4. Trpezlivosť
Gabi prezradila ideálny čas, kedy by ste po prebudení mali siahnuť po prvej šálke. Odporúča počkať aspoň 90 minút, čo podporí vysoký prísun energie počas celého dňa, uviedla Gabi.
5. Denné svetlo
Gabi radí, že ak vstávate ešte pred východom slnka, mali by ste s pitím kávy počkať. Telo sa potrebuje „dobiť“ slnečnými lúčmi aspoň na hodinu. Až potom príde čas na zaslúženú odmenu plnú kofeínu. "Vystavenie sa prirodzenému svetlu počas prvej hodiny po prebudení je skvelým spôsobom, ako podporiť optimálnu hormonálnu rovnováhu," dodala.
Malý tip na záver
Odborníčka dodala jeden zaujímavý prínos kávy, ktorý ocenia najmä páni. Podľa vedcov kofeín a oxid dusnatý uvoľňujú a rozširujú cievy, čím zvyšujú prietok krvi do penisu. Okrem úspechu v spálni to môže znížiť riziko erektilnej dysfunkcie.
S mliekom či bez? Aj na to má dnes veda odpoveď. Odborníci sa zhodli na tvrdení, že bielkoