podprsenky a s hriešnym výstrihom!