Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
nedeľa 18. 11.
Eugen
1°C  Oblačno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
30.04.2014, 16:00 | Správy | Servis | Zdravie

Má naša duša skutočne problém? Poradíme, kedy je potrebné vyhľadať psychológa

Nie je to také jednoduché! Choroby duše sú oveľa ťažšie diagnostikovateľné ako choroby tela. Ako je to s našou dušou? 

Potvrdzuje to aj nemecký psychiater Jozef Aldenko, ktorý tvrdí, že to nie je možné určiť ani podľa charakteru. To, že je niekto optimistický, ešte neznamená, že netrpí depresiou. To, že sa na vás niekto usmieva, neznamená, že je v pohode. Kedy je naša psychika v norme a kedy by sme mali vyhľadať lekára? 

Som úzkostlivý, alebo je môj strach chorobný?

- Strach je prainštikt, ktorý nám mal zaručovať prežitie.

Pociťujeme ho, ak:

- je varovaním pred nebezpečenstvami: napr. stratíte dieťa v nákupnom stredisku a prichádza panika. Alebo keď stojíte nad priepasťou, máte strach, že do nej spadnete.

  • Aj existenčné obavy o prácu a peniaze sú normálne.

Kedy je to rizikové:

  • Ak vám obavy dlhodobo kradnú spánok, alebo iným spôsobom negatívne ovplyvňujú každodenný život.
  • Chorobný strach sa začína, keď prestanete robiť každodenné povinnosti, či obmedzíte kontakt s ľuďmi.

Panická porucha:

  • Týka sa toho, kto nevychádza z domu, kto sa bojí ísť mestskou dopravou, a keď ňou ide, tak mu bije divoko srdce a nadmerne sa potí.

POZOR: Ak ste na sebe spozorovali podobné správanie, vyhľadajte pomoc u psychiatra či psychológa.

Som smutný alebo už depresívny?

- Smútok je pocit rovnako ako strach, ktorý musíte prežiť.

- Nemajte strach,že vás smútok pohltí, ak mu podľahnete. Aktívne prežitý smútok vás dokonca ochráni pred depresiou!

Pociťujeme ho, ak:

  • nám zomrie milovaná osoba
  • zažijete bolestivý rozchod
  • môže trvať aj rok, najmä ak ste stratili veľmi blízkeho človeka

Kedy je to rizikové:

  • Ranná depresia:

- Ide o špeciálnu formu depresie. Naše vnímanie sa počas dňa mení. Takže keď ste ráno zle naladení alebo sa cítite bez nálady, pretože máte za sebou ťažkú prežúrovanú noc, je všetko v poriadku. Samo to odoznie.

Vyhľadajte lekára:

- Ak takáto ranná nálada pretrváva niekoľko mesiacov a stratí sa až popoludní, ide o rannú depresiu.

TIP: Choďte k obvodnému lekárovi a porozprávajte mu, aký máte problém

1. Burn-out - vyhorenosť:

- Pocit vyhorenia poznajú mnohí z nás.

- Nemusíte si robiť starosti, ak sa dva týždne cítite unavení a máte nervy z práce.

Vyhľadajte lekára:

- Ak veci, ktoré ste mali radi, vás zrazu prestanú baviť, dokonca vás unavujú a zaťažujú.

- Ak máte tento pocit a nemizne ani cez víkend či počas dovolenky, pravdepodobne máte problém nazývaný burn-out alebo vyhorenie.

TIP: Nebojte sa vyhľadať pomoc, aby ste nezažili kolaps.

2. Depresie:

Typické symptómy:

- vyhorenie

- poruchy spánku počas viacerých mesiacov

- z ničoho nemáte radosť

- myšlienky na samovraždu sú najjednoznačnejšími alarmujúcimi príznakmi

Vyhľadajte lekára:

- Ak máte viacero z týchto príznakov a pretrvávajú dlhší čas, objednajte sa bezpodmienečne u psychológa alebo psychiatra.

Mám skutočne bolesti, alebo si ich iba nahováram?

