Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
12.05.2024 20:00 | Správy | Zahraničné správy

Chcete žiť dlhšie? Jedzte ráno túto vec: Vyhnete sa cukrovke i rakovine

S pomocou dobrých raňajok vykročíte do dňa správnou nohou. Zároveň ponúkajú širokú škálu iných benefitov. Raňajky sú známe ako najdôležitejšie jedlo dňa, ktoré dokáže ovplyvniť, akým smerom sa budú uberať nielen najbližšie hodiny, ale možno aj roky.

Okrem toho, stravovacie návyky majú zásadný vplyv na vaše zdravie, píše The Mirror. Našťastie, na zdravé potraviny nemusíte minúť celú peňaženku, keďže ovsená kaša je zdravou a cenovo dostupnou alternatívou. Niektoré štúdie hovoria, že ovsená kaša je zaručený spôsob, ako predísť únave, cukrovke a dokonca až 12 druhom rakoviny. Portál Wales Online uvádza, že ovos je bohatý na komplexné sacharidy, ktoré telo premení na energiu, ktorá sa uvoľňuje v priebehu dňa.

Ovsené vločky sú skvelé na kontrolu hladiny cukru v krvi, pričom stabilná hladina cukru v krvi je účinnou prevenciou cukrovky. Dôvodom je, že ich trávime pomalšie. Ďalšie výskumy naznačujú, že jedenie ovsených vločiek znižuje riziko rakoviny hrubého čreva vďaka vláknine. Vďaka nej sa do čreva nedostávajú škodlivé látky a taktiež podporuje črevné baktérie. Fenoly, ktoré sa nachádzajú v obilninách, majú rovnako svoj podiel na veci.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, mxp

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Budúca hlava štátu sa k danej udalosti zatiaľ nevyjadrila.
Veľký návrat Smeru a Hlasu? Pellegrini v tom má jasno: Svoje si čoskoro povie pred lídrami členských krajín EÚ
Brankár slovenskej futbalovej reprezentácie Martin Dúbravka (vľavo) a kapitán Milan Škriniar v zápase E-skupiny Belgicko - Slovensko na ME vo futbale vo Frankfurte
Foto
Obrovská radosť Slovákov po heroickom výkone: Je to jeden zo životných gólov, priznal Schranz
Pellegrini hovorí, že Fico je stále veľmi unavený.
Prezident Pellegrini sa chystá na dôležité rokovanie: Ide o veľa, no k jednej téme sa odmietol vyjadriť
Slovenskí futbalisti sa tešia po strelení úvodného gólu v zápase E-skupiny Belgicko - Slovensko na ME vo futbale vo Frankfurte
Foto
Výsledok, ktorý obletí svet! Slovenskí futbalisti na úvod ME zdolali obrovského favorita
Vicepremiér a minister obrany SR Robert Kaliňák
Kaliňák adresoval dojímavé slová českej ministerke: Je mi nesmierne ľúto nešťastia, ku ktorému došlo, píše
Slovenský obranca Dávid Hancko a jeho súboj s Romelum Lukakuom z Belgicka.
Hancko hrdinom: Zachránil istý gól, no dostal KO od Vavra!
(ilustračné foto)
Smutná správa! Zomrel známy slovenský exposlanec († 79): Podľahol ťažkej chorobe
Na snímke novozvolený prezident SR Peter Pellegrini.
Pellegrini na summite EÚ zaskočil za premiéra Fica: Hlavnou témou sa stal Šefčovič! TOTO pre neho žiada
Neskutočné, ako niekto zaparkoval svoje auto pred predajňou domácich potrieb v Topoľčanoch.
FotoVáš Tip
Toto ste ešte na parkovisku nevideli: Vodič z Topoľčian nechal svoje auto priamo pred... Vrchol ignorancie!
Český premiér Petr Fiala
Českého premiéra čaká náročná úloha: Fiala vyhlásil, o čo mu pôjde na summite EÚ
ONLINE: Absolútna senzácia! Slováci šokovali Belgicko, dvakrát im pomohol VAR
Nela Pocisková
Foto
Elite Model Look 2024 zlákal známe tváre: Nela Pocisková totálne žiarila, prekonal ju niekto?