Nedeľa 7. 8.
Štefánia
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
19.06.2022 00:00 | Prominenti | Domáci Prominenti
Foto

Andrej Baraník šil pre celebrity, dnes radí ako schudnúť: Ako sa stal z návrhára nutričný poradca?

Módneho návrhára Andreja Baraníka (48), ktorý šil svadobné šaty pre Miriam Kalisovú (37) aj Sisu Lelkes Sklovskú (56), priviedli zdravotné problémy k nutričnému poradcovi. Následne sa mu podarilo schudnúť 23 kilogramov a dnes radí aj on svojim klientom, ako sa správne stravovať.

Fotogaléria
5
fotiek v galérii

„Chudnúť som začal najmä kvôli zdravotným problémom, pretože som mal 95 kíl, čo je na moju výšku 168 cm veľmi veľa. Opúchali mi nohy, boleli ma kĺby a mal som vysoký tlak. Pri každej činnosti som sa zadýchal,“ hovorí módny návrhár.

Jesť aj večer

Andrej preto začal hľadať riešenie, ako skoncovať s nadváhou. „Nevedel som si však predstaviť, že s tými kilami by som mal začať cvičiť. Náhodou mi prišiel do cesty pán, ktorý schudol 40 kilogramov, tak som sa zaujímal ako.“ Behom dvoch dní mal termín u nutričného poradcu, koncom apríla nabehol na bielkovinovú diétu a do augusta sa mu podarilo schudnúť 23 kilogramov.

„Naučil som sa, ako správne jesť, to je hlavné. Základ všetkého je práve strava. Na začiatku som jedol v podstate len bielkoviny, a to každé dve hodiny. Musel sa mi rozbehnúť metabolizmus, aby začal dobre tráviť. Po troch týždňoch som zistil, že moje telo si pýta samo jesť každé dve hodiny.“

Andrej hovorí, že ľudia robia chybu najmä v tom, že večer už nič nejedia. „To je úplne zlé, skončia napríklad o 17.00 a idú spať neskoro večer. Telo potrebuje prijímať stravu, pokiaľ sme hore.“

Poradí schudnúť a ušije šaty

Návrhár začínal chudnúť sám, dnes už chudne jeho manželka aj dcéra. „Samozrejme ma podporovali a keď videli, ako to ide krásne dolu, začali aj ony.“ Manželka Katarína zhodila doteraz deväť kíl, plánuje ešte päť, a dcéra Brigita schudla za štyri mesiace päťnásť. „Veľký problém najmä u žien je ten, že keď podľahnú rôznym ,zaručeným‘ diétam, schudnú najmä zo svaloviny, a to je zlé, pretože sval nám drží kostru a vyživuje kosti.

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, Karin Kollárová

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Foto
Chelsea sa zbavuje zhasínajúcej hviezdy: Reštart kariéry v Nemecku?
Brazílska polícia zatkla nemeckého konzula: Má na krku vraždu manžela! Ohavné detaily
Sexuálny škandál v kanadskom hokeji vyhnal šéfa zväzu: Reaguje aj ministerka športu
Zábery, z ktorých mrazí: Mladému chlapcovi sa zasekla hlava medzi stenou a eskalátorom
Slovan nedal šancu nováčikovi, Podbrezová bodovala s ďalším favoritom
Syn prezidenta USA je poznačený škandálmi: Takto Hunter Biden odôvodnil, prečo sa fotí nahý
Škrípe vám to v posteli? Sexpertka varuje: Týchto 5 vecí radšej nerobte, môžete to zhoršiť
Z libanonskej väznice utiekli desiatky väzňov: Ochrancovia ľudských práv nešetria kritikou
Premiéra ako lusk: Haaland strelil vo svojom prvom zápase anglickej ligy dva góly
Hlupák chcel na ulici kopnúť do cudzieho psa: Karma to vyriešila za neho, pobavíte sa!
Kritika sa valí zo všetkých strán: Amnesty si stojí za správou o Ukrajine, takto to vidí
Kim Kardashian a Pete Davidson už netvoria pár: Toto je dôvod! Exmanžel Kanye sa poriadne vytešuje