Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
22.05.2024 18:30 | Správy | Zahraničné správy

Jete zdravo a stále nechudnete? Doktor má vysvetlenie: Účinná zmena, ktorú zvládne naozaj každý

Doktor Michael Mosley sa podelil s efektívnym spôsobom, ako dostať svoju váhu pod kontrolu a zároveň sa vyhnúť cukrovke. Nebojte sa, zvládne to naozaj každý!

The Mirror uvádza, že nie všetko závisí od toho, čo jete. V skutočnosti je rozhodujúci aj spôsob, ako jete. Podľa doktora je najzdravšou alternatívou jesť pomaly. Vďaka tomu taktiež prechádzate nadúvaniu, pretože prehĺtate menej vzduchu. Doktor Mosley sa preslávil písaním kníh o chudnutí a zdravej výžive. V jednom zo svojich diel odporúča nízkosacharidovú diétu typickú pre oblasť Stredomoria.

Píše, že každý deň je potrebné nejesť 12-hodinovom intervale a príjem kalórií celkovo znížiť na 800 cal denne počas obdobia najmenej 2 týždňov. Cieľom je dostať sa do stavu ketózy, ktorý dosiahnete znížením príjmu sacharidov. “Dôvod, prečo rýchle jedenie vedie k priberaniu, je ten, že ovplyvňuje hormóny zodpovedné za hlad,” vysvetlil doktor. Odvoláva sa tiež na výsledky štúdie z roku 2018, v rámci ktorej vedci zistili, že ľudia, ktorí jedia pomaly, majú o 42 % menšiu šancu mať problémy s obezitou.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, mxp

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Bača má na takéto situácie asi šťastie.
Foto
Juraj Bača NEVERIL vlastným očiam: Už ZASE?! Musel okamžite KONAŤ
Inaugurácia prezidenta Petra Pellegriniho.
Šutaj Eštok po inaugurácii: Slovensko má najlepšiu hlavu štátu, akú môže mať
Prezident Pellegrini počas inauguračného prejavu.
Sociológ skúmal prejav Petra Pellegriniho: Pozrite sa, čo si odborník všimol
Ilustračné foto
Búrkové PEKLO sa vracia! Lejak, krúpy a vetrisko: KDE udrie príroda?
Expremiér Vladimír Mečiar
Foto
Vladimír Mečiar sa po dlhom čase ukázal na verejnosti: AHA, s kým expremiér družne debatoval!
V Aphrodite sa ukázali mnohé známe tváre!
Foto
Božská párty v Aphrodite: Zažiarila na nej aj Tina! Neuveríte, čo prezradila o svojom SÚKROMÍ a... Čo to stváral Bača?
Prezident Pellegrini počas inauguračného prejavu.
Smer k prejavu prezidenta: Pellegrini podľa strany upozornil na dôležitú vec
Foto
Dotiahne Slovan dva megaprestupy?! Usiluje o nášho reprezentanta a exkanoniera belasých
(ilustračné foto)
Rastislav mal na Slovensko uniesť dcéru zo Spojeného kráľovstva: Šokujúce slová zronenej mamy!
Pápež František zablahoželal prezidentovi SR, uistil ho o svojich modlitbách
Pápež František zablahoželal Pellegrinimu: Slová hlavy cirkvi pre Slovákov!
Na snímke nový prezident SR Peter Pellegrini a jeho predchodkyňa Zuzana Čaputová počas symbolického odovzdania Prezidentského paláca.
Čaputová odovzdala Prezidentský palác Pellegrinimu: Prvé plány nového prezidenta
Obrovský žiaľ v Arsenale: Náhle zomrela klubová legenda († 54)