Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
19.02.2024 18:30 | Správy | Zahraničné správy

Cítite, že na vás niečo lezie? Nezúfajte: 6 potravín, vďaka ktorým dáte chorobám definitívne zbohom

Mnohí ľudia sú počas zimy náchylnejší na choroby. Ukázalo sa, že niektoré jedlá dokážu pomôcť. Hoci každý z nás má to svoje, odborníčka na výživu Rhiannon Lambert poskytla denníku The Sun zoznam jedál, ktoré sú skvelé pre náš imunitný systém.

Probiotiká v potravinách

Jogurt alebo kyslá kapusta rozhodne stoja za pokus, informuje Daily Star. “Takéto jedlá obsahujú baktérie, ktoré podporujú zdravie našich čriev,” povedala Rhiannon a dodala, že 70 % nášho imunitného systému závisí od zdravia čriev. Antibiotiká môžu uškodiť črevným baktériám. Jogurt, kefír alebo kyslá kapusta pomôžu nastoliť rovnováhu.

Jedlá bohaté na antioxidanty

Ovocie a zelenina dokážu zázraky v prípade, že sa necítime dobre. Okrem toho, že podporujú náš imunitný systém, zároveň pomáhajú zmierňovať zápaly v tele. Siahnite po čučoriedkach, malinách alebo pomarančoch. Čo sa týka zeleniny, brokolicou, špenátom a mrkvou nič nepokazíte. To isté platí pre čokoládu a zelený čaj.

Cesnak

Cesnak je skvelý spôsob, ako naštartovať svoj imunitný systém. Dôvodom je, že obsahuje alicín, ktorý sa nazýva aj “antibiotikum prírody”. Alicín bojuje so škodlivými baktériami, vírusmi a chorobami.

pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, mxp

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Foto
Fantastická správa pre slovenskú reprezentáciu: Záujem o MS v Česku potvrdil ďalší NHL hráč!
Žilinčania si vybojovali postup do najvyššej súťaže.
Foto
Žilinčania to konečne dokázali: Po piatich rokoch sa vrátia do najvyššej súťaže
Harry dostal poriadny náklad: Kedysi niečo znamenal, teraz... Uf, toto tak ľahko nepredýcha
(ilustračné foto)
Gabriel ZNÁSILNIL tínedžerku pred tisíckami ľudí: Pozná svoj trest! Jej hrozné spomienky zabolia aj vás
2023. Postupne si Depp nechal narásť dlhšie vlasy.
Foto
Johnny Depp sa zmenil na nepoznanie: Schudol, ostrihal sa a OMLADOL!
Ilustračné foto
Expert prezradil, čo sa deje s vaším telom PRED SMRŤOU! Aj keď už človek nereaguje, stále môže... Tomu nebudete veriť!
Maďarský premiér Viktor Orbán.
Orbán sa búcha do pŕs: Keby nebolo národnej vlády, Maďarsko by už bolo po krk vo vojne, tvrdí
Potopené vozidlá na zaplavenej hlavnej ceste v Dubaji 17. apríla 2024.
Foto
Smutné správy z Dubaja: Hlásia ďalšie obete! Desivé detaily ich posledných chvíľ
Dominika Cibulková s mamou Katarínou.
Cibulkovej mama Katarína si rada zájde do dcérinho šatníka: TOTO si požičiava najviac!
Rozkošné zvieratká sa skoro prebrali zo zimného spánku.
Váš Tip
Sysle na Muránskej planine majú užitočných kamarátov: Aha, čím si vystlali brlohy!
Piatková nehoda sa stala v Jasenskej doline vo Veľkej Fatre.
Prvý Turbus tohtoročnej turistickej sezóny vyštartuje už cez víkend: Kde sa na ňom budete môcť odviezť?
Woman stretching in bed after wake up. Beautiful girl enjoying morning light.
Ustielate si ráno posteľ? Robíte obrovskú chybu! Odborníci prezradili NECHUTNÉ tajomstvo