Streda 16. 6.
Blanka
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
15.04.2021 16:15 | Správy | Servis

Máte k depresii bližšie, ako si chcete priznať? Urobte si tento test a zistíte pravdu

Odborníci už dávno upozorňujú, že protiepidemiologické opatrenia ohrozujú naše duševné zdravie. Pocity osamelosti, strachu či neistoty prežíva viac či menej väčšina z nás.

6. Nenávisť k sebe samému

Necítim sa sklamaný sám zo seba - 0

Sklamal som sa sám v sebe - 1

Som dosť znechutený zo seba samého - 2

Nenávidím sa - 3

7. Myšlienky na samovraždu

Vôbec mi nenapadne, že by som si mal niečo urobiť - 0

Mám niekedy pocit, že by bolo lepšie nežiť - 1

Často rozmýšľam, ako spáchať samovraždu - 2

Keby som mal príležitosť, tak by som si zobral život - 3

8. Sociálna izolácia

Nestratil som záujem o ľudí vo svojom okolí - 0

Mám trochu menší záujem o spoločnosť ľudí ako predtým - 1

Stratil som väčšinu záujmu o ľudí a sú mi ľahostajní - 2

Stratil som úplne záujem o ľudí a nechcem s nikým byť - 3

9. Nerozhodnosť

Dokážem sa rozhodovať v bežných situáciách - 0

Niekedy mám sklon odkladať svoje rozhodnutia - 1

Rozhodovanie v bežných veciach mi robí ťažkosti - 2

Vôbec v ničom sa nedokážem rozhodnúť - 3

10. Vlastný vzhľad

Vyzerám rovnako ako predtým - 0

Mám pocit, že vyzerám neaktraktívne a staro - 1

Mám pocit, že sa môj zovňajšok trvalo zhoršil, že vyzerám dosť nepekne - 2

Mám pocit, že vyzerám hnusne, až odpudivo - 3

11. Ťažkosti v práci

Práca mi ide od ruky, tak ako predtým - 0

Musím sa nútiť, keď chcem začať niečo robiť - 1

Dá mi to veľké premáhanie, aby som čokoľvek urobil  - 2

Nie som schopný žiadnej práce - 3

12. Únavnosť

Necítim sa viac unavený ako zvyčajne - 0

Unavím sa ľahšie ako predtým - 1

Všetko ma unavuje - 2

Únava mi bráni čokoľvek robiť - 3

13. Nechutenstvo

Mám svoju zvyčajnú chuť do jedla - 0

Nemám takú chuť do jedla, ako som mával - 1

Teraz mi chutí jesť oveľa menej ako predtým - 2

Úplne som stratil chuť do jedla - 3

Sčítajte body za jednotlivé odpovede:

Vyhodnotenie:

0 - 7 bodov: V norme. Netreba robiť nič, všetko je v poriadku.

8 - 12 bodov: Mierny stupeň depresie. Ak človek cíti, že niečo chce so stavom spraviť, začať by mal zmenou životného štýlu, mal by začať zamestnávať hlavu nejakou aktivitou. Šport, iné techniky, ak je schopný sa ich naučiť. Stačí sa porozprávať so svojím známym, s niekým z okolia. A keď stav pretrváva, mal by ísť za svojím obvodným lekárom, ktorý by mal byť schopný pomôcť.

13 - 18 bodov: Silný stupeň depresie. To už je na odborného lekára, či už psychológa alebo psychiatra. Ide o silné symptómy, výrazné zmeny, keďže aj dotyčný si ich vie takto sám vyhodnotiť. Nevie sa sústrediť, nevie spať, chudne, nič ho nebaví, je to markantné.

Nad 18 bodov: Veľmi silný stupeň depresie. Ide o veľmi ťažké stavy, pozor aj na hroziace samovražedné myšlienky. Ide o úplnú stratu zmyslu života, o myšlienky o svojej absolútnej neschopnosti. Tento stav treba okamžite konzultovať s psychiatrom.


‹  1 2
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: jm, mm, Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.


PR článok
Zberateľská udalosť roka v Inchebe: Nulaeurová bankovka aj vzácny dukát!
V Alžírsku majú za sebou parlamentné voľby: Účasť bola biedna a víťaz dobojoval s veľkými stratami
Foto
Výborný vstup do turnaja: Francúzi si podmanili Mníchov a oslavujú
Vláda USA zverejnila novú stratégiu: Idú do tvrdého boja proti domácemu terorizmu
Rozhodnutie Najvyššieho súdu obletelo svet: O kauze Kuciak píšu aj zahraničné médiá
Francúzsky exprezident prvýkrát osobne na súde: Obvinenia z nelegálneho financovania kampane poprel
Čo sa to udialo v šlágri ME? Rüdiger sa zakusol do Pogbu
USA aj naďalej strácajú priveľa životov: Počet obetí na ochorenie COVID-19 prekonal desivý míľnik
Mestský súd v Prahe už rozhodol o sťažnosti Majského: Zatiaľ sa to však nedozvieme
Foto
Fanúšikovia na EURE neverili vlastným očiam: Nečakaný návštevník z nebies
Ostrá kritička Lukašenka získala ocenenie: Spisovateľke Alexijevičovej ho predal nemecký prezident
Palestínčania skúšajú novú izraelskú vládu: Pochodovali s vlajkami a vyhlásili Deň hnevu