Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
utorok 17. 7.
Bohuslav
23°C  Polooblačno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
30.04.2014, 16:00 | Správy | Servis | Zdravie

Má naša duša skutočne problém? Poradíme, kedy je potrebné vyhľadať psychológa

Niekedy sa Otvoriť galériu
Niekedy sa nedokáže napríklad pred svedkami podpísať, alebo sa v pohode naobedovať v určitej spoločnosti.
Zdroj: Shutterstock
Nie je to také jednoduché! Choroby duše sú oveľa ťažšie diagnostikovateľné ako choroby tela. Ako je to s našou dušou? 

Potvrdzuje to aj nemecký psychiater Jozef Aldenko, ktorý tvrdí, že to nie je možné určiť ani podľa charakteru. To, že je niekto optimistický, ešte neznamená, že netrpí depresiou. To, že sa na vás niekto usmieva, neznamená, že je v pohode. Kedy je naša psychika v norme a kedy by sme mali vyhľadať lekára? 

Som úzkostlivý, alebo je môj strach chorobný?

- Strach je prainštikt, ktorý nám mal zaručovať prežitie.

Pociťujeme ho, ak:

- je varovaním pred nebezpečenstvami: napr. stratíte dieťa v nákupnom stredisku a prichádza panika. Alebo keď stojíte nad priepasťou, máte strach, že do nej spadnete.

  • Aj existenčné obavy o prácu a peniaze sú normálne.

Kedy je to rizikové:

  • Ak vám obavy dlhodobo kradnú spánok, alebo iným spôsobom negatívne ovplyvňujú každodenný život.
  • Chorobný strach sa začína, keď prestanete robiť každodenné povinnosti, či obmedzíte kontakt s ľuďmi.

Panická porucha:

  • Týka sa toho, kto nevychádza z domu, kto sa bojí ísť mestskou dopravou, a keď ňou ide, tak mu bije divoko srdce a nadmerne sa potí.

POZOR: Ak ste na sebe spozorovali podobné správanie, vyhľadajte pomoc u psychiatra či psychológa.

Som smutný alebo už depresívny?

- Smútok je pocit rovnako ako strach, ktorý musíte prežiť.

- Nemajte strach,že vás smútok pohltí, ak mu podľahnete. Aktívne prežitý smútok vás dokonca ochráni pred depresiou!

Pociťujeme ho, ak:

  • nám zomrie milovaná osoba
  • zažijete bolestivý rozchod
  • môže trvať aj rok, najmä ak ste stratili veľmi blízkeho človeka

Kedy je to rizikové:

  • Ranná depresia:

- Ide o špeciálnu formu depresie. Naše vnímanie sa počas dňa mení. Takže keď ste ráno zle naladení alebo sa cítite bez nálady, pretože máte za sebou ťažkú prežúrovanú noc, je všetko v poriadku. Samo to odoznie.

Vyhľadajte lekára:

- Ak takáto ranná nálada pretrváva niekoľko mesiacov a stratí sa až popoludní, ide o rannú depresiu.

TIP: Choďte k obvodnému lekárovi a porozprávajte mu, aký máte problém

1. Burn-out - vyhorenosť:

- Pocit vyhorenia poznajú mnohí z nás.

- Nemusíte si robiť starosti, ak sa dva týždne cítite unavení a máte nervy z práce.

Vyhľadajte lekára:

- Ak veci, ktoré ste mali radi, vás zrazu prestanú baviť, dokonca vás unavujú a zaťažujú.

- Ak máte tento pocit a nemizne ani cez víkend či počas dovolenky, pravdepodobne máte problém nazývaný burn-out alebo vyhorenie.

TIP: Nebojte sa vyhľadať pomoc, aby ste nezažili kolaps.

2. Depresie:

Typické symptómy:

- vyhorenie

- poruchy spánku počas viacerých mesiacov

- z ničoho nemáte radosť

- myšlienky na samovraždu sú najjednoznačnejšími alarmujúcimi príznakmi

Vyhľadajte lekára:

- Ak máte viacero z týchto príznakov a pretrvávajú dlhší čas, objednajte sa bezpodmienečne u psychológa alebo psychiatra.

Mám skutočne bolesti, alebo si ich iba nahováram?

