Časom 12 minút 56 sekúnd a 46 stotín prekonal 20 rokov starý rekord štvornásobného účastníka olympiády a majstra Európy z roku 1990 Pavla Blažeka (65). Bol rýchlejší o vyše 40 sekúnd. Ako vie skĺbiť náročný tréning s prácou?
Milan si lásku k športu vypestoval už v detstve. „Otec bol futbalista a hrával som s ním futbal ako osemročný. Žiaľ, mal som problémy s členkami, a tak som s tým musel prestať,“ opisuje svoje športové začiatky masér skalického špitála. Už ako desaťročný pracoval na tom, aby bol v chôdzi najlepší. Vtedy ho totiž nadchol Jozef Pribilinec, ktorý zvíťazil na olympiáde v Soule. Práve jeho technikou sa rozhodol inšpirovať. Úspech sa dostavil pomerne rýchlo - vtedy malý chlapec začal vo svojej kategórii vyhrávať jednu súťaž za druhou. „Ako prvý ma trénoval Jirko Galamboš, neskôr to bol aj Juraj Benčík, najúspešnejší chodecký tréner v našej histórii. On stál totiž pri zrode nášho olympijského víťaza Jozefa Pribilinca v Soule 1988 i majstra Európy v chôdzi na 20 km Pavla Blažeka v Splite 1990,“ odhalil detaily svojej kariéry nadšený Rízek.
Kuracie a cestoviny
„Tréningy mám rozdelené na obdobia. Aktuálne mám prípravnú fázu, počas ktorej predovšetkým naberám všeobecnú vytrvalosť. To striedam s tréningmi zameranými na rýchlosť. Mám teda dlhšie úseky do 25 km, kde cibrím techniku a vytrvalosť,“ odhalil chodec časť zo svojej prípravy. A hoci špeciálny jedálniček nemá, stravu si kontroluje. „Snažím sa jesť viacej rýb, zeleniny, ale aj kuracieho mäsa. Nepohrdnem však ani ryžou či cestovinami,“ pousmial sa.
