Aby toho na nás nebolo málo, tak ďalším neželaným prejavom pandémie je nárast počtu migrén. O tom, že to nie je ojedinelý problém vo všeobecnosti, svedčí fakt, že ide o tretie najčastejšie ochorenie ľudí stredného veku.
Na základe mojich skúseností najviac postihnutými sú ženy a muži v produktívnom veku, obzvlášť z IT profesie. 90 percent slovenskej online populácie v našom reprezentatívnom prieskume potvrdilo, že práca s informačno-komunikačným technickým vybavením im prináša zdravotné problémy a bolesť hlavy sa skrýva za každým z ich škodlivých návykov, ktoré vyplývali z týchto problémov.“ Migrénou najčastejšie trpia ľudia vo veku 35 - 39 rokov.
Prejavy migrény
- pulzujúca bolesť hlavy
- bolesť je prevažne na jednej strane hlavy a má strednú až ťažkú intenzitu
- trvá 4 – 72 hodín
- bolesť sa pohybom zhoršuje
- opakuje sa aj niekoľkokrát do mesiaca
- precitlivenosť na svetlo a zvuk
- nevoľnosť a vracanie
Aspoň to skúste
- vyhnite sa alkoholu, niekedy nepomáha ani kofeín, a zamyslite sa nad stravovacími návykmi
- zaraďte do svojho denného programu viac pohybu
- zabezpečte si lepšie sedenie pri počítači
- nezabudnite dodržiavať pitný režim
- doprajte si dostatok ničím nerušeného spánku
- vyskúšajte aj prírodnú cestu: čaje z harmančeka, medovky alebo levandule
- skúste studený obklad, vložte do utierky pár kociek ľadu a priložte na spánky
- použitie citróna - pripravte si ho ako šťavu, alebo skúste potierať svoje spánky kolieskami citróna
Smutné čísla
- 40 % pacientov trpiacich migrénou je táto choroba správne diagnostikovaná
- 70 % pacientov s migrénou nepodstupuje vhodnú liečbu
- 50 % postihnutých ochorením nikdy nejde, alebo už nechodí k lekárovi
