Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
Upútavka na parlamentné voľby 2020 Upútavka na parlamentné voľby 2020 Upútavka na parlamentné voľby 2020 Upútavka na parlamentné voľby 2020
21.09.2018, 16:00 | Správy | Servis

Seničanka Miriam Šulcová chodí vždy a všade bez topánok: Je chodenie naboso zdravé?

Do práce, na prechádzku, dokonca do obchodu! Finančná agentka Miriam Šulcová zo Senice prekvapuje okolie chodením bez topánok.

Chodenie naboso sa v poslednom čase čoraz viac rozširuje a do povedomia sa u nás dostávajú aj topánky, ktoré tento trend podporujú. Takzvané barefoot topánky začínajú zaplavovať internet, pretože je to vraj zdravé a pre človeka najprirodzenejšie. 

Fotogaléria
5
fotiek v galérii

Nový Čas sa pýtal odborníkov, čo si o tomto trende myslia. Za mnohými módnymi trendmi sú argumenty, že ľudia by sa mali správať ako v praveku, lebo je to pre nás prirodzené. Toto zastávajú vyznávači raw stravovania, nudisti a teraz aj tí, ktorí uprednostňujú chodenie naboso.

Na tej istej vlne sa vezú výrobcovia takzvanej barefoot obuvi. Ide o topánky, ktoré chôdzu naboso napodobňujú. Sú vyrobené z veľmi tenkých a priedušných materiálov s extrémne tenkou podrážkou. Noha v takejto obuvi sa správa a cíti takmer ako bosá – nepotí sa, nie je v žiadnom bode stlačená, cez podrážku cítiť všetky nerovnosti povrchu, kamienky a aj teplotu.

Odborníci sa zhodujú, že chodenie naboso dospelému človeku nepomôže, ale pohybovému aparátu ani neuškodí. Hrozbou sú skôr poranenia podošvy pri nepozornej chôdzi po neznámom, najmä nerovnom povrchu. „Áno, je pravda, že chodenie naboso stimuluje nervové zakončenia v chodidlách a pomáha prekrvovať klenbu. Ale na to stačí takto chodiť pár hodín doma,“ myslí si Martina Zachvejová Maslenová, ortopedička.

Dospelému človeku s už dovyvíjanou nohou žiadne chodenie po tráve nijako nepomôže. „Výnimkou sú deti približne od jedného roka, keď sa začnú stavať na nôžky, až do šiestich rokov. Pre tie je kvôli zdravému rastu a vývoju chodidla chodenie naboso zdravé,“ povedala Katarína Šimovičová, pediatrička. 

Názory odborníkov

Martina Zachvejová Maslenová, ortopedička - NIE

Martina Zachvejová Maslenová, ortopedička. Otvoriť galériu

Nie som zástancom tohto trendu. V chodení po kamienkoch naboso nevidím žiaden benefit. Ak si dospelý človek so zdravou nohou myslí, že je to zdravé, tak nech si tak chodí, neuškodí mu to, ale ani nijako nepomôže.

Katarína Šimovičová, pediatrička - NIE

Katarína Šimovičová, pediatrička. Otvoriť galériu

Pre malé deti je chodenie naboso odporúčané, tak do piatich-šiestich rokov. Ale neskôr niet nad pevnú obuv, hlavne keď sa objavia nejaké anomálie ako napríklad podozrenie na plochú nohu či nesprávny rast nohy, dieťa sa posiela k odborníkovi a predpisujú sa pevné topánky či iné pomôcky na korekciu.

Zoltán Sýkora, fyzioterapeut - ÁNO

Zoltán Sýkora, fyzioterapeut. Otvoriť galériu

Názory sa rôznia, záleží hlavne od toho po akej ploche chodíte. Ak niekto chce chodiť po asfalte či betóne po meste bosý tak nárazy sú tam tvrdšie a nohe to nemusí robiť úplne dobre. Pokiaľ však budete chodiť po teréne, ako je tráva, po teréne, čo má variabilitu tak noha vo všeobecnosti vysiela do mozgu viac impulzov. Po ďalšie je tam väčšia variabilita pohybov, plocha, na ktorú stúpiť, je stále iná. V konečnom dôsledku to má pozitívny vplyv.

Čo pozitívne ovplyvňuje: 

  • celkovú energiu 
  • hladinu stresu 
  • krvný tlak 
  • predmenštuačný syndróm 
  • bolesti svalov a kĺbov 
  • nespavosť 
  • tep 
  • reumatickú artritídu 
  • prejavy cukrovky 
  • prejavy osteoporózy 
  • astmu 
  • imunitu organizmu

    Čím argumentujú zástancovia:  

  • ide o formu otužovania 
  • predchádza nepekným nohám 
  • bráni kriveniu chrbtice 
  • znižuje únavu

 

         odporcovia 

  • dovyvíjanú nohu chodenie naboso už nezmení 
  • hrozí poranenie 
  • naboso stačí chodiť doma 
  • vhodná je pevná obuv

Otvoriť galériu
Zdroj: anc

Diskusia / 0
Súvisiace články:
Autor: Ivan Šuplata, Jana Marcinová, Novy Cas
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania... Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov .

Odporúčame z TIVI.sk
Odporúčame z TIVI.sk
Nayib Bukele
Salvádorský prezident vetoval zákon o národnom zmierení: Zločiny proti ľudskosti by ostali nepotrestané, tvrdí
Petra Vlhová počas tréningu v zjazde žien Svetového pohára v alpskom lyžovaní vo švajčiarskom stredisku Crans Montana
Vlhovej tesne ušlo pódium: Skvelá jazda aj s boľavým kolenom
Jozef Vajda
Foto
Herec Vajda sa vrátil z ďalekej krajiny: Znovuzrodený po pobyte v Indii
Evička (8)
Foto
Títo Slováci prišli na svet 29. februára: Narodeniny máme raz za 4 roky
Adam Ružička strelil v OHL tri góly.
Našim sa v AHL darilo: Bodovali Ružička, Studenič aj Pospíšil
Mesto pred štyrmi rokmi hazard zakázalo, no súd prohibíciu zrušil.
Pred volebnými miestnosťami prebehne petícia: Zakáže hlavné mesto hazard?
Slovákom nie je budúcnosť krajiny ľahostajná.
Prvýkrát v živote v parlamentných voľbách pôjde voliť 63-ročný Jozef: Čo ho k tomu dohnalo?
Maroš Kramár
Herec Maroš Kramár sa tesne pred voľbami rozohnil: Štipľavé slová na adresu politikov
Norisová stvárnila ženu, ktorá sa dobrovoľne vzdala dieťaťa. áli, o, i orisová stvárnila ženu, ktorá sa dobrovoľne
Herečka Norisová o seriáli Hniezdo: Po postave Kristíny som emočne vyčerpaná
Pri zrážke zomrelo 10 ľudí.
Tragédia v Pakistane: Zrážka vlaku s autobusom si vyžiadala 19 mŕtvych
Vášnivý potápač a zberateľ Peter Ferdinandy (69) z Revúcej.
Foto
Peter s nezvyčajnou zbierkou ohuruje verejnosť: Potápačom merali čas presýpacími hodinami!
Lampard sa vrátil do Chelsea ako tréner, dohodol sa na trojročnej zmluve
Lampardova čistka v kádri: Kto si v lete pobalí kufre?