Štvrtok 18. 8.
Elena, Helena
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
05.12.2018 14:19 | TOP Čas

Koľko času by ste si mali denne vyhradiť pre spánok? Toto hrozí, ak je to menej ako šesť a viac ako osem hodín

Vedci prišli na to, koľko hodín spánku denne je pre organizmus vhodných.

Nová štúdia odhalila, že by ste nemali spať menej ako šesť, ale ani viac ako osem hodín denne. Tieto intervaly sú zlé pre srdce a zvyšujú riziko predčasnej smrti.

Doba spánku súvisí s rizikom kardiovaskulárnych ochorení a predčasnej smrti. Príliš veľa alebo príliš málo spánku teda nepriaznivo pôsobia na srdce. Zistili to vedci na základe výskumu, ktorý bol publikovaný v European Heart Journal.

Ten skúmal údaje 116 000 ľudí vo veku od 35 do 70 rokov z 21 krajín sveta. Ľudí sledovali takmer osem rokov, pričom výskumníci zaznamenali 4 381 úmrtí a 4 365 vážnych kardiovaskulárnych príhod, píše dailymail.co.uk.

 

U ľudí, ktorí spali dlhšie ako osem hodín, bolo vyššie riziko umierania alebo rozvoja ochorení srdca či krvných ciev v mozgu v porovnaní s tými, ktorí spali medzi šiestimi až ôsmimi hodinami. "Naša štúdia ukazuje, že optimálna dĺžka trvania spánku je pre dospelých šesť až osem hodín denne," povedal vedúci autor štúdie Chuangshi Wang.

{{ poll.title }}
Ďakujeme za Váš hlas
{{ question.text }}
{{ answer.text }}
{{ poll.type == 'percent' ? answer.percent + '%' : answer.votes }}
Kontaktný formulár
(údaje vo formulári budú slúžiť na kontaktovanie v prípade výhry)
* Povinné otázky
Ďakujeme za vyplnenie dotazníka.

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: kj

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Potápač si v mori všimol delfína so zvláštnym správaním: Keď sa priblížil, hneď vedel, o čo ide! Musel zasiahnuť
Aj takto sa to dá robiť! Švédsky trojskokan pobavil nevídaným skokom
Foto
Mladá mamička stratila sebavedomie zo dňa na deň: Pozrite, čo sa odhodlala ukázať verejnosti!
Príčina hromadného úhynu rýb v Odre odhalená? V rieke sa našli toxické riasy
Čo sa deje v Záporožskej elektrárni? Záhadné nariadenie Rusov vzbudzuje obavy
Zdravotné sestry sú sklamané, sľubovaný nárast platu nestačí: Problémy to ani zďaleka nevyrieši
Tragédia v Rakúsku: Pri búrkach zahynuli dve deti († 5 a † 8) a ďalší traja ľudia
Ukrajinský boxer je pred titulovým zápasom v skvelej nálade: Počas tlačovky predviedol poriadnu šou!
Guterres po rokovaní so Zelenskym a Erdoganom: OSN plánuje zvýšiť vývoz obilia z Ukrajiny
Foto
Hviezda seriálového hitu Stranger Things vzbudila senzáciu: Pozrite čo nosí na ruke! Bude svadba?
FotoVáš Tip
Muž chcel zbaliť krásku z benzínky, otras, čo napísal na Facebook: Slovenky na ňom nenechali nitku suchú! To sa posmejete
V Rusku otvorili náhradu za známu sieť kaviarní: Vlastní ju známy raper