Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
05.12.2018 14:19 | TOP Čas

Koľko času by ste si mali denne vyhradiť pre spánok? Toto hrozí, ak je to menej ako šesť a viac ako osem hodín

Vedci prišli na to, koľko hodín spánku denne je pre organizmus vhodných.

Nová štúdia odhalila, že by ste nemali spať menej ako šesť, ale ani viac ako osem hodín denne. Tieto intervaly sú zlé pre srdce a zvyšujú riziko predčasnej smrti.

Doba spánku súvisí s rizikom kardiovaskulárnych ochorení a predčasnej smrti. Príliš veľa alebo príliš málo spánku teda nepriaznivo pôsobia na srdce. Zistili to vedci na základe výskumu, ktorý bol publikovaný v European Heart Journal.

Ten skúmal údaje 116 000 ľudí vo veku od 35 do 70 rokov z 21 krajín sveta. Ľudí sledovali takmer osem rokov, pričom výskumníci zaznamenali 4 381 úmrtí a 4 365 vážnych kardiovaskulárnych príhod, píše dailymail.co.uk.

 

U ľudí, ktorí spali dlhšie ako osem hodín, bolo vyššie riziko umierania alebo rozvoja ochorení srdca či krvných ciev v mozgu v porovnaní s tými, ktorí spali medzi šiestimi až ôsmimi hodinami. "Naša štúdia ukazuje, že optimálna dĺžka trvania spánku je pre dospelých šesť až osem hodín denne," povedal vedúci autor štúdie Chuangshi Wang.

{{ question.text }} *
  • {{ displayedQuestions > 1 ? 'Stránka' : 'Otázka' }} {{ currentPage }}/{{ totalPages }}
{{ question.text }}
{{ answer.text }}
{{ displayPercent ? Number(answer.percent).toFixed(2) + '%' : answer.votes }}
Hlasovalo: {{ poll.votes }}
Vyhodnotenie
Úspešnosť
{{ succeeded.percent }}%
Počet správnych odpovedí
{{ succeeded.count }}/{{ questions.length }}
Ďakujeme za vyplnenie dotazníka.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: kj

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk

Umelec sa venuje najmä tomu, čo ho baví.
Foto
Legenda Ján Lehotský bude mať 77 rokov: Oslavujem celý rok!
Elon Musk
Elon Musk čelí vážnemu vyšetrovaniu: Exprezident miliardára však ocenil! Čoho sa to týka?
ilustračné foto
Výdavky na zbrojenie dosiahli nový rekord: Astronomická suma! Kde sa umiestnilo Rusko či USA?
Balistická raketa (ilustračná fotografia).
Hnev na USA si vyžiadal svoju daň: Nepriatelia vypálili rakety na vojenskú základňu!
Útočník Marcel Haščák získal nedávno titul vo Francúzsku s tímom Rouen Dragons.
Známy hokejista prežíva turbulentné obdobie: Svadba, dieťa a titul!
Cez víkend sa odohrala v Hlohovci rodinná tragédia.
Foto
Samuela († 19) z Hlohovca našli dobodaného, polícia zadržala otca: Susedia prehovorili, čo sa dialo za dverami bytu!
Premiér R. Fico a minister dopravy J. Ráž chcú odľahčiť dopravu.
Potešujúca novinka pre šoférov: Obchvaty veľkých miest budú zadarmo!
Americký prezident Joe Biden podal Ukrajine pomocnú ruku.
Američania schválili pomoc pre Ukrajinu: Balík 60 miliárd dolárov na výzbroj!
Lauferovi sa priťažilo pri bežnej operácii kolena.
Smrť hereckej legendy Josefa Laufera († 84): Netušil, že prišiel o celoživotnú lásku!
Na rozlúčke sa zišli stovky ľudí.
Na Solisku sa lúčili so zimou za hustého sneženia: Pochovať lyžu prišlo 200 ľudí
Kto v ôsmom kole vypadol?
Muselo to prísť: Diváci VYHODILI z Let's Dance TENTO tanečný pár!
Situácia v Kosove je mimoriadne napätá.
Napätie v Kosove naďalej neutícha: Referendum skončilo ako prepadák! Zahanbujúco nízka účasť