Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
streda 19. 9.
Konštantín
21°C  Polooblačno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
30.04.2014, 16:00 | Správy | Servis | Zdravie

Má naša duša skutočne problém? Poradíme, kedy je potrebné vyhľadať psychológa

Niekedy sa Otvoriť galériu
Niekedy sa nedokáže napríklad pred svedkami podpísať, alebo sa v pohode naobedovať v určitej spoločnosti.
Zdroj: Shutterstock
Nie je to také jednoduché! Choroby duše sú oveľa ťažšie diagnostikovateľné ako choroby tela. Ako je to s našou dušou? 

Potvrdzuje to aj nemecký psychiater Jozef Aldenko, ktorý tvrdí, že to nie je možné určiť ani podľa charakteru. To, že je niekto optimistický, ešte neznamená, že netrpí depresiou. To, že sa na vás niekto usmieva, neznamená, že je v pohode. Kedy je naša psychika v norme a kedy by sme mali vyhľadať lekára? 

Som úzkostlivý, alebo je môj strach chorobný?

- Strach je prainštikt, ktorý nám mal zaručovať prežitie.

Pociťujeme ho, ak:

- je varovaním pred nebezpečenstvami: napr. stratíte dieťa v nákupnom stredisku a prichádza panika. Alebo keď stojíte nad priepasťou, máte strach, že do nej spadnete.

  • Aj existenčné obavy o prácu a peniaze sú normálne.

Kedy je to rizikové:

  • Ak vám obavy dlhodobo kradnú spánok, alebo iným spôsobom negatívne ovplyvňujú každodenný život.
  • Chorobný strach sa začína, keď prestanete robiť každodenné povinnosti, či obmedzíte kontakt s ľuďmi.

Panická porucha:

  • Týka sa toho, kto nevychádza z domu, kto sa bojí ísť mestskou dopravou, a keď ňou ide, tak mu bije divoko srdce a nadmerne sa potí.

POZOR: Ak ste na sebe spozorovali podobné správanie, vyhľadajte pomoc u psychiatra či psychológa.

Som smutný alebo už depresívny?

- Smútok je pocit rovnako ako strach, ktorý musíte prežiť.

- Nemajte strach,že vás smútok pohltí, ak mu podľahnete. Aktívne prežitý smútok vás dokonca ochráni pred depresiou!

Pociťujeme ho, ak:

  • nám zomrie milovaná osoba
  • zažijete bolestivý rozchod
  • môže trvať aj rok, najmä ak ste stratili veľmi blízkeho človeka

Kedy je to rizikové:

  • Ranná depresia:

- Ide o špeciálnu formu depresie. Naše vnímanie sa počas dňa mení. Takže keď ste ráno zle naladení alebo sa cítite bez nálady, pretože máte za sebou ťažkú prežúrovanú noc, je všetko v poriadku. Samo to odoznie.

Vyhľadajte lekára:

- Ak takáto ranná nálada pretrváva niekoľko mesiacov a stratí sa až popoludní, ide o rannú depresiu.

TIP: Choďte k obvodnému lekárovi a porozprávajte mu, aký máte problém

1. Burn-out - vyhorenosť:

- Pocit vyhorenia poznajú mnohí z nás.

- Nemusíte si robiť starosti, ak sa dva týždne cítite unavení a máte nervy z práce.

Vyhľadajte lekára:

- Ak veci, ktoré ste mali radi, vás zrazu prestanú baviť, dokonca vás unavujú a zaťažujú.

- Ak máte tento pocit a nemizne ani cez víkend či počas dovolenky, pravdepodobne máte problém nazývaný burn-out alebo vyhorenie.

TIP: Nebojte sa vyhľadať pomoc, aby ste nezažili kolaps.

2. Depresie:

Typické symptómy:

- vyhorenie

- poruchy spánku počas viacerých mesiacov

- z ničoho nemáte radosť

- myšlienky na samovraždu sú najjednoznačnejšími alarmujúcimi príznakmi

Vyhľadajte lekára:

- Ak máte viacero z týchto príznakov a pretrvávajú dlhší čas, objednajte sa bezpodmienečne u psychológa alebo psychiatra.

Mám skutočne bolesti, alebo si ich iba nahováram?

Typické symptómy:

- Ak za každým drobným prejavom hľadáte nebezpečnú chorobu, je možné, že máte somatoformnú poruchu.

- Neveríte vášmu lekárovi, že ste zdraví aj napriek podrobným vyšetreniam? Hľadajte pomoc u psychoterapeuta.

O čo ide:

- o bolesti alebo zmeny, ktoré sa nedajú pripísať organickému ochoreniu

- má ich 80 % ľudí, ktoré samy od seba zmiznú

- ale táto porucha sa môže stať chronickou.

POZOR: Váš obvodný lekár mal by sa mal s vami o chorobe porozprávať a zúčastniť sa na terapii, aby vedel rozpoznať, či sa u vás neprejavili nové symptómy.

Ročne zjeme milióny liekov na psychiku 

Za posledné tri roky (2011, 2012, 2013) sa na druhom mieste v predpisovaní liekov umiestnili tie, ktoré liečia nervový systém. Patria sem farmeceutiká na depresiu, úzkostné poruchy, demenciu, nespavosť, migrénu či epilepsiu. V poslednom roku ich bolo predpísaných neuverieľných 13 921 724,9 (množstvo lieku v baleniach, kusoch). Aj to je dôkazom toho, že duševné poruchy sa týkajú množstva Slovákov. Na prvom mieste sú lieky predpisované na ochorenia kardiovaskulárneho systému.

 

Diskusia / 3
Súvisiace články:
Autor: Čas.sk
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Aktuality.sk Správy Ekonomika Šport Komentáre TV program Počasie Horoskopy Fair Play M. Kovačiča
Americký tank
Pri cvičení na Lešti sa zranili traja americkí vojaci Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 16 min
Bývalý Macronov poradca vypovedal pred komisiou za útok na aktivistu Aktuality.sk
Bývalý bezpečnostný poradca francúzskeho prezidenta Emmanuela Macrona zaútočil na aktivistu počas protestov v Paríži.
pred 46 min
Filipínski záchranári hľadajú vyše 70 nezvestných po tajfúne Mangkhut Aktuality.sk
Pre tajfún muselo viac než 236 000 obyvateľov opustiť svoje domy.
pred 52 min
Bohumila Tauchmannová-Záborská vyzbierala podpisy na prezidentskú kandidatúru Aktuality.sk
Bohumila Tauchmannová-Záborská vyzbierala 15-tisíc podpisov pod petíciou na svoju kandidatúru.
Boris Pršo dostal
Foto
Boris Pršo otvorene o tom, čo predchádzalo jeho mŕtvici: Zlovestné znamenie, ktoré sa nedalo prehliadnuť!
Firmy povinne zverejňujú výšku mzdy, informácie o zárobku nie sú však jednotné: Čo čakáme v inzeráte s platom 1 000€?
Dominikine nočné
Dominika Cibulková v Tokiu dohrala: Víťazke US Open zdorovala necelú hodinu
Marek Hamšík
Tréner Ancelotti po zápase v Belehrade: Toto je dôvod, prečo Hamšík nehral v základnej zostave
Peter (52) a Nela
Manželstvo Petra Kočiša s Nelou sa po 25 rokoch definitívne skončilo: Expresný rozvod!
(ilustračné foto).
Dvoch mužov obvinili z extrémizmu: Mali sa vyhrážať skupine Rómov
Hrozné správy
Hrozivé správy z UNICEF-u: Vlani zomrelo na svete každých päť sekúnd jedno dieťa
Lukáš Zelenka
Bývalá hviezda futbalovej Sparty Praha má na krku ďalší škandál: Opäť napadol svoju manželku!
Mladá výtvarníčka
Foto
Milenka Gelemová chytila na svadbe kyticu a rypla si do Patrasovej, jej syn zúril: Toto je úplné dno!
Foto
Učiteľke dávali lekári už len pár týždňov života: Zachránila sa vďaka jednej veci
Britská polícia
Ruská modelka a jej manžel skočili po večeri v nemocnici: Anna tvrdí, že ju chceli zabiť Putinovi ľudia
Po Jurajovi (†
Foto Infografika
Kuchárovi Jurajovi († 44) sa stala osudnou cesta do práce: 200-kilový medveď ho vohnal pod kamión