Streda 18. 5.
Viola
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
07.01.2022 15:12 | Správy | Servis | Zdravie

Pribrali ste po sviatkoch? Na drastické diéty zabudnite, tie narobia len neplechu! RÚVZ radí toto

Drastické diéty a očistné kúry po vianočných a novoročných sviatkoch len spomalia metabolizmus. Vhodnejšie je do jedálnička pridávať postupne zdravšie jedlá, ovocie a zeleninu. Na sociálnej sieti to pripomenul Regionálny úrad verejného zdravotníctva (RÚVZ) SR Bratislava hlavné mesto.

"Na podporu trávenia využite také potraviny, ktoré nastoľujú zdravú rovnováhu v črevách, prípadne obnovujú črevnú flóru ako kyslá kapusta, bryndza, zeleninový či mäsový vývar, zeler ako prírodné antibiotikum, škorica a klinčeky," vymenoval RÚVZ.

Úrad pripomína, že úplná zmena stravovania zo dňa na deň by mohla znamenať pre organizmus šok. Potrebné je do stravovania vrátiť pravidelnosť. "Veľmi dôležité je upraviť aj svoj pitný režim - sladené nápoje, ktoré nechýbajú na vianočnom stole, nahradíme len čistou vodou, ktorá je vynikajúca pre správne fungovanie organizmu aj pre chudnutie," poukázal RÚVZ.

Dôležité je aj vrátiť sa k dostatočnému spánku a k pravidelnej pohybovej aktivite. "Svojmu tráveniu pomôžete aj s bylinkovými čajmi s mätou, medovkou, materinou dúškou," dodal RÚVZ.

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: TASR

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Obetavý Černák: Zabránil gólu, zápas s Floridou ale nedohral
Aktualizované
Žiadosť je oficiálne vonku: Švédsko a Fínsko spravili kľúčový krok, Stoltenberg to privítal
Vážna dopravná nehoda: Zrazil sa kamión s autobusom plným ľudí!
Ruské rakety blízko poľských hraníc: Silné explózie ohrozujú starobylé mesto
Desivé čísla z dát Európskej komisie: Ruská invázia nás zasiahne najviac z EÚ!
Vladimírovi Pčolinskému klepli po prstoch: Prvé slová o možnej väzbe! Ťažkú hlavu si z toho nerobí
Foto
Mladý talent Adam Sýkora absolvoval debut na MS proti Kanade: Vodičák som stihol pred MS, na vysvedčku boli aj dvojky
Novinka v Nitre pomôže ľuďom v núdzi: Na bezplatné potraviny bude mať nárok viac obyvateľov
Foto
Tomáš Bezdeda má konečne frajerku: Aha, akú mladú krásku zbalil!
Desivé obvinenie z Ukrajiny: Nahnali Rusi tisíce civilistov na také miesto?
Tampa vyhrala v prvom semifinále na ľade Floridy, Černák nedohral
Foto
Dizajnér ikonických šiat Marilyn Monroe pení: Kim Kardashian si zarobila na poriadny problém