Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
24.12.2023 18:00 | Správy | Zaujímavosti

Zlá správa pre milovníkov Vianoc: Táto ozdoba predstavuje hrozbu pre naše zdravie

Blížia sa sviatky a vianočné svetielka nechýbajú takmer v žiadnej domácnosti. Psychologička špecializujúca sa na spánok však varuje, že vianočná výzdoba môže spôsobovať nespavosť.

Doktorka Katerine Hall prezradila, ako si v decembri dopriať ten najlepší spánok. Fanúšikov vianočných svetielok zrejme nepoteší, informuje The Mirror. “Vystaviť sa žiarivému svetlu tesne pred spánkom je pre náš mozog hotová katastrofa,” podotkla odborníčka. Ďalej vysvetlila, že svetlá vysielajú do mozgu nesprávny signál, ktorý narúša produkciu melatonínu, čo ovplyvňuje náš spánkový cyklus.

Psychologička odporúča oblúkom sa vyhnúť modrému svetlu. “Modré svetlo sa často nachádza v umelých svetlách, najmä v obrazovkách telefónov a LED svetlách,” dodala. To isté platí pri farebných svetielkach, ktoré taktiež narúšajú produkciu hormónu melatonín. Blikanie zároveň dráždi oči.

Pre pokojný spánok vypnite svetlá minimálne dve hodiny predtým, ako pôjdete do postele. To uľahčuje prechod a zlepšuje celkovú kvalitu spánku. Pri výbere svetielok sa zamerajte na teplejšie farby, ktoré vytvárajú príjemné prostredie pre relaxáciu.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, mxp

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Ilustračné foto
Zvrátený prípad: Sex so psom a zneužívanie syna či vnuka! Z detailov sa vám dvihne žalúdok
Rusko je znepokojené situáciou na Blízkom východe, tvrdí Peskov.
Peskov sa vyjadril k situácii na Blízkom východe: Rusko je mimoriadne...
Muž cez víkend v Bratislave havaroval, namerali mu 2,02 promile
Muž cez víkend v Bratislave havaroval: Nepochopíte, čo je za tým! Že sa nehanbí
Takto si Kramár prišiel po svoju novopečenú dcérku.
FotoVáš Tip
Štvornásobný otec Kramár už má dcérku doma: TAKTO si maličkú odnášal v perinkách z pôrodnice!
Filip Kuffa
Opozičné strany žiadajú odchod Kuffu z funkcie: Dopustil sa trestného činu?
Podľa doterajších informácii mal 50-ročný muž vojsť do koľajiska.
Nešťastie v Sabinove: Po zrážke s vlakom prišiel o život 72-ročný muž
Po obratí sa musí materský strom zrezať a bočné vyrastú znova, z nich je potom úroda. Július však už vie, ako na to
Foto
Július pestuje na juhu Slovenska EXOTICKÉ ovocie: Prezradil tajomstvo úspechu! Tie FOTO musíte vidieť
A stock photo of a Police Line 'Do Not Cross' caution tape with a defocused police car with sirens flashing red and blue.
Ďalší útok v Sydney! Paniku a krik zachytili kamery: Aha, čo spravil šialenec biskupovi
Úsek diaľnice pri Ružomberku chcú odovzdať do užívania do konca roka 2025
Foto
Kedy odovzdajú úsek diaľnice pri Ružomberku do užívania? Ráž prezradil termín
Laura ešte pred najnovšou plastikou.
Foto
Milenka Borisa Kollára Laura: Pochválila sa NOVOU tvárou! TAKTO vyzerá po PLASTIKE
(ilustračné foto).
Krajina zamietla prístup USA: Odpoveď je NIE! To sa Spojeným štátom páčiť nebude
Na Liptove sa už po siedmykrát uskutočnil extrémna súťaž, ktorá sa symbolicky rozlúčila so zimou a privítala leto.
Foto
Extrémna súťaž na Liptove: Toto zvládnu len najlepší z najlepších! Ako to dopadlo?