Keď ste rozrušený alebo nervózny, zapíšte si svoje myšlienky
V určitom období života všetci zažívame duševné napätie alebo obavy. Naplňte diár svojimi myšlienkami a potom ho zatvorte. Keď napíšete na papier to, čo vás ťaží, uľaví sa vám. Verte alebo nie, na svoje povinnosti sa potom budete ľahšie sústrediť.
Keď sa nemôžete rozhodnúť, dajte si možností menej
Niektorí ľudia predpokladajú, že je vhodnejšie mať viac možností a vedomostí. Na druhej strane, pokiaľ človek myslí na viac vecí, je to poriadne vyčerpávajúce. Existujú dôkazy, že najväčší počet možností, ktoré môžeme naraz vyhodnotiť a napriek tomu urobiť rozhodnutie, sú štyri. Ak chcete robiť dobré rozhodnutia, mali by ste najskôr vymedziť svoje možnosti. V dôsledku toho budete mať dostatok času na zváženie každej z nich – ako aj na uvažovanie o ďalšom súbore možností.
