Pondelok 4. 3.
Kazimír
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
10.07.2023 18:30 | Správy

Výdatné raňajky sú základom pre pevné zdravie: Ak sa chcete vyhnúť problémom, začnite deň s touto superpotravinou

Hoci väčšina ľudí má odlišnú predstavu o prvom jedle dňa, odborníci tvrdia, že konzumácia rybieho mäsa na raňajky má blahodárne účinky na naše zdravie. V mnohých krajinách sveta pritom ide o bežnú záležitosť.

Drvivá väčšina z nás začína svoj deň s miskou cereálií alebo toastom. Výživoví experti odporúčajú ľuďom, aby do svojej stravy zakomponovali ryby a jedli ich ideálne hneď ráno. Portál Bulk.com skúmal niekoľko druhov potravín, ktoré môžu pomôcť zlepšiť celkové zdravie. Najlepšie výsledky dosiahlo práve rybie mäso, píše Daily Star.

Vďaka vysokému obsahu proteínu dlhšie zasýti a potláča chuť na sladké,” uvádza stránka. Obľúbená pochúťka zároveň znižuje riziko cievnych chorôb a je plná vitamínu D a antioxidantov. Najmä údený losos je bohatý na živiny, vitamíny a omega-3 mastné kyseliny. Ak nepatríte medzi milovníkov rýb, dobrou náhradou sú oriešky alebo ovsené vločky.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, mxp

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Vlhová si roztrhla väzy v kolene, čaká ju operácia vo Švajčiarsku.
Foto
Šokujúca výpoveď Vlhovej: Za moje zranenie nemohol pád, ale TOTO!
Rocco Siffredi už niekoľkokrát odišiel "do dôchodku".
Foto
Jeden z najslávnejších PORNOHERCOV sveta bude mať 60: Pozrite, ako DNES vyzerá!
Stretnutie Národného inštitútu vzdelávania a mládeže (NIVaM).
Aktívna podpora pre školy a ich zamestnancov? Národný inštitút vzdelávania a mládeže má nového generálneho riaditeľa
ilustračné foto
Poplatky za diaľnice sa budú meniť: Zjednotenie s Európou ale bude Slovákov bolieť
(ilustračné foto)
Nechutný kohútik? Skúste trik za pár CENTOV! Len natriete a čakáte
Jágr si v súvislosti so Slafkovským zaspomínal na svoje začiatky v NHL.
Foto
Jágr o Slafkovskom: Pôsobením v Montreale nič nezíska!
Martin tvrdí, že vie ako na úspech.
Fešák Šmahel si ide tvrdo za šťastím: Na nezvyčajnú metódu nedá dopustiť! Skúsite ju aj vy?
Vakcína proti HPV vírusu
Svetový deň povedomia o HPV víruse: Prevencia začína už na školách! Ako sa môžu študenti zapojiť?
Postojíte si v kolónach (ilustračné foto).
EÚ uvoľní 125 miliónov eur na výstavbu našej diaľnice! Ktorý úsek sa vybuduje?
(ilustračné foto)
Tínedžer pobodal žida a natočil mrazivé video: Nepochopiteľné, čo povedal
ilustračné foto
Aktualizované
Tragédia neďaleko Trenčína: Nešťastne sa utopil rybár († 67)! Strašné, čo sa mu malo stať osudným
Najvyšší súd zrušil verdikt súdu v Colorade, Trump môže kandidovať
Trump sa teší z verdiktu súdu: Na sociálnu sieť pridal nezvyčajný príspevok