Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
04.03.2023 16:00 | Správy | Servis

Ľudí s nadváhou je čoraz viac: Ako predchádzať detskej obezite? Tu sú jednoduché tipy pre lepší život

Každoročne 4. marca si pripomíname Svetový deň obezity. Tá ohrozuje rovnako dospelých aj deti. Podľa Svetovej federácie pre obezitu bude mať v roku 2035 nadváhu či obezitu 51 % ľudí na svete, pričom nárast u detí bude viac ako 100 %! Prečo je dôležité tento trend zvrátiť a ako na to?

Pokiaľ sa nezmení prevencia a životný štýl, do roku 2035 bude takmer 400 miliónov detí na celom svete žiť s obezitou. To je o 100 % viac ako v roku 2020. „Detská obezita môže výrazne ovplyvniť fyzickú, sociálnu a emocionálnu pohodu, akademický výkon a sebaúctu,“ varuje web Svetového dňa obezity worldobesityday.

To sa často prenesie do dospievania a do dospelosti. Tak pre dospelých, ako aj pre deti sú dôležité základné pravidlá zdravej výživy: pestrosť, kvalita, pravidelnosť a primerané množstvo. „Deti potrebujú mať v strave dostatok vápnika, železa, fosforu a horčíka,“ vysvetlila Katarína Skybová z kompliment® - Inštitútu redukcie a prevencie nadváhy. Preto by nemali v ich strave chýbať mliečne výrobky, listová zelenina a mäso. Dôležitá je v strave pestrosť.

6 tipov na zdravú životosprávu

1. Aspoň päť jedál denne

Deti by mali jesť pravidelne počas dňa. Každý deň by mali mať raňajky, desiatu, obed, olovrant či večeru.

pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: jm, Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Kráľ Salmán opustil Francúzsko. Podľa miestnych úradov to bolo súčasťou plánu. Foto: Reuters
Kráľa museli hospitalizovať, jeho zdravotný stav sa náhle zhoršil: Aká je príčina?
Račianske mýto
Hlavné mesto dnes oficiálne otvára park na "Račku": Na svoje si prídu nielen deti
Tornádo zachytili neďaleko Ústí nad Labem.
Foto
Ľudia neverili vlastným očiam: V Česku sa opäť objavilo TORNÁDO!
Concept image for the Russian attack on Ukraine.
Ukrajina obviňuje Rusov, že ich útoky na Charkov boli zámerné: Medzi zranenými sú deti
recycling Plastic in junkyard wait for recycling.The plastic  waste can  reused many times  ,decreased air pollution and greenhouse gases
Váš Tip
Dobrovoľníci v Žilinskom kraji vyzbierali obrovské množstvo odpadu: Toto prekvapilo aj županku!
(ilustr. foto)
Telo mŕtvej horolezkyne a jej sprievodcu sa podarilo nájsť: Pátranie trvalo takmer rok
Foto
Hviezda zápasu Hudáček: Komu posielal pozdravy do hľadiska?
Herečka mala v živote šťastie na skvelých ľudí.
Foto
O čom sníva Karin Haydu? Takú odpoveď by ste nečakali! Herečka v úprimnej spovedi
Bojnický zámok
Obrázkový KVÍZ: Poznáte slovenské hrady a zámky? TENTO musí uhádnuť každý!
Grumpy Cat sa preslávila po celom svete.
Foto
FOTO Má slávna Grumpy Cat nástupcu? Táto mačka je HITOM internetu: Na jej výraz nezabudnete
Herec Brad Pitt
Foto
Fešák Brad Pitt na obede s... Fíha! Aha, ako sa spolu zabávali
Z Rafahu utiekli už stovky tisíc ľudí: Dôvodom je pokračujúca ofenzíva izraelskej armády