Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
štvrtok 12. 12.
Otília
0°C  Dážď so snehom  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
21.09.2018, 16:00 | Správy | Servis

Seničanka Miriam Šulcová chodí vždy a všade bez topánok: Je chodenie naboso zdravé?

Do práce, na prechádzku, dokonca do obchodu! Finančná agentka Miriam Šulcová zo Senice prekvapuje okolie chodením bez topánok.

Chodenie naboso sa v poslednom čase čoraz viac rozširuje a do povedomia sa u nás dostávajú aj topánky, ktoré tento trend podporujú. Takzvané barefoot topánky začínajú zaplavovať internet, pretože je to vraj zdravé a pre človeka najprirodzenejšie. 

Fotogaléria
5
fotiek v galérii

Nový Čas sa pýtal odborníkov, čo si o tomto trende myslia. Za mnohými módnymi trendmi sú argumenty, že ľudia by sa mali správať ako v praveku, lebo je to pre nás prirodzené. Toto zastávajú vyznávači raw stravovania, nudisti a teraz aj tí, ktorí uprednostňujú chodenie naboso.

Na tej istej vlne sa vezú výrobcovia takzvanej barefoot obuvi. Ide o topánky, ktoré chôdzu naboso napodobňujú. Sú vyrobené z veľmi tenkých a priedušných materiálov s extrémne tenkou podrážkou. Noha v takejto obuvi sa správa a cíti takmer ako bosá – nepotí sa, nie je v žiadnom bode stlačená, cez podrážku cítiť všetky nerovnosti povrchu, kamienky a aj teplotu.

Odborníci sa zhodujú, že chodenie naboso dospelému človeku nepomôže, ale pohybovému aparátu ani neuškodí. Hrozbou sú skôr poranenia podošvy pri nepozornej chôdzi po neznámom, najmä nerovnom povrchu. „Áno, je pravda, že chodenie naboso stimuluje nervové zakončenia v chodidlách a pomáha prekrvovať klenbu. Ale na to stačí takto chodiť pár hodín doma,“ myslí si Martina Zachvejová Maslenová, ortopedička.

Dospelému človeku s už dovyvíjanou nohou žiadne chodenie po tráve nijako nepomôže. „Výnimkou sú deti približne od jedného roka, keď sa začnú stavať na nôžky, až do šiestich rokov. Pre tie je kvôli zdravému rastu a vývoju chodidla chodenie naboso zdravé,“ povedala Katarína Šimovičová, pediatrička. 

Názory odborníkov

Martina Zachvejová Maslenová, ortopedička - NIE

Martina Zachvejová Maslenová, ortopedička. Otvoriť galériu

Nie som zástancom tohto trendu. V chodení po kamienkoch naboso nevidím žiaden benefit. Ak si dospelý človek so zdravou nohou myslí, že je to zdravé, tak nech si tak chodí, neuškodí mu to, ale ani nijako nepomôže.

Katarína Šimovičová, pediatrička - NIE

Katarína Šimovičová, pediatrička. Otvoriť galériu

Pre malé deti je chodenie naboso odporúčané, tak do piatich-šiestich rokov. Ale neskôr niet nad pevnú obuv, hlavne keď sa objavia nejaké anomálie ako napríklad podozrenie na plochú nohu či nesprávny rast nohy, dieťa sa posiela k odborníkovi a predpisujú sa pevné topánky či iné pomôcky na korekciu.

Zoltán Sýkora, fyzioterapeut - ÁNO

Zoltán Sýkora, fyzioterapeut. Otvoriť galériu

Názory sa rôznia, záleží hlavne od toho po akej ploche chodíte. Ak niekto chce chodiť po asfalte či betóne po meste bosý tak nárazy sú tam tvrdšie a nohe to nemusí robiť úplne dobre. Pokiaľ však budete chodiť po teréne, ako je tráva, po teréne, čo má variabilitu tak noha vo všeobecnosti vysiela do mozgu viac impulzov. Po ďalšie je tam väčšia variabilita pohybov, plocha, na ktorú stúpiť, je stále iná. V konečnom dôsledku to má pozitívny vplyv.

Čo pozitívne ovplyvňuje: 

  • celkovú energiu 
  • hladinu stresu 
  • krvný tlak 
  • predmenštuačný syndróm 
  • bolesti svalov a kĺbov 
  • nespavosť 
  • tep 
  • reumatickú artritídu 
  • prejavy cukrovky 
  • prejavy osteoporózy 
  • astmu 
  • imunitu organizmu

    Čím argumentujú zástancovia:  

  • ide o formu otužovania 
  • predchádza nepekným nohám 
  • bráni kriveniu chrbtice 
  • znižuje únavu

 

         odporcovia 

  • dovyvíjanú nohu chodenie naboso už nezmení 
  • hrozí poranenie 
  • naboso stačí chodiť doma 
  • vhodná je pevná obuv

Otvoriť galériu
Zdroj: anc

Diskusia / 22
Autor: Ivan Šuplata, Jana Marcinová, Novy Cas
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Súvisiace články:
Odporúčame z TIVI.sk
Súvisiace články:
Odporúčame z TIVI.sk
Aktuality.sk Správy Ťažký týždeň Podcasty Voľby 2020 Prémiové čítanie Šport TV Počasie Horoskopy Obchod
Bývalý šéf Tiposu Ján Barczi a exporadca Milan Čuba
Kauza Tipos: Fantómový poradca sa našiel. Prihlásil sa na polícii Aktuality.sk
Manuel Neuer počas tréningu pred stredajším zápasom Ligy majstrov.
Brankár Bayernu dvíha tlak trénerovi: Pozrite sa, čo opäť vyviedol!
Slovenskí reprezentanti
Smolný vstup do turnaja: Slováci podľahli ruskému béčku po nájazdoch
Herec Viktor Horján
Foto
Herec Viktor Horján si fotkou z posilňovne vyrobil trapas: Prsiami ohol telefón?!
Cestujúci by sa mali pripraviť na komplikácie (ilustračné foto).
Doprava v Bratislave sa komplikuje: Všade samé kolóny, MHD kolabuje
(ilustračné foto).
Ženích sa na rozlúčke so slobodou odviazal: Keď nevesta zistila, čo robil so striptérkami, hneď zrušila svadbu
Smutný pohľad na panelák po výbuchu plynu
Do Prešova smeruje pomoc z každého kúta Slovenska: Ďalších 10-tisíc eur pre obete tragédie
Slovenské florbalistky si v semifinále nezahrajú
Slovenským florbalistkám to nevyšlo: Sen o semifinále pochovali Fínky
Mohutný výbuch a požiar zničil panelák v Prešove.
S búraním zničenej bytovky príde pomôcť demolačný stroj z Česka: Pozrite, kadiaľ sa bude presúvať
Hrozivý moment v ZOO: Ošetrovateľovi sa pri kŕmení zahryzol do ruky lev
Hrozivý moment v ZOO: Ošetrovateľovi sa pri kŕmení zahryzol do ruky lev
Socha Ibrahimoviča po prvom útoku vandalov
Vandali opäť zničili sochu známeho futbalistu: Podrezali jej nohy!
Pietne miesto pred nemocnicou.
Smutné správy z Ostravy: Počet obetí masakra stúpol, zomrela zranená žena
Zora
Zora Czoborová sa stretla osobne s Arnoldom Schwarzeneggerom: Obdivné slová o slávnom svalovcovi