Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
28.02.2024 20:00 | Správy | Zahraničné správy
Video

Recept na dlhovekosť odhalený: 4 potraviny a 11 tipov od najdlhšie žijúcich ľudí! Posledný bod vás prekvapí

Modré zóny je päť regiónov na celom svete, kde sa ľudia pravidelne dožívajú vysokého veku 100 rokov. Možno si myslíte, že je to genetikou, no odborníci sa dlhovekosť by s vami nesúhlasili. Podľa nich v dlhom živote zohráva veľkú úlohu aj strava.

Modré zóny zahŕňajú Okinawa v Japonsku, polostrov Nicoya v Kostarike, Ikaria v Grécku, Sardínia v Taliansku a Loma Linda v Kalifornii. Vo svojej najnovšej knihe "How Not to Age" (Ako nestarnúť) americký guru dlhovekosti Michael Greger radil čitateľom, že na to, aby žili dlhý a zdravý život, musia jesť ako niekto z modrej zóny, uviedol Telegraph.

Aj keď existujú podobnosti medzi tým, ako sa obyvatelia piatich modrých zón stravujú, každý región má osobitné tajomstvá, o ktoré sa môže podeliť. Toto sú 4 ingrediencie, ktoré ľudia v každom z piatich regiónov s najdlhšou životnosťou na svete pridávajú do svojich jedál.

BATÁTY

V Okinawe v Japonsku na každých 100 000 obyvateľov pripadá 68 storočných ľudí. Strava obyvateľov je bohatá na škrobové sacharidy, ako napríklad sladké zemiaky. Táto škrobová zelenina s názvom beni imo je plná antioxidantov, no na Slovensku sa bežne nevyskytuje. Netreba však zúfať! Bežný batát bude tiež dobrý, pretože je bohatý na komplexné sacharidy, vlákninu a živiny, ako je beta-karotén.

pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, inv

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Na snímke prezidentka SR Zuzana Čaputová
Prezidentka pri príležitosti Dňa narcisov: Dobrovoľníkom a podporovateľom vyjadrila vďaku
Minulý týždeň sedela v porote Fialová, túto nedeľu bude Bardy.
Foto
Kto zasadne do porotcovského kresla Let’s Dance?! Fialovú vystrieda TENTO sexsymbol
Každé zvýšenie minimálnej mzdy pomôže najmenej zarábajúcim.
Aktualizované
Erik Tomáš prehovoril o 13. dôchodkoch v tomto roku: Aká bude jeho výška?!
Bývalá česká tenistka Andrea Sestini Hlaváčková nedávno porodila druhú dcéru.
Po pôrode krutá rana: Manžel bývalej českej tenistky má rakovinu!
Ilustračné foto
Narušená doprava v Bratislave: Na mieste je polícia aj hasiči! Na auto tam spadol... Sledujte tie FOTO
S Reném tvoria nerozlučnú dvojicu.
Foto
Plačková sa po rokoch vrátila k najťažším dňom: Prezradila nové detaily o NEVERE manžela! Čo by dnes robila inak?
Traffic cones on road with electronic arrow pointing to the right to divert traffic and white car in distance
Mimoriadna situácia spustila v Ružomberku ďalšie kroky: Po zosuve pôdy mesto zakročilo
Zuzana sa teší z prvého vnúčaťa.
Foto
Zuzana Vačková opäť zamilovaná: Ukázala NOVÉHO muža! Je to chlap ako HORA
Izraelskí vojaci riadia tank na hraniciach s pásmom Gazy.
Mučil Izrael zamestnancov OSN? Zarážajúce obvinenia: Toto sa malo diať
Generálna prokuratúra
Kauza Gorila: Prokurátor má rozhodnúť o sťažnostiach proti pôvodnému obvineniu
(ilustračné foto)
Požiar včelárskej dielne: Podpálil ju niekto úmyselne?! Strašné, aká veľká škoda vznikla
Ilustračné foto
Okrem mrazov na Slovensku očakávajte aj NEPRÍJEMNÝ jav! Kde udrie najviac?