Štvrtok 17. 6.
Adolf
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
11.06.2021 20:40 | Správy | Zahraničné správy
Foto

Fitnes inštruktor dva týždne jedol iba fast food a aj tak schudol: Prezradil, ako sa to dá dosiahnuť

Diéta, akú svet nevidel! Osobný tréner dva týždne jedol iba veci z McDonaldu, aj tak schudol. Prezradil svoj recept k úspechu.

Fotogaléria
7
fotiek v galérii
Pred zahájením novej diéty a cvičebného plánu, je vždy dobre naposledy potešiť chuťové bunky. Ľudia opakovane dokázali, že je ťažké mať sebakontrolu a odolať fast foodu a nezdravým jedlám. Ale aj keď sme vždy predpokladali, že dopriať si rýchle občerstvenie je to najhoršie, čo môžete pri diéte urobiť, tento osobný tréner sa dva týždne stravoval výhradne rýchlym občerstvením – a stále sa mu darí chudnúť! Tvrdí, že základom je vedieť všetko jedlo za deň spáliť.

Fitnes inštruktor Oisin Mulligan na TikToku podrobne zdokumentoval svoj plán chudnutia a stravovania. Hovorí, že stále zhadzuje kilá pri jedle, ktoré miluje, informuje portál the Sun. V prvom videu v sérii tréner a špecialista na chudnutie povedal: „Robím to preto, aby som sa zbavil strachu z jedla. Žiadne jedlo vo svojej podstate neprispeje k zvýšeniu hmotnosti, aj keď je to hamburger.“

Na začiatku experimentu vážil Oisin 82,1 kilogramov a za 11 dní schudol 1,7 kilogramu. Kľúč k úspechu spočíva v tom, že sa po celý čas udržiaval v kalorickom deficite. „Naše telo v podstate spaľuje toľko kalórií za deň koľko spotrebuje energie. Ak budete jesť len o niečo menej, ako spaľovať, vždy schudnete,“ povedal. 

Každý deň sa Oisin nechal nakrútiť, keď si objednal niečo iné z ponuky McDonald's. Zároveň však každý deň urobil aj minimum 10 000 krokov. „Ak toto nie je dôkaz, že kalórie sú rozhodujúcim faktorom pri chudnutí, tak potom už nič nie je postačujúce,“ povedal. Všetky diéty fungujú tak, že vytvárajú deficit kalórií. Ale väčšina z nich to robí obmedzením určitých skupín potravín, ako sú napríklad sacharidy. Podľa Oisina ale obmedzovanie nevedie k úspechu.

Aj keď svojim klientom neodporúča jesť nezdravé jedlá každý deň, Oisin chcel vyvrátiť predstavu, že fast food je „zlý“. „Ľudia majú pocit, že sa určitých potravín musia báť, alebo majú pocit, že nemôžu konzumovať jedlá, ktoré im chutia, a zároveň chudnúť. Ak niekto vaše jedlo nazýva zlé alebo hovorí, že McDonald's je vo svojej podstate zlý alebo vaša čokoládová tyčinka je zlá, pri konzumácii tohto jedla sa cítite zle,“ vysvetlil zanietený tréner.

Jeho videá sa na internete stali hitom a strhla sa lavína komentárov od ľudí, ktorým sa jeho nápad páči a chcú to vyskúšať tiež. 

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: bah

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.


Foto
Z Detvy sa stal Prešov: Tipos extraliga bude mať od novej sezóny staronového účastníka
Cristiano Ronaldo absolvoval nečakanú kontrolu: Na štadióne ho nespoznal ochrankár!
Kvíz
Náročný kvíz o Slovensku: Keď ho zvládnete na plný počet, ste dobrí!
Foto
Fitneska Dominika Kid Kovács na neuveriteľnej porovnávačke po roku: Ženské telo je úžasné
Trojica slovenských reprezentantov si to rozdala v presnosti streľby: Mak musel za trest robiť kotúle!
Pripravte sa! Horúčavy udrú plnou silou: SHMÚ vydalo výstrahu prvého stupňa pred vysokými teplotami
Rodina Libuše Šafránkovej zverejnila dojemné smútočné oznámenie: Skrýva sa za ním krásny význam
Boris Kollár chce za každú cenu udržať pokope koalíciu: Situácia okolo kolúznej väzby je mu však stále proti srsti
Richard Sulík sa bez váhania zastal premiéra, všetci sa zaňho postavia: Opozícia bude pri odvolávaní nemilo prekvapená
Slovan Bratislava hlási prvé letné posily: Vladimír Weiss st. lovil v gruzínskych vodách!
Exkluzívne zábery z nakrúcania klipu Roba Opatovského a For You: Ich letnú novinku nepustíte z hlavy!
Vážna nehoda na ceste R1: Zranili sa štyria ľudia, medzi nimi je aj dieťa