Niekedy sa môže zdať, že je ťažké dostať sa do formy, ale je to jednoduchšie, ak poznáte niekoľko dobrých trikov. Fitnes influencerka Lizzy radí svojim fanúšikom ako sa vyformovať a zároveň schudnúť, píše The Mirror.
Lizzy na Instagrame zverejnila fotografiu pred a po, aby ukázala, ako môžu jednoduché zmeny zmeniť vaše telo. Hoci na oboch snímkach vyzerá úžasne, je jasné, že jej postava je teraz svalnatejšia - a to všetko vďaka niekoľkým zmenám.
>>> FOTO NÁJDETE TU <<<
Podľa nej úspech prichádza s dodržiavaním štruktúrovaného plánu a stravovaním v kalorickom deficite na úbytok tuku alebo na udržanie, ak chcete budovať svaly. Takisto povedala, že je pre ňu veľmi dôležité jesť stravu s vysokým obsahom bielkovín.
Prijatím niekoľkých jednoduchých pravidiel môžete podľa nej skutočne zmeniť vzhľad svojho tela. Len sa ich musíte držať, aby to fungovalo.
Jej tipy si prečítajte na druhej strane →
