Infarkt sa ľudovo nazýva aj “tichý zabijak”, pretože ho nesprevádzajú žiadne výrazné príznaky. Je však pravdou, že vysoký krvný tlak je zodpovedný za najmenej polovicu prípadov. Denník The Sun ponúka niekoľko tipov, ako znížiť riziko cievnych ochorení na základe dát od odborníkov.
1. Cvičenie
Cvičenie je jeden z najefektívnejších spôsobov, ako znížiť krvný tlak. Nezáleží na tom, o akú aktivitu ide. Podstatný je samotný pohyb.
2. Alkohol
Je všeobecne známe, že alkohol zvyšuje krvný tlak. Obmedzenie konzumácie alkoholických nápojov ho preto logicky zníži. Pitie zároveň upcháva cievy.
3. Kakao
University of Surrey vykonala štúdiu, ktorá ukázala, že kakao pomáha rozširovať cievy. Kakao, ktoré sa bežne nachádza v čokoláde, je zároveň bohaté na antioxidanty.
