Z časového hľadiska podľa neho záleží, v akom štádiu sa človek nachádza. "Či má len nesprávne držanie tela spôsobené svalovou nerovnováhou, alebo už trpí štrukturálnym problémom a má nález na magnetickej rezonancii spojený s vystreľujúcimi bolesťami. Samotná fyzioterapia je potom náročnejšia, dlhodobejšia a vyžaduje sa trpezlivosť a odhodlanie klienta," priblížil odborník.
Dodal, že v niektorých prípadoch však nepomôže ani cielená fyzioterapia a človek musí podstúpiť operáciu chrbtice. "Po nej má veľkú úlohu pooperačná cielená terapia," dodal.
Skladan pripomína, že pri sedavom zamestnaní by mali ľudia dlhodobé sedenie kompenzovať pohybovou aktivitou. "Či už prechádzkou alebo bicyklovaním, no hlavne danú aktivitu vykonávajte na pravidelnej báze a s rozumom," radí.