Typické symptómy:

- Ak za každým drobným prejavom hľadáte nebezpečnú chorobu, je možné, že máte somatoformnú poruchu.

- Neveríte vášmu lekárovi, že ste zdraví aj napriek podrobným vyšetreniam? Hľadajte pomoc u psychoterapeuta.

O čo ide:

- o bolesti alebo zmeny, ktoré sa nedajú pripísať organickému ochoreniu

- má ich 80 % ľudí, ktoré samy od seba zmiznú

- ale táto porucha sa môže stať chronickou.

POZOR: Váš obvodný lekár mal by sa mal s vami o chorobe porozprávať a zúčastniť sa na terapii, aby vedel rozpoznať, či sa u vás neprejavili nové symptómy.

Ročne zjeme milióny liekov na psychiku 

Za posledné tri roky (2011, 2012, 2013) sa na druhom mieste v predpisovaní liekov umiestnili tie, ktoré liečia nervový systém. Patria sem farmeceutiká na depresiu, úzkostné poruchy, demenciu, nespavosť, migrénu či epilepsiu. V poslednom roku ich bolo predpísaných neuverieľných 13 921 724,9 (množstvo lieku v baleniach, kusoch). Aj to je dôkazom toho, že duševné poruchy sa týkajú množstva Slovákov. Na prvom mieste sú lieky predpisované na ochorenia kardiovaskulárneho systému.

 

Diskusia / 3
Autor: Čas.sk
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Súvisiace články:
Súvisiace články:
Aktuality.sk Komunálne voľby 2018 Marián Kočner Správy Šport Komentáre TV program Počasie Horoskopy
Protestné
K trestnému oznámeniu na organizátorov protestov sa prihlásil Pavol Forisch Aktuality.sk
Rýchle správy
00:10
Milovník Hemingwaya, piva, života a filozofie. Úryvok z knihy Umlčaní Aktuality.sk
V septembri 2009 Jano Kuciak opäť nastúpil na vysokú školu. Žurnalistika na Univerzite Konštantína Filozofa v Nitre bola jeho druhým pokusom na ceste za titulom.
17.11. 20:40
Do protestov vo Francúzsku sa zapojilo vyše 280 000 ľudí Aktuality.sk
Protesty si vyžiadali život jednej ženy.
17.11. 20:20
V barcelonskej katedrále zahrali na počesť Montserrat Caballé Aktuality.sk
V gotickej Katedrále sv. Kríža a sv. Eulálie v Barcelone sa v sobotu uskutočnila spomienka na španielsku opernú speváčku Montserrat Caballé, ktorá zomrela 6. októbra vo veku 85 rokov.
Cyklón v Indii
Cyklón Gaja zabíjal ľudí aj zvieratá: Evakovali až 82-tisíc
Prezident Iraku
Irak a Irán chcú pokračovať v spolupráci: Chceme silný a priateľský vzťah
Taliansko v Lige
Zvládli to aj bez Ronalda: Portugalci postúpili na finálový turnaj
Novak Djokovič.
Djokovič na Turnaji majstrov do finále: Andersonovi nedal šancu
Americký
Donald Trump pricestoval do Kalifornie: Chce vidieť dôsledky požiarov
Molly mala riadne
Hrozivá nehoda rally pretekárky: Po náraze začalo auto ihneď horieť
Stredoafrická
Stredoafrická republika vydala do Haagu bývalého povstaleckého veliteľa: Je zapletený do útokov voči moslimom?
Ako spoznáte
Členovia rodiny 30 rokov zneužívali deti: Z ich ohavných činov behá mráz po chrbte
Juraja Kucku
Kucku po góle odniesli z ihriska na nosidlách: Zahrá si proti Česku?
Piati ľudia sú
Francúzi sa bránia zvyšovaniu daní na pohonné látky: Pri protestoch zahynula žena, piati ľudia sú vo vážnom stave
(ilustračné foto).
Matka nechala dieťa so svokrou: Babička dovolila vnučke vypiť vodku
Na pomoc dvojici
Dvojica turistov v Tatrách volala o pomoc: V exponovanom teréne boli podchladení