Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
31.01.2019 11:01 | TOP Čas

Sú raňajky najdôležitejším jedlom dňa? Nový výskum tvrdí niečo celkom iné!

Teória, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa, nemusí byť pravdou, tvrdí výskum.

Štúdia publikovaná v British Medical Journal zistila, že tí, čo konzumujú raňajky, spotrebujú podstatne viac kalórií než tí, ktorí ich vynechajú - a nakoniec vážia viac.

Otvoriť galériu

Odborníci na zdravie desaťročia opakovali ľuďom, aby nevynechávali raňajky. Varovali, že tí, ktorí sa snažia udržať si svoju hmotnosť a nekonzumujú nič ráno, uchýlia sa k občerstveniu neskôr večer. Predchádzajúce štúdie tiež naznačovali, že konzumácia raňajok zvyšuje metabolizmus a môže pomôcť ľuďom na diéte skoncovať s prejedaním sa neskôr v priebehu dňa.

 

Austrálski vedci však v novom výskume zistili, že tí, ktorí vynechali raňajky, spotrebovali za deň v priemere o 260 kalórií menej, píše telegraph.co.uk. Nová štúdia teda tvrdí, že ak preskočíte raňajky, nekompenzujete si chýbajúce jedlo neskôr počas dňa.

Výskumníci tiež nezistili žiadne významné rozdiely v rýchlosti metabolizmu medzi vyznávačmi raňajok a ich protikladmi, čo naznačuje, že neexistuje dôkaz, že konzumácia raňajok môže pomôcť pri strate hmotnosti kvôli "účinnému" spaľovaniu kalórií v priebehu dňa.

Otvoriť galériu

Zatiaľ, čo raňajky boli v médiách od roku 1917 považované za najdôležitejšie jedlo dňa, existuje málo dôkazov, ktoré by konzumáciu raňajok podporovali ako stratégiu na dosiahnutie zníženia telesnej hmotnosti.

Konzumácia raňajok môže mať však dôležité účinky, ako je zlepšenie úrovne koncentrácie a pozornosti u detí.

"Ak si vychutnávate raňajky, neprestávajte, ale pozrite sa na to, čo jete. Raňajky majú potenciál byť jednou z najjednoduchších možností, ako si vychutnať vyvážené jedlo a splniť množstvo výživových cieľov," vysvetľuje Tim Spector, profesor genetickej epidemiológie, z King's College v Londýne. 

{{ question.text }} *
  • {{ displayedQuestions > 1 ? 'Stránka' : 'Otázka' }} {{ currentPage }}/{{ totalPages }}
{{ question.text }}
{{ answer.text }}
{{ displayPercent ? Number(answer.percent).toFixed(2) + '%' : answer.votes }}
Hlasovalo: {{ poll.votes }}
Vyhodnotenie
Úspešnosť
{{ succeeded.percent }}%
Počet správnych odpovedí
{{ succeeded.count }}/{{ questions.length }}
Ďakujeme za vyplnenie dotazníka.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: kj

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk

David a Ján (v strede) sú tímu špecialistov nesmierne vďační za pomoc.
FotoVáš Tip
Novinka v Rooseveltovej nemocnici: Pacientom vyrobia novú čeľusť i zuby! Komu už dali lekári novú tvár?
Ruský prezident Vladimir Putin.
Zvládne Putin financovať vojnu? Ruská ekonomika však čelí ďalšej závažnej otázke
Ilustračné foto
Prichádza ZVRAT v počasí: Teploty sa prudko zmenia! Čo nás čaká cez víkend?
Na prelomenie zákona potrebujú aj hlasy opozície.
Toľkoto majú poslanci zarábať v roku 2024: Z tej sumy spadnete na zadok
People Queue for a Night Show at The Moulin Rouge. Paris, France
VIDEO Svetoznámy kabaret prišiel o svoj poznávací znak: Toto mohlo dopadnúť veľmi zle!
ilustračné foto
Americká loď zaznamenala ďalší zostrel: Zabránili zákernému útoku?
Dentist and patient at medical center. Doctor treats a mature man teeth with dental drill. Orthodontist and prosthetics appointment. Hygiene and teeth healthy.
Nočná mora každého pacienta: Chirurg mu natlačil zubný implantát až do... To snáď nie!
Šimkovičová nakoniec presadila svoj zákon a Machaj tak príde o funkciu.
Foto
Vláda zrušila RTVS: Čo sa bude diať po schválení zákona v NR SR! Odborníčka tvrdí, že to bude stáť veľa
Bratislavské módne dni. Na snímke Martina Zábranská.
Foto
Maca Zábranská opäť pod paľbou kritiky: Drsný odkaz pre herečku! To myslia vážne?
Na snímke odsúdený Mikuláš Černák.
AktualizovanéFoto
Začal sa proces s Mikulášom Černákom: Bleskový koniec súdu!
Foto
Chodeckí snúbenci Černý a Burzalová žijú olympijský sen: Nezastavila ich ani menštruácia!
Alexej Navaľnyj († 47).
Spojenci Navaľného († 47) sa z basy tak skoro nedostanú: Moskovský súd rozhodol o ich osude