Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
utorok 20. 2.
Lívia
0°C  Oblačno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
30.04.2014, 16:00 | Správy | Servis | Zdravie

Má naša duša skutočne problém? Poradíme, kedy je potrebné vyhľadať psychológa

Niekedy sa Otvoriť galériu
Niekedy sa nedokáže napríklad pred svedkami podpísať, alebo sa v pohode naobedovať v určitej spoločnosti.
Zdroj: Shutterstock
Nie je to také jednoduché! Choroby duše sú oveľa ťažšie diagnostikovateľné ako choroby tela. Ako je to s našou dušou? 

Potvrdzuje to aj nemecký psychiater Jozef Aldenko, ktorý tvrdí, že to nie je možné určiť ani podľa charakteru. To, že je niekto optimistický, ešte neznamená, že netrpí depresiou. To, že sa na vás niekto usmieva, neznamená, že je v pohode. Kedy je naša psychika v norme a kedy by sme mali vyhľadať lekára? 

Som úzkostlivý, alebo je môj strach chorobný?

- Strach je prainštikt, ktorý nám mal zaručovať prežitie.

Pociťujeme ho, ak:

- je varovaním pred nebezpečenstvami: napr. stratíte dieťa v nákupnom stredisku a prichádza panika. Alebo keď stojíte nad priepasťou, máte strach, že do nej spadnete.

  • Aj existenčné obavy o prácu a peniaze sú normálne.

Kedy je to rizikové:

  • Ak vám obavy dlhodobo kradnú spánok, alebo iným spôsobom negatívne ovplyvňujú každodenný život.
  • Chorobný strach sa začína, keď prestanete robiť každodenné povinnosti, či obmedzíte kontakt s ľuďmi.

Panická porucha:

  • Týka sa toho, kto nevychádza z domu, kto sa bojí ísť mestskou dopravou, a keď ňou ide, tak mu bije divoko srdce a nadmerne sa potí.

POZOR: Ak ste na sebe spozorovali podobné správanie, vyhľadajte pomoc u psychiatra či psychológa.

Som smutný alebo už depresívny?

- Smútok je pocit rovnako ako strach, ktorý musíte prežiť.

- Nemajte strach,že vás smútok pohltí, ak mu podľahnete. Aktívne prežitý smútok vás dokonca ochráni pred depresiou!

Pociťujeme ho, ak:

  • nám zomrie milovaná osoba
  • zažijete bolestivý rozchod
  • môže trvať aj rok, najmä ak ste stratili veľmi blízkeho človeka

Kedy je to rizikové:

  • Ranná depresia:

- Ide o špeciálnu formu depresie. Naše vnímanie sa počas dňa mení. Takže keď ste ráno zle naladení alebo sa cítite bez nálady, pretože máte za sebou ťažkú prežúrovanú noc, je všetko v poriadku. Samo to odoznie.

Vyhľadajte lekára:

- Ak takáto ranná nálada pretrváva niekoľko mesiacov a stratí sa až popoludní, ide o rannú depresiu.

TIP: Choďte k obvodnému lekárovi a porozprávajte mu, aký máte problém

1. Burn-out - vyhorenosť:

- Pocit vyhorenia poznajú mnohí z nás.

- Nemusíte si robiť starosti, ak sa dva týždne cítite unavení a máte nervy z práce.

Vyhľadajte lekára:

- Ak veci, ktoré ste mali radi, vás zrazu prestanú baviť, dokonca vás unavujú a zaťažujú.

- Ak máte tento pocit a nemizne ani cez víkend či počas dovolenky, pravdepodobne máte problém nazývaný burn-out alebo vyhorenie.

TIP: Nebojte sa vyhľadať pomoc, aby ste nezažili kolaps.

2. Depresie:

Typické symptómy:

- vyhorenie

- poruchy spánku počas viacerých mesiacov

- z ničoho nemáte radosť

- myšlienky na samovraždu sú najjednoznačnejšími alarmujúcimi príznakmi

Vyhľadajte lekára:

- Ak máte viacero z týchto príznakov a pretrvávajú dlhší čas, objednajte sa bezpodmienečne u psychológa alebo psychiatra.

Mám skutočne bolesti, alebo si ich iba nahováram?

Typické symptómy:

- Ak za každým drobným prejavom hľadáte nebezpečnú chorobu, je možné, že máte somatoformnú poruchu.

- Neveríte vášmu lekárovi, že ste zdraví aj napriek podrobným vyšetreniam? Hľadajte pomoc u psychoterapeuta.

O čo ide:

- o bolesti alebo zmeny, ktoré sa nedajú pripísať organickému ochoreniu

- má ich 80 % ľudí, ktoré samy od seba zmiznú

- ale táto porucha sa môže stať chronickou.

POZOR: Váš obvodný lekár mal by sa mal s vami o chorobe porozprávať a zúčastniť sa na terapii, aby vedel rozpoznať, či sa u vás neprejavili nové symptómy.

Ročne zjeme milióny liekov na psychiku 

Za posledné tri roky (2011, 2012, 2013) sa na druhom mieste v predpisovaní liekov umiestnili tie, ktoré liečia nervový systém. Patria sem farmeceutiká na depresiu, úzkostné poruchy, demenciu, nespavosť, migrénu či epilepsiu. V poslednom roku ich bolo predpísaných neuverieľných 13 921 724,9 (množstvo lieku v baleniach, kusoch). Aj to je dôkazom toho, že duševné poruchy sa týkajú množstva Slovákov. Na prvom mieste sú lieky predpisované na ochorenia kardiovaskulárneho systému.

 

Diskusia / 3
Súvisiace články:
Autor: Čas.sk
X
Aktuality.sk Správy Ekonomika Šport Život TV program Počasie Horoskopy Fair Play M. Kovačiča 25 rokov Slovenska
Slovenská strela
Legendárny vlak Slovenská strela vynovia za takmer 5 miliónov eur Aktuality.sk
Rýchle správy
00:40
Komentár Daga Daniša: Keď tvrdé drogy dostanú zelenú Aktuality.sk
Vláda bude v stredu riešiť dosť radikálne zmeny – držanie drog už nemá byť trestný čin, ale len priestupok. Hoci ide o kontroverznú tému, vo vláde nepočuť nijaké námietky.
00:10
Bývalý funkcionár vládnej strany je piaty mesiac za mrežami Aktuality.sk
Stanislav Vospálek bol pravou rukou rómskeho splnomocnenca. Teraz od neho dávajú ruky preč.
19.2. 21:40
Tínedžeri protestujú pred Bielym domom, žiadajú kontrolu zbraní Aktuality.sk
K tínedžerom vo Washingtone sa pridali aj rodičia a pedagógovia.
Tínedžeri
Tínedžeri protestovali pred Bielym domom netušiac, kde sa v tej chvíli nachádza Trump: Donald, to vážne?!
Strelec z Floridy
Foto
Strojca masakry na Floride prvýkrát pred súdom: Vinu prizná iba pod jednou podmienkou!
Bobisti neverili
Zlatí bobisti najprv nechápali obrovskú radosť súperov, potom im to došlo: Toto tu 20 rokov nebolo!
Madonna pobúrila
Foto
Madonna sa odfotila holá a s nepríčetným pohľadom, fanúšikovia už volajú o pomoc: Táto fotka je horor!
Za volantom
Dvanásťročný chlapec vrazil s autom plným školákov do stromu: Zomrelo päť detí!
Ruský prezident
Veľavravné gesto suverénneho Putina: Takto sa správa muž, ktorý si je istý víťazstvom vo voľbách!
Muž tvrdí, že má
Foto
Ďalšia spoveď muža z budúcnosti, tento však priniesol aj dôkaz: FOTKA z roku 5000 desí!
Sylvester
Foto
Fanúšikovia po celom svete oplakávali svojho hrdinu: Číňania opäť zabili Sylvestra Stalloneho!
Lupič v dome
Michelle sa chcela vyspať z migrény: Po prebudení nemohla uveriť vlastným ušiam, začala trpieť zvláštnym syndrómom!
Fanúšičky vyhrali
Keby hlúposť kvitla, tieto fanúšičky sú samá ruža: Pozrite, ako sa dá strápniť pri piškvorkách!
Populárny herec,
Foto Kvíz
Spoznáte slovenských spevákov na fotkách z detstva? Tento kvíz dá iba macher
Bennell zneužíl
Bývalý mládežnícky tréner ide za zneužívanie chlapcov za mreže: Pripadá vám jeho trest dostatočný?