Typické symptómy:

- Ak za každým drobným prejavom hľadáte nebezpečnú chorobu, je možné, že máte somatoformnú poruchu.

- Neveríte vášmu lekárovi, že ste zdraví aj napriek podrobným vyšetreniam? Hľadajte pomoc u psychoterapeuta.

O čo ide:

- o bolesti alebo zmeny, ktoré sa nedajú pripísať organickému ochoreniu

- má ich 80 % ľudí, ktoré samy od seba zmiznú

- ale táto porucha sa môže stať chronickou.

POZOR: Váš obvodný lekár mal by sa mal s vami o chorobe porozprávať a zúčastniť sa na terapii, aby vedel rozpoznať, či sa u vás neprejavili nové symptómy.

Ročne zjeme milióny liekov na psychiku 

Za posledné tri roky (2011, 2012, 2013) sa na druhom mieste v predpisovaní liekov umiestnili tie, ktoré liečia nervový systém. Patria sem farmeceutiká na depresiu, úzkostné poruchy, demenciu, nespavosť, migrénu či epilepsiu. V poslednom roku ich bolo predpísaných neuverieľných 13 921 724,9 (množstvo lieku v baleniach, kusoch). Aj to je dôkazom toho, že duševné poruchy sa týkajú množstva Slovákov. Na prvom mieste sú lieky predpisované na ochorenia kardiovaskulárneho systému.

 

Diskusia / 3
Autor: Čas.sk
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Súvisiace články:
Súvisiace články:
Aktuality.sk Správy Ekonomika Šport Život TV program Počasie Horoskopy Fair Play M. Kovačiča
Donald Trump
Analýza Zola Mikeša: Samit s Putinom ukázal Trumpovu neskúsenosť Aktuality.sk
Rýchle správy
00:02
Zdravotníctvo u susedov: preplnené izby a mesiace čakania Aktuality.sk
Pokračujeme v mapovaní zdravotníctva za našimi hranicami. Po rakúskom a poľskom priblížime ukrajinské.
16.7. 21:56
Nemecká prokuratúra napadla rozsudok v prípade jedného z komplicov neonacistickej skupiny Aktuality.sk
Nemecká Spolková prokuratúra so sídlom v Karlsruhe sa odvolala voči rozsudku, ktorý v procese s bývalou členkou neonacistickej skupiny Národnosocialistické podsvetie (NSU) Beatou Zschäpeovou vyniesol Vrchný krajinský súd v Mníchove voči jednému z jej komplicov Andrému E.
16.7. 21:53
Američania zatkli ruskú agentku, obvinili ju zo sprisahania Aktuality.sk
Podľa úradov zadržali ruskú agentku Mariu Butinovú pre obvinenie zo snahy ovplyvniť americkú politiku.
Malorka sa
Katastrofické zábery z Európy: Cunami v obľúbených destináciách Slovákov!
Maria Butina
Foto
Američania zatkli ruskú občianku a obvinili ju ako agentku Moskvy: Maria, to čo držíš v rukách?!
Samovražedný
Čierny piatok trinásteho v Pakistane: Druhý najkrvavejší útok v histórii krajiny neprežilo 149 ľudí
Český minister
Škandál českého ministra práce: Jeho bakalárska práca sa až nápadne podobá na dielo inej študentky
Cristiano Ronaldo.
Cristiano má s Juventusom jasný plán: Získame túto trofej!
Donald Trump
Expert rozobral stretnutie Trumpa s Putinom: Detaily zo summitu svetových lídrov odhalené
Plavky, ktoré
Foto
Z Ameriky sa rúti extrémne nechutný hit: Namiesto plaviek lepiaca páska v rozkroku!
Návrat Chorvátov.
Davy ľudí v Záhrebe čakali svojich hrdinov: Chorvátov privítali, ako keby vyhrali šampionát
Pri autonehode si
Pápež sa nečakane zjavil v kostole počas obradu: František svojím činom šokoval všetkých svadobčanov!
Príchod majstrov
Foto
Majstri sveta prileteli domov: Chystajú pre nich významné ocenenie
Putin odovzdáva
Foto
Putin daroval Trumpovi loptu z futbalových MS: Aha, čo s ňou Donald o pár sekúnd urobil
(ilustračné foto).
Strašné odhalenie na Ukrajine: Nájomné matky rodili bábätká ako na bežiacom páse a potom...