Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
22.05.2024 18:30 | Správy | Zahraničné správy

Jete zdravo a stále nechudnete? Doktor má vysvetlenie: Účinná zmena, ktorú zvládne naozaj každý

Doktor Michael Mosley sa podelil s efektívnym spôsobom, ako dostať svoju váhu pod kontrolu a zároveň sa vyhnúť cukrovke. Nebojte sa, zvládne to naozaj každý!

The Mirror uvádza, že nie všetko závisí od toho, čo jete. V skutočnosti je rozhodujúci aj spôsob, ako jete. Podľa doktora je najzdravšou alternatívou jesť pomaly. Vďaka tomu taktiež prechádzate nadúvaniu, pretože prehĺtate menej vzduchu. Doktor Mosley sa preslávil písaním kníh o chudnutí a zdravej výžive. V jednom zo svojich diel odporúča nízkosacharidovú diétu typickú pre oblasť Stredomoria.

Píše, že každý deň je potrebné nejesť 12-hodinovom intervale a príjem kalórií celkovo znížiť na 800 cal denne počas obdobia najmenej 2 týždňov. Cieľom je dostať sa do stavu ketózy, ktorý dosiahnete znížením príjmu sacharidov. “Dôvod, prečo rýchle jedenie vedie k priberaniu, je ten, že ovplyvňuje hormóny zodpovedné za hlad,” vysvetlil doktor. Odvoláva sa tiež na výsledky štúdie z roku 2018, v rámci ktorej vedci zistili, že ľudia, ktorí jedia pomaly, majú o 42 % menšiu šancu mať problémy s obezitou.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, mxp

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Národná rada Slovenskej republiky.
Poslanci pokračujú od utorka v schôdzi: O tomto budú rokovať
David Beckham a jeho manželka Victoria.
Foto
Problémy v raji? Na Beckhamovcov sa valí ŠPINA: Nepríjemné detaily o ich manželstve
Prison concept. Jail bars and metal handcuffs on the floor, dark background. 3d illustration
Ministerstvo spravodlivosti pripravuje novelu zákona o výkone trestu odňatia slobody: Čo bude jej cieľom?
Ingrid práve maľuje na vodu vzory, ktoré použije na tričká pre deti aj dospelých.
FotoVáš Tip
Stavebná inžinierka Ingrid tvorí starodávnou tureckou technikou: Maľuje obrazy na vodu!
(ilustračné foto)
V aquaparku v štáte Michigen došlo k streľbe: Tragická udalosť si vyžiadala viacero zranených
Foto
Aféra v českom hokeji! Uštipačný odkaz Zárubu: Takéto smerácke praktiky...
(ilustračné foto)
Napriek úsiliu veľkej časti svetového spoločenstva o nastolenie mieru na Ukrajine: Ruské jednotky pokračujú v útokoch
S manželkou Ivanou a so synom Jakubkom
Foto
Tomáša Bezdedu otcovstvo zmenilo: Ako vníma jeho syn hudbu a čo nové spevák chystá?
Veštkyňa Zana.
HOROSKOP od veštkyne Zany: Barana zradí zdravie, rak bude mať problém v práci!
(ilustračné foto)
Štyri chutné potraviny, s ktorými SCHUDNETE: Dodržiavajte toto a kilá ZMIZNÚ samé!
Eva Gribová (24)
Sexi herečka Gribová z Nemocnice: Zachránila život v POSLEDNEJ chvíli! Išlo o stotiny
HPV vírus
Stovky Slovákov každý rok zomrú na TOTO ochorenie: Takto jednoducho tomu ZABRÁNITE