 |
Kto je Mgr. Antónia Mačingová? Expertka na zdravú výživu, napísala dve knihy, ktoré vyšli pod názvami Zhubněte jednou provždy a Najedzte sa do štíhlosti. "V minulosti som sa často stretávala s otázkami zo strany žien, ale aj mužov, ktorí mali problémy s väčším množstvom tuku na tele. Pýtali sa, čo by mohli zjesť, aby sa nasýtili a nepribrali. To ma motivovalo k zostaveniu takej skladby stravy, aby v priebehu 6 - 8 týždňov (nesľubujem zázraky za pár dní) ľudia pocítili a videli účinky. A verte mi, nikto, kto sa pre tento spôsob očistného stravovania rozhodol netrpel hladom," tvrdí Antónia Mačingová. |
Dobrý deň prajem, mám obe vaše knihy. Ohromne ma naštartovali skúsiť znovu (popasovať sa s nadváhou) a tak mám za sebou Váš 28-dňový program. Problém je však v tom, že sa mi podarilo schudnúť 4 kg (dúfala som, že to bude viac), ale moje miery sa vôbec nepohli. Proste žiadne volnejšie nohavice, či blúzka (ani podľa centimetra). Jedla som podľa Vášho plánu, akurát som niekedy mala miesto brokolice fazuľové struky, alebo na večeru mrkvu, keď som nemala na nič iné chuť. To bolo v júni. Potom sme išli na dovolenku, kde nebolo možné v tejto strave pokračovať. No a doteraz sa k tomu neviem vrátiť. Proste ma to sklamalo a neviem sa znova naštartovať. Čo som robila zle? Veď výsledky žien, ktoré chodili ku Vám boli až neuveriteľné. Poraďte mi prosím ako sa naštartovať a dotiahnuť do úspešného konca. čitateľka Andrea
Veľmi rada Vám poradím, a aj opravím chyby, len musím vedieť niekoľko vecí.
1. Aká bola Vaša váha na začiatku?
2. Aký ste mali pitný režim?
3. Ak ste si menili jednotlivé druhy jedla, nedodržiavali ste môj program! Je rozpracovaný tak, aby do organizmu dopravil všetky živiny, ktoré sú potrebné na metabolizáciu tuku. Ženy, ktoré si jedlo vyberali (podľa chuti, alebo podľa rýchlosti prípravy) nemali želané výsledky.
Práve tie ženy (a aj chlapi), ktorí dodržiavali PRESNÝ rozpis a nemenili si jednotlivé chody, mali úžasné úbytky. Pripájam aj najaktuálnejší výsledok dodržiavania 28-čky: Takže podávam hlásenie. Za štyri týždne na váhe ubudlo 7,5 kg, cez pupok 9 cm, pod rebrami 10 cm, a na kolene 3 m. Skvelé!
Dobrý deň, zaujímalo by ma či máte skúsenosti s výrobkami Herbalife? Prípadne Váš názor na ne. Ja som s pomocou kokteilov schudla za 2,5 mesiaca 8,5 kg. Pravidelne cvičím. A začínam s vysádzaním, t. j. nahrádzam kokteilom už len 1 jedlo denne, inak sa pri chudnutí nahrádzajú dve + sa pije 2 krát denne termočaj, kt. pomáha spaľovať tuky na problémových partiách, ozaj spaľuje tam kde má. Všetko je to o. k. len sa obávam, či nepríde jojo efekt. Je tu ešte jeden problém, prestala mi chodiť menštruácia (posledná 20. augusta, chudnem od 9 augusta), bývajú pri chudnutí aj takéto problémy? čitateľka Gabriela
O Herbalife som počula, ale môj osobný názor je ten, že ak by to bola pravda, Amerika by nebola krajinou obéznych. Prevažná väčšina takýchto prípravkov je založená na efekte odvodnenia organizmu. Výsledkom je rýchly úbytok vody. Ak v strave nemáte dostatok bielkovín, atrofuje aj svalová hmota a tento fakt spolu s odvodnením organizmu výrazne ovplyvňuje pokles telesnej váhy. Opakujem, je to väčšinou iba strata vody a spomínanej svalovej hmoty. Čím menej máte svaloviny, tým rýchlejšie v rámci JO - JO efektu priberiete.Preto Vám doporučujem, aby ste sa po dobratí Herbalifu už nevracali k predchádzajúcim stravovacím návykom, ale aby ste prešli na stravovanie, ktoré Vám zabezpečí prísun potrebných živín, vitamínov a minerálov.
K Vášmu problému: Tento problém často počujem od žien / dievčat, ktoré majú príznaky odmietania potravy - anorektičiek. Je to spôsobené nedostatočným prísunom potrebných enzýmov, ktoré plnia úlohu chemických nosičov vitamínov a minerálov. Telo sa stáva podvýživené, a je to istým spôsobom aj ochrana pred počatím, nakoľko takto podvýživené telo nie je schopné vynosiť plod. Postupne dochádza k zníženiu, alebo úplnému narušeniu hormonálnej činnosti.
Ja by som sa chcela spýtať, že keď som vegetariánka akoby som sa mala stravovať ja, pretože či som chcela skúsiť 90 - dňovú diétu alebo iné diéty, všade sa má jesť mäso, a to ja nemôžem dodržať. Čím môžem to mäso nahradiť? Máte vo svojej knihe aj stravovanie pre vegetariánov? vaša čitateľka
Áno, v mojej druhej knihe "Najedzte sa do štíhlosti" nájdete množstvo receptov vhodných aj pre vegetariánov. Ak však máte problém s váhou je otázkou, či ste vhodnou krvnou skupinou pre dodržiavanie bezmäsitej stravy.
Antónia Mačingová
Svoje otázky môžete posielať na mailovú adresu poradna@cas.sk! Odpovede na nové otázky nájdete na Čas.sk každú sobotu.
 |
V knihe " Zhubněte jednou provždy" od Antónie Mačingovej nájdete 28-dňový program stravovania - najúčinnejší program pri odkyslení organizmu, ktorý očistí vaše telo, doplní potrebné živiny a antioxidanty. Z uvedených receptov sa môžete najesť do úplného pocitu nasýtenia. |
