Piatok 1. 3.
Albín
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
04.11.2023 20:00 | Správy | Zahraničné správy

Bývate počas menštruácie unavené? Takýto je dôvod! Pozrite sa, ako s tým bojovať

Menštruačná únava je bežná počas celého roka, predovšetkým v dôsledku silného krvácania, vysokej hladiny estrogénu alebo nedostatku spánku. Podľa výskumov ju do určitej miery pociťuje takmer polovica žien.

Odborníci však upozorňujú, že pokles energie sa môže prejaviť najmä v zime. Vinu pripisujú nedostatku slnečného svetla, zvýšenému stresu, zmenám stravovacích návykov, menšej fyzickej aktivite a sezónnej afektívnej poruche - typ depresie, ktorá má sezónny charakter a býva silnejšia v chladnejších mesiacoch.

Poradkyňa pre tehotenstvo Avril Flynn sa venuje tomu, prečo môže zima zhoršiť príznaky a spôsobiť, že sa budete cítiť ako na koni - a hlavne, ako s tým bojovať.

 

Čo je to menštruačná únava?

„S postupujúcim menštruačným cyklom môžete pocítiť väčšiu únavu ako zvyčajne,“ hovorí Avril. Ak sa vám v dňoch pred menštruáciou a počas nej zdá, že máte nedostatok energie, cítite sa unavená alebo celkovo apatická, možno pociťujete to, čo sa bežne označuje ako menštruačná únava.

Diskutuje sa o tom, čo presne ju spôsobuje, ale medzi možné faktory patria kolísanie hladín estrogénu a serotonínu, nízka hladina železa spôsobená silným krvácaním, prudké nárasty a poklesy glukózy v krvi vyvolané chuťou na jedlo a poruchami spánku.

Avril uviedla, že najčastejšie príznaky sú:

  • Trvale nízka hladina energie
  • Dlhší spánok, ako zvyčajne
  • Chuť zdriemnuť si počas dňa
  • Pretrvávajúca apatia
pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


(ilustračná foto)
Veľká policajná akcia priniesla prekvapivé výsledky: Takto dopadli vodiči!
Foto
Čepelová si užíva s rodinkou exotiku: Chystá návrat na kurty?
Herec Ján Koleník
Foto
Spotený Janko Koleník v posilňovni: Bradavky ako DIAMANTY! Sledujte tie ramená
Ilustračné foto
MRÁZ a sneh na jar?! Slováci, takto by malo vyzerať počasie v marci
Slafkovský nastúpil opäť v prvom útoku Montrealu.
Drsný odkaz pre Slafkovského: Musíš sa naučiť držať hubu!
(ilustračné foto)
Znepokojivé slová ŠOP: Hrozí, že k nám mieri nebezpečný hmyz! Aké by boli následky?
Váš Tip
POPLACH blízko Bratislavy: Vo Viničnom sa rozpútalo horúce peklo! DESIVÉ ZÁBERY veľkého požiaru
Inflácia v eurozóne dosiahla v októbri 2,9 %
Inflácia na Slovensku by mala výrazne klesnúť! Čo nás čaká v roku 2024?
Ilustračné foto
Colníci našli desiatky falošných cukroviniek pre deti! Môžu predstavovať vážne zdravotné riziká
Štefan Farkaš oznámil koniec HAKA.
Šokujúca správa: Projekt HAKA končí! Zakladateľ riskoval aj svoj život a majetok
Rozdelili ich peniaze a boj o hlavné slovo?
Konflikt medzi Spievankou a Zahrajkom: Hádžu na seba ŠPINU! Šokujúce detaily ich sporu
Alexej Navaľnyj († 47)
Foto
Okolo cintorína, kde majú pochovať Navaľného († 47), sa deje niečo zvláštne: Čo to má znamenať?