Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
piatok 24. 11.
Emília
6°C  Hmla  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
30.04.2014, 16:00 | Správy | Servis | Zdravie

Má naša duša skutočne problém? Poradíme, kedy je potrebné vyhľadať psychológa

Niekedy sa Otvoriť galériu
Niekedy sa nedokáže napríklad pred svedkami podpísať, alebo sa v pohode naobedovať v určitej spoločnosti.
Zdroj: Shutterstock
Nie je to také jednoduché! Choroby duše sú oveľa ťažšie diagnostikovateľné ako choroby tela. Ako je to s našou dušou? 

Potvrdzuje to aj nemecký psychiater Jozef Aldenko, ktorý tvrdí, že to nie je možné určiť ani podľa charakteru. To, že je niekto optimistický, ešte neznamená, že netrpí depresiou. To, že sa na vás niekto usmieva, neznamená, že je v pohode. Kedy je naša psychika v norme a kedy by sme mali vyhľadať lekára? 

Som úzkostlivý, alebo je môj strach chorobný?

- Strach je prainštikt, ktorý nám mal zaručovať prežitie.

Pociťujeme ho, ak:

- je varovaním pred nebezpečenstvami: napr. stratíte dieťa v nákupnom stredisku a prichádza panika. Alebo keď stojíte nad priepasťou, máte strach, že do nej spadnete.

  • Aj existenčné obavy o prácu a peniaze sú normálne.

Kedy je to rizikové:

  • Ak vám obavy dlhodobo kradnú spánok, alebo iným spôsobom negatívne ovplyvňujú každodenný život.
  • Chorobný strach sa začína, keď prestanete robiť každodenné povinnosti, či obmedzíte kontakt s ľuďmi.

Panická porucha:

  • Týka sa toho, kto nevychádza z domu, kto sa bojí ísť mestskou dopravou, a keď ňou ide, tak mu bije divoko srdce a nadmerne sa potí.

POZOR: Ak ste na sebe spozorovali podobné správanie, vyhľadajte pomoc u psychiatra či psychológa.

Som smutný alebo už depresívny?

- Smútok je pocit rovnako ako strach, ktorý musíte prežiť.

- Nemajte strach,že vás smútok pohltí, ak mu podľahnete. Aktívne prežitý smútok vás dokonca ochráni pred depresiou!

Pociťujeme ho, ak:

  • nám zomrie milovaná osoba
  • zažijete bolestivý rozchod
  • môže trvať aj rok, najmä ak ste stratili veľmi blízkeho človeka

Kedy je to rizikové:

  • Ranná depresia:

- Ide o špeciálnu formu depresie. Naše vnímanie sa počas dňa mení. Takže keď ste ráno zle naladení alebo sa cítite bez nálady, pretože máte za sebou ťažkú prežúrovanú noc, je všetko v poriadku. Samo to odoznie.

Vyhľadajte lekára:

- Ak takáto ranná nálada pretrváva niekoľko mesiacov a stratí sa až popoludní, ide o rannú depresiu.

TIP: Choďte k obvodnému lekárovi a porozprávajte mu, aký máte problém

1. Burn-out - vyhorenosť:

- Pocit vyhorenia poznajú mnohí z nás.

- Nemusíte si robiť starosti, ak sa dva týždne cítite unavení a máte nervy z práce.

Vyhľadajte lekára:

- Ak veci, ktoré ste mali radi, vás zrazu prestanú baviť, dokonca vás unavujú a zaťažujú.

- Ak máte tento pocit a nemizne ani cez víkend či počas dovolenky, pravdepodobne máte problém nazývaný burn-out alebo vyhorenie.

TIP: Nebojte sa vyhľadať pomoc, aby ste nezažili kolaps.

2. Depresie:

Typické symptómy:

- vyhorenie

- poruchy spánku počas viacerých mesiacov

- z ničoho nemáte radosť

- myšlienky na samovraždu sú najjednoznačnejšími alarmujúcimi príznakmi

Vyhľadajte lekára:

- Ak máte viacero z týchto príznakov a pretrvávajú dlhší čas, objednajte sa bezpodmienečne u psychológa alebo psychiatra.

Mám skutočne bolesti, alebo si ich iba nahováram?

Typické symptómy:

- Ak za každým drobným prejavom hľadáte nebezpečnú chorobu, je možné, že máte somatoformnú poruchu.

- Neveríte vášmu lekárovi, že ste zdraví aj napriek podrobným vyšetreniam? Hľadajte pomoc u psychoterapeuta.

O čo ide:

- o bolesti alebo zmeny, ktoré sa nedajú pripísať organickému ochoreniu

- má ich 80 % ľudí, ktoré samy od seba zmiznú

- ale táto porucha sa môže stať chronickou.

POZOR: Váš obvodný lekár mal by sa mal s vami o chorobe porozprávať a zúčastniť sa na terapii, aby vedel rozpoznať, či sa u vás neprejavili nové symptómy.

Ročne zjeme milióny liekov na psychiku 

Za posledné tri roky (2011, 2012, 2013) sa na druhom mieste v predpisovaní liekov umiestnili tie, ktoré liečia nervový systém. Patria sem farmeceutiká na depresiu, úzkostné poruchy, demenciu, nespavosť, migrénu či epilepsiu. V poslednom roku ich bolo predpísaných neuverieľných 13 921 724,9 (množstvo lieku v baleniach, kusoch). Aj to je dôkazom toho, že duševné poruchy sa týkajú množstva Slovákov. Na prvom mieste sú lieky predpisované na ochorenia kardiovaskulárneho systému.

 

Diskusia / 3
Autor: Čas.sk
X
Súvisiace články:
Súvisiace články:
Aktuality.sk Správy Ekonomika Šport Život TV program Počasie Horoskopy Fair Play M. Kovačiča 25 rokov Slovenska
Výsledky
Smer by vyhral voľby, Kollár preskočil Kotlebu, ukázal prieskum Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 31 min
Kuba spomína na Fidela a chystá komunálne voľby Aktuality.sk
Voľby sa budú konať v situácii, keď Kuba zažíva ďalší pokles v ekonomike, ktorý okrem iného súvisí aj so znížením objemu dodávok ropy z Venezuely a so spomalením tempa ekonomických reforiem na Kube.
pred 51 min
Katalánski separatisti plánujú v Bruseli veľkú demonštráciu Aktuality.sk
Jedným z cieľov organizátorov demonštrácie má byť aj výzva na podporu zosadeného katalánskeho premiéra Carlesa Puigdemonta, ktorý sa nachádza v dočasnom exile v belgickej metropole.
12:40
Zomrela spisovateľka Beáta Penxová-Mačingová Aktuality.sk
Teta Božena, ako ju volali nielen jej verní čitatelia, ale aj kolegovia a známi, napokon mnohé svoje diela publikovala práve pod týmto pseudonymom. Používala tiež pseudonym Božena Baurová a teta Betka.
Budúci rok si
Zmeny od januára: Ako sa zvýšia dávky pre rodičov?
Tensed waitress
Slovenka obsluhovala partiu šiestich ľudí, také maniere doteraz nezažila: Po ich odchode revala ako malá!
Toni Nadal
Toni Nadal končí pri Rafaelovi po 27 rokoch: Dojímavé slová na rozlúčku
Výbuch si
Krvavý útok v Egypte: Desiatky mŕtvych po výbuchu bomby a následnej streľbe
Študentom
Podľa Danka by mal 13. a 14. plat priniesť viac peňazí zamestnancom: Plánujú ich oslobodiť od odvodov a daní
Mladí futbalisti
To tu ešte nebolo: Mladí futbalisti zahrali originálny signál
Herec Vladimír
Foto
Kobielskemu sa podarila super výhodná investícia: Neskutočné, za koľko kúpil luxusný byt na Floride!
Mattia Caldara
Foto
Obranca Bergama Mattia Caldara po zápase v slipoch: Striptíz pri oslave postupu
slovenská
Slovákom začiatok vôbec nevyšiel, v kvalifikácii všetci pohoreli
Klamlivý obraz:
Heribanovci dávajú bodku za manželstvom po 39 rokoch: Zvláštne manévre pred súdom!
Neďaleko Šamorína
Tragická nehoda neďaleko Bratislavy: Prečo zahynuli Noemi († 23) a Lívia († 19)?
V automobilke PSA
Foto
Kristián Ružič zastrelil bývalého tajomníka SNS Matulu († 35): Vrah získal skvelý džob v automobilke!