Pondelok 8. 8.
Oskár
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
03.07.2022 15:33 | Správy | Domáce správy

Ako predísť kolapsu? Lekárka o jednoduchých zásadách: Čo (ne)robiť počas horúčav

Riziko kolapsu pri vysokých teplotách zvyšuje pobyt na slnku, ale aj zdržiavanie sa v prehriatych miestnostiach.

Pripomína to hovorkyňa Operačného strediska záchrannej zdravotnej služby (OS ZZS) SR Alena Krčová v súvislosti s horúčavami, ktoré posledné dni zasiahli Slovensko.

"Extrémne teploty predstavujú záťaž pre každý organizmus, aj pre mladého zdravého človeka. Najohrozenejšie skupiny sú deti, seniori, tehotné ženy a chronickí pacienti, najmä kardiaci a diabetici," upozorňuje Krčová. Kolaps z tepla vzniká podľa Krčovej pri prehriatí organizmu a prejavuje sa zvýšenou telesnou teplotou, malátnosťou, bolesťami hlavy, závratmi. Môže sa pridať aj nevoľnosť až zvracanie či krátkodobá porucha vedomia.

Radí, že kolapsu možno predísť dodržiavaním základnej prevencie. "V horúčavách by sme preto mali nosiť ľahký odev, nezabudnúť na pokrývku hlavy, zbytočne sa nevystavovať slnečným lúčom od 11.00 do 15.00 h a dbať na dostatočný pitný režim," pripomína Krčová s tým, že rizikom je aj zdržiavanie sa v prehriatych miestnostiach.

Denne treba podľa nej vypiť aspoň tri litre tekutín, ideálne čistú vodu. Vhodné, nie však ako primárny zdroj tekutín, sú aj minerálna voda, bylinkové čaje či riedené ovocné a zeleninové šťavy. "Pozor na kávu. Je močopudná. Za šálkou kávy by mal nasledovať pohár vody. Vyhýbať by sme sa mali aj presladeným nápojom a alkohol len s mierou," doplnila.

Seniori a malé deti majú znížený pocit smädu, preto ich treba priebežne ponúkať tekutinami, upozornila Krčová. Odporúča piť pravidelne, nie veľmi studené nápoje. Na doplnenie tekutín je vhodná aj konzumáciu zeleniny a ovocia s vysokým obsahom vody - uhorky, paradajky, melóny, či broskyne.

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: TASR

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Letecká spoločnosť lieta v problémoch: Maďarská vláda jej uložila mastnú pokutu! Za čo?
Foto
Tréner Feneš riešil pred MS škrty v nominácii: Jedno z najťažších rozhodovaní v mojej kariére
Škandál odposluchov otriasa gréckou vládou: Premiér reaguje prekvapivo
Aktualizované
Medveď zaútočil na francúzsku turistku: Žena vyviazla len s ľahkými zraneniami, medveď už také šťastie nemal
Šokujúca smrť športovej ikony († 33): Policajt ho zastrelil v nočnom klube!
Kolárovský v rozpakoch: Stačila zmienka o jednej skladbe o láske a potom to prišlo...
Foto
Sexy modelka chce kúpiť futbalový klub, peniaze si zarába šteklivými fotkami
Motorkár narazil počas pretekov do divákov: Policajti začali trestné stíhanie
Rusko opäť obvinilo Ukrajinu z ostreľovania Záporožskej elektrárne: Skončí to jadrovou katastrofou?!
Súťaž
Zaži Baštrngovanie s Michalom Kubovčíkom a hosťami naživo. SÚŤAŽ!!
Foto
Nešťastie v Karlovej Vsi: Byt zachvátili plamene, obyvateľ mal vyskočiť z okna
Foto
Fanúšikovia kritizovali novú sochu Maradonu († 60): To je Bruce Lee?