Dôležitá je správna starostlivosť o pleť, pretože tá vekom stráca tuk a hydratáciu. Podľa čoho si vyberať krémy a kozmetiku? Čo má obsahovať dobrý krém?
Dajú sa vrásky naozaj krémovaním odstrániť?
Žiadna starostlivosť nevie posunúť čas späť, ale napríklad malé mikrovrásky, ktoré vznikajú vysušením pleti, sa dajú dobrým krémom vypnúť.
Ako často sa treba krémovať?
Ženy po päťdesiatke by sa mali krémovať minimálne dvakrát denne. Záleží to však aj od ročného obdobia. V lete potrebuje pleť menej tuku a v zime v prekúrenom prostredí ho zase potrebuje viac.
Čo má obsahovať dobrý krém?
- Kyselina hyalurónová - je súčasťou väziva, v pokožke zadržiava vodu a zabezpečuje elasticitu a napnutú pokožku
- Vitamíc C - produkuje kolagén
a elastín, pleť je odolnejšia proti spáleniu slnkom, začervenaniu a pigmentácii - Vitamín E - chráni pleť pred slnkom, zabezpečuje hydratáciu a regeneráciu pleti
- Q10 - koenzým spomaľuje proces starnutia a obnovu buniek
- Zinok - pomáha proti nečistotám pokožky a podráždeniu
- Slnečná ochrana - (UV faktor 50) - mal by ho obsahovať každý dobrý denný krém
Sú drahé krémy v zásade lepšie?
Nie je v nich nič navyše, čo by ste potrebovali napríklad zlato. Dobrý krém proti vráskam však aj tak stojí vyše 50 eur.
Kedy treba začať s „anti-agingom“?
Už po tridsiatke sa začínajú ženám tvoriť mikrovrásky. S ochranou pred slnečným žiarením treba začať už v detskom veku - bez nej totiž starne pleť oveľa rýchlejšie!
Od 40 rokov
Toto potrebuje pleť
• Jednoznačne kyselinu hyalurónovú! Je súčasťou nášho väziva a ukladá vodu v pokožke. Avšak vekom jej produkcia klesá, a preto by mali ženy po štyridsiatke používať hydratačné krémy.
• Antioxidanty, ako napr. vitamín C, chránia naše bunky pred škodlivými látkami a inými vplyvmi vonkajšieho prostredia.
• Vysoký UV faktor krému (najlepšie 50) chráni pokožku pred ultrafialovým žiarením, ktoré je hlavným dôvodom starnutia pokožky.
• Nečakajte, že vďaka vhodnému krému vaša pokožka omladne. Ak sa však o ňu dobre staráte s prihliadnutím na váš vek, jednoducho bude pomalšie starnúť.
Čomu sa vyhýbať
• Príliš výživným krémom. Ich vysoký obsah tuku doslova zalepí vašu pokožku a tá potom nemôže dýchať. Pri dennej starostlivosti o pleť a pri krémoch na opaľovanie by ste mali radšej používať mlieka, spreje, gély a séra alebo ľahšie krémy.
Od 50 rokov
Toto potrebuje pleť
• Viacej vitamínu C, ktorý chráni bunky pred starnutím a taktiež potrebujete viac kyseliny hyalurónovej ako keď ste mali 40 rokov. Len tak sa vie v pokožke naviazať dostatočné množstvo vody a tým je pleť vypnutejšia a menej vráskavá.
• Kto má rád extra vypnutie a krém mu nestačí, môže si dať od lekára kyselinu hyalurónovú pichnúť priamo do vrások, rátajte však so stovkami eur.
• Pomáha aj ošetrenie ovocnými kyselinami, napr. krém s obsahom ovocných kyselín alebo peeling. Ovocné kyseliny pokožku povrchovo odstraňujú a tým ju nútia, aby sa sama obnovila.
• Okrem toho pokožka v každom veku potrebuje aj dostatok vitamínu E, ale aj koenzýmu Q10 a zinku.
Čomu sa vyhýbať
• Parfumovanej kozmetike. Pokožka po päťdesiatke je tenšia a citlivejšia. Rýchlejšie môže alergicky zareagovať na niektoré látky. A to aj vtedy, ak ste predtým na ne alergicky nereagovali.
Od 60 rokov
Toto potrebuje pleť
• Krémy s vysokým obsahom výživných látok a vysokým UV faktorom. Dobré sú aj mastičky s viac ako 50-percentným obsahom tuku.
• V starostlivosti o pleť dodržiavajte tieto tri kroky:
1. sérum - zabezpečí dostatok účinných látok
2. krém - nakrémuje pleť a zabezpečí jej hydratáciu
3. ochrana pred slnkom - chráni pleť pred UV žiarením a pri zrelej pleti by ste ho mali používať denne. Medzi každým krokom nechajte uplynúť niekoľko minút, aby krémy na seba nezareagovali. Dôležité je krémovať sa minimálne dvakrát denne.
Čomu sa vyhýbať
• Mlieka a iné ľahké krémy nie sú pre zrelú pleť dostatočné. Tieto krémy ju vyživia a napnú iba na chvíľu. Taktiež by ste nemali používať parfumované krémy.
