Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
24.03.2024 16:00 | Správy | Servis | Lifestyle

Chcete nakopnúť vaše zdravie? Zamerajte sa na vegánsku stravu! Tento orgán sa vám poďakuje

Láka vás vegánstvo? Rastlinná strava nie je len trendom, ale aj veľkou výhrou pre zdravie vášho srdca, čo potvrdil aj nedávny prelomový výskum. Štúdia, ktorá bola nedávno publikovaná v časopise JAMA Network Open, odhalila presvedčivé dôkazy: zdravá vegánska strava výrazne prekonáva vyváženú všežravú stravu v ochrane zdravia srdca.

Robili výskum

Na štúdii sa zúčastnilo 44 jedincov - 22 párov dvojčiat -, ktorí boli súčasťou klinického porovnávania medzi vyváženou stravou, obsahujúcou mäso aj rastliny, a čisto rastlinnou stravou s vylúčením všetkých živočíšnych produktov. Títo účastníci, ktorí mali v priemere 40 rokov, nemali na začiatku štúdie žiadne rizikové faktory, ako napríklad obezitu, cukrovku alebo vysoký krvný tlak. Každý z dvojice sa stravoval odlišne.

Jeden z dvojčiat vyznával vegánsky životný štýl, zatiaľ čo druhý mal v strave i mäso, pričom oba jedálničky boli starostlivo zostavené tak, aby boli pre srdce prospešné. Na čo sa vedci zamerali? Sledovanie hladiny cholesterolu u každého účastníka.

Doktor Christopher Gardner, spoluautor štúdie a profesor medicíny na Stanfordskej univerzite, vyjadril svoje prekvapenie nad podstatným vplyvom, ktorý bol pozorovaný aj pri dobre zostavenej diéte s mäsom. Práve porovnávanie dvojčiat vylúčilo potenciálne faktory skresľujúce údaje, - ako je genetika. Demografické rozloženie účastníkov štúdie predstavovalo rôznorodú skupinu s prevažnou účasťou žien a rôznym rasovým zastúpením, čo zvyšuje dôveryhodnosť štúdie.

{{ question.text }} *
  • {{ displayedQuestions > 1 ? 'Stránka' : 'Otázka' }} {{ currentPage }}/{{ totalPages }}
{{ question.text }}
{{ answer.text }}
{{ displayPercent ? Number(answer.percent).toFixed(2) + '%' : answer.votes }}
Hlasovalo: {{ poll.votes }}
Vyhodnotenie
Úspešnosť
{{ succeeded.percent }}%
Počet správnych odpovedí
{{ succeeded.count }}/{{ questions.length }}
Ďakujeme za vyplnenie dotazníka.

Počas ôsmich týždňov sa každé dvojča v páre prvé štyri týždne riadilo osobitným diétnym režimom, ktorý bol podporovaný dodávkami jedla. Nasledujúce štyri týždne si mohli samy riadiť svoje stravovanie a zostať verné prideleným stravovacím návykom.

pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: Norbert Skoupa, Nový Čas Víkend

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


(ilustračné foto)
Izrael útočil na sýrske mesto: Jedno dievča zomrelo, hlásia niekoľko zranených
Flag of Israel on the tank
Izrael tvrdí, že má taktickú kontrolu nad dôležitým miestom: Čo to znamená? Predstaviteľ vysvetľuje
Španielsky premiér Pedro Sánchez.
Škandál v rodine španielskeho premiéra: Jeho manželku vyšetrujú, čo má mať za ušami?
Poslanec PS Tomáš Hellebrandt.
Exposlanec PS Tomáš Hellebrandt priznal ďalšiu vážnu chorobu: Lekári v Žiline mu nevedeli pomôcť!
Nevideli ste Hanu?
Foto
Posun v prípade nezvestnej Hany: VIDELI ju! Na svedkyňu sa mala obrátiť s prosbou
Foto
Mladý otec Ali († 28) zomrel pri strašnej nehode: Jeho posledné slová lámu srdcia
Bulharská vlajka
Na Slovensko dorazil bulharský veľvyslanec: Obe krajiny sa vzájomne podporujú! TOTO bolo hlavnou témou
Potraviny (ilustračná fotografia).
Chcete ochrániť vaše deti pred alergiou? Vedci majú riešenie: TOTO musíte urobiť
(ilustračné foto).
Majú toho plné zuby: Klimatické seniorky sa vyhrážajú švajčiarskej vláde, toto sú schopné urobiť
Vojak nemeckých ozbrojených síl (Bundeswehr) stojí pred vakcinačným centrom.
Nemeckí vojaci sa museli povinne očkovať proti covidu: Príde zmena, aké sú nové pravidlá?
(ilustračné foto)
Nenechávate si kefku poriadne uschnúť? Toto na nej máte, keď... Nechutné!
Siren light on roof of police car at street. Themes crime, emergency and help.
Aktualizované
Vážna nehoda pri obci Brezolupy! Zrazil sa motorkár s autobusom