Piatok 1. 3.
Albín
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
03.12.2023 09:06 | Správy | Zahraničné správy

Prichádza chrípkové obdobie: Toto sú najúčinnejšie triky ako sa chrániť!

Najspoľahlivejšiu formu ochrany pred chrípkou poskytuje očkovanie. Obranyschopnosť organizmu možno podporovať tiež zvýšeným príjmom niektorých vitamínov. V rámci prevencie sa odporúča aj aktívny životný štýl či dostatok spánku.

Vyplýva to z materiálu Úradu verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR k chrípkovej sezóne. Zvýšiť treba príjem vitamínov A, C, E, D a väčšiny vitamínov zo skupiny B-komplexu. "Získate ich konzumáciou dostatočného množstva čerstvej zeleniny, ovocia a celozrnných obilnín. Najvhodnejšie je vyberať si druhy bohaté najmä na vitamín C - papriku, chren, citrusové ovocie, kivi, zelené vňate, kel, kapustu," ozrejmili odborníci.

V rámci prevencie apelujú tiež na každodenný pobyt na čerstvom vzduchu. "Obliekajte sa primerane počasiu, systémom vrstvenia oblečenia," doplnili. Každodenný pohyb vonku je podľa nich vhodný aj s deťmi. "Pravidelné prechádzky vonku prekrvujú sliznice dýchacích ciest, očí a uší, čo podporuje ich funkciu. Slnečné žiarenie ovplyvňuje tvorbu vitamínu D, ktorý je dôležitý na správne fungovanie imunitného systému," priblížili.

Dôležité je tiež pravidelné umývanie rúk. Základy hygieny treba podľa ÚVZ vštepovať už deťom od predškolského veku. "Umývanie rúk pred jedlom, po použití toalety, po ceste v hromadných dopravných prostriedkoch, pobyte na ihriskách a po príchode domov by sa pre deti malo stať samozrejmosťou. Nevyhnutnosťou je naučiť deti používať vreckovku," dodal.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: TASR

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk




Do lavíc zasadnú aj obvinení poslanci či spolupracovník ŠTB.
Najbližšia schôdza Národnej rady bude až o niekoľko týždňov: Surová kritika od Danka a Naďa!
Fotografia z miesta oživovania.
Na Priehybe náhle stratil poľský snowboardista (†34) vedomie: Oživiť ho sa už horským záchranárom nepodarilo
(ilustračné foto)
Deti v Smižanoch vyrušil pri hraní muž s mačetou: Okamžite začali z miesta utekať! Čo chcel spraviť?!
Donald Trump a Joe Biden si vymieňajú štipľavé odkazy.
Trump opäť napadol Bidena: To, čo od prezidenta žiada, je poriadne odvážne
Medzinárodný deň zriedkavých chorôb pripadá na posledný februárový deň.
Foto
Prezidentka sa stretla s pacientami so zriedkavými chorobami: Dojímavé slová! Aj oni môžu byť veľkou inšpiráciou
Bendig mal problém s nárečím.
Foto
Český herec Bendig v seriáli Iveta čelil výzve: Ako zvládol východniarčinu? Povedal to na plné ústa!
(ilustračné foto).
Stačila chvíľa a rodičia zažili nočnú moru: Iba 5-ročné dievčatko zomrelo na pláži!
Palestínčania žialia za svojimi príbuznými zabitými pri izraelskom bombardovaní pásma Gazy.
Masová panika v Gaze mala tragické následky: Armáda postrelila desať ľudí
Ruský prezident Vladimir Putin
Kremľu sa míňajú rezervy: Putin oznámil správu, ktorá Rusov naštve
 Prezidentka SR Zuzana Čaputová počas tlačovej konferencie po skončení summitu prezidentov krajín Vyšehradskej štvorky (V4).
Prezidentka diskutovala s generálnou guvernérkou veľkej krajiny: Hovorili o prehlbovaní spolupráce!
Jozefa na prechádzke privítala jar.
FotoVáš Tip
Jozef sa na prechádzke nestíhal obzerať: Krásny posol jari, no v tráve sa skrýval aj tento jedovatý živočích!
Spevák sa chcel s bývalým priateľom a kolegom dohodnúť inak.
Foto
Kuly v Dubaji našiel svojho DVOJNÍKA! Pozrite sa na tú podobu: Je to možné?