Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
nedeľa 16. 12.
Albína
-1°C  Oblačno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
17.11.2018, 18:00 | Tip od Vás | Slovensko
Foto

Prekvapí vás, čo povedala úspešná fitnesska z Oravy o boji s nadváhou: Túto jednu chybu robí množstvo ľudí!

Mladá blondínka z Oravy má síce tvár ako bábika, no z porcelánu rozhodne nie je. Pod šatami skrýva horu svalov. Jej dokonalé telo už ocenili na mnohých súťažiach.

Beáta má len 25 rokov, no už 6 rokov sa profesionálne venuje fitness. Na medzinárodných súťažiach zbiera ocenenia rad-radom. K cvičeniu ju dostal jej priateľ, ktorý ju vzal do zákulisia jednej fitness súťaže. Tam si prezrela súťažiace naživo a zblízka a zapáčili sa jej natoľko, že sa rozhodla skúsiť to tiež. 

Fotogaléria
8
fotiek v galérii

"Doteraz si pamätám ako ma očarila Sabina Pleváková, mnohonásobná majsterka sveta a Európy. V tom okamihu som si zaumienila, že jedného dňa budem tak vyzerať aj ja," prezradila Beáta, ktorej sa to zakrátko podarilo. "Medzi moje najväčšie úspechy patrí prvé miesto v kategórií a absolutné prvenstvo na medzinárodnej súťaži Fitness Mania Classic v Kladne," povedala.

No to nie je ani zďaleka jediný obrovský úspech, ktorý stihla za 6-ročnú kariéru. Ďalšie prvenstvá, druhé miesta a aj bronzové medaily ju priviedli až na súťaž, kde jej medailu odovzdal sám Arnold Schwarzeneger. Súťažné sezóny fitnessiek sú podľa slov Beáty na jar a na jeseň, pričom za jeden rok stihne absolvovať aj 7 súťaží. Naposledy to bola súťaž v poľskom Bialystoku, kde získala bronz.

Blondínka sa Otvoriť galériu

Režim fitnessky nie je žiadna prechádzka ružovou záhradou. "Príprava pozostáva zo striktne upraveného jedálnička a tvrdého tréningu. Na to aby som dosiahla nízke percento telesného tuku musí byť tréning a stravovací plán strategicky zostavený," hovorí Beáta. Vysvetľuje, že nesmie jesť ani príliš málo, ani veľa a nesmie sa pretrénovať. Jedlá si váži na každý gram. "Človek to musí mať rád aby to vydržal."

Krásnej Oravčanky sme sa opýtali aj na to, čo by poradila ľuďom, ktorí bojujú s nadváhou. Prezradila chybu, ktorú robí množstvo ľudí: "Po dlhej diéte sa telo snaží vytvoriť tukové zásoby, aby prežilo keby náhodou muselo hladovať znovu, z toho dôvodu určite neodporúčam príliš tvrdé, nárazové diéty." Jej odporúčanie znie jasne: "Podľa môjho názoru je kľúčom k úspechu vytvoriť si správne stravovacie návyky."

Autor: dus
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Súvisiace články:
Súvisiace články:
Aktuality.sk Správy Prezidentské voľby 2019 Šport TV program Počasie Horoskopy
Peter Pellegrini
Každého to irituje, povedal Pellegrini k platom poslancov Aktuality.sk
Rýchle správy
01:20
Prieskum: Slováci chcú umelý stromček, Česi si potrpia na živom Aktuality.sk
Vianoce si oslavuje každý po svojom. Pre Slovákov sú časom tradícií a zvykov, pre Čechov obdobím rozprávok a taktiež jedla a pitia.
00:10
Odborník odhalil, či muži skutočne vydržia väčšiu bolesť (rozhovor) Aktuality.sk
Vnímanie bolesti sa s vekom mení.
15.12. 20:00
Nový most by mal byť postavený do roka, tvrdí starosta Janova Aktuality.sk
Náklady na demoláciu a očistenie miesta sa odhadujú na 19 miliónov eur,
Pohľad hovorí
Pohľad hovorí za všetko: Psík sa nahneval na majiteľku, toto mu nemala urobiť
Rodina:
Moderátorka Karin Majtánová prekvapila deti: Netradičné Vianoce
Práca Danka je
Infografika
Andrej Danko má dôvod na úsmev: Nečakané zistenie po škandále s rigorózkou
V Belehrade sa
V Belehrade to opäť vrelo: Tisíce demonštrantov vystúpili proti vláde
Od predvianočného
Do konca roka zostávajú dva týždne: Kedy si môžete preniesť dovolenku?
Liečivý zázrak z jesennej záhrady: Na čo všetko pomáha tekvica?
V Ríme
Foto
Demoštranti v Ríme o migračnej politike: Stále len budujete bariéry a múry!
Predseda
Nakoniec sa to podarilo: V Katoviciach schválili dohodu o boji s klimatickými zmenami
Vianočné trhy
Už sú voľní: Úrady prepustili z väzby rodinu útočníka zo Štrasburgu
Otec kapitána
Hrozná udalosť: Otec kapitána futbalového tímu zomrel na štadióne!
Pique sa stal
Hviezdny hráč Barcelony sa stal podnikateľom: Kúpil si rovno celý futbalový klub
Cory Schneider
Foto
Peniaze vyhodené do vzduchu: Šesťmiliónový brankár NHL nevyhral už takmer rok