Pred zrkadlo by sme sa mali pravidelne postaviť nie len preto, aby sme zistili ako vyzeráme, ale aj aby sme predišli smrteľným chorobám ako je rakovina kože. Je podstatné, aby ste sa dobre oboznámili s tým, ako vaše telo vyzerá a čo sa na ňom deje. Potom môžete ľahko odhaliť akékoľvek zmeny a v prípade potreby si ich dať skontrolovať lekárom.
Odborníci z organizácie Cancer Research UK odporúčajú, aby ste pravidelne vykonávali "test v zrkadle", počas ktorého si prezriete svoju pokožku a zistíte, či sa na nej neobjavili nejaké zmeny. Ak sa chcete pozrieť na oblasti, ktoré nie je možné ľahko vidieť, môžete skúsiť použiť ručné zrkadlo a odrážať svoju pokožku v inom zrkadle. Alebo môžete požiadať svojho partnera alebo priateľa, aby sa pozrel. Je to veľmi dôležité, hlavne ak sa pravidelne zdržiavate na slnku.
Odborníci tiež odporúčajú, aby ste si odfotili všetko, čo nevyzerá celkom dobre, ideálne s pravítkom alebo meradlom hneď vedľa toho, aby ste mali presnú predstavu o veľkosti a mohli zistiť, či sa mení. Tieto fotografie zdieľajte so svojím všeobecným lekárom.
Na čo presne si však máte dávať pozor? Existuje niekoľko abnormalít, na ktoré by ste sa mali zamerať, aby ste odhalili rakovinu kože.
Dočítate sa ich na ďalšej strane →
