Mnohí z nás však nepoznajú presné príznaky toho, keď nás naše črevá upozorňujú, že niečo s nimi nie je v poriadku. S príznakmi zlého zdravia čriev zvyčajne spájame bolesť brucha alebo nadúvanie, podľa odborníkov však existuje niekoľko ďalších varovných symptómov.
1. Krehká pokožka, vlasy a nechty
Vyzerá vaša pokožka mdlo alebo podráždene? Máte pocit suchých vlasov a ľahko sa vám lámu nechty? Toto všetko môžu byť príznaky, že vo vašom čreve nie je všetko v poriadku, uviedla pre The Sun Lucy Kerrisonová, odborníčka na výživu z The Gut Health Clinic.
2. Ľahké lámanie kostí
Podľa dietologičky Kirsten Jackson môžu časté zlomeniny kostí naznačovať, že máte ochorenie, akým je zápalové ochorenie čriev (IBD) alebo celiakia. IBD popisuje dva dlhodobé stavy, ktoré zahŕňajú zápal čriev: ulceróznu kolitídu – ktorá postihuje vaše hrubé črevo – a Crohnovu chorobu, ktorá môže postihnúť ktorúkoľvek časť tráviaceho systému.
Celiakia je stav, pri ktorom váš imunitný systém napáda vaše vlastné tkanivá, keď prijímate lepok a poškodzuje vaše črevá, takže nie ste schopní prijímať živiny. Podľa Kirsten poškodenie, ktoré tieto stavy spôsobujú vášmu tenkému črevu, znamená, že nemôžete absorbovať dostatočné množstvo vápnika. To väčšinou vedie k osteoporóze, ktorá oslabuje vaše kosti a robí ich krehkými, čím ste viac ohrození zlomeninami. „Raz som mala klienta, ktorý nemal žiadne viditeľné tráviace symptómy, no často si až príliš ľahko lámal kosti. Neskôr sa zistilo, že mal nediagnostikovanú celiakiu,“ spomína dietologička.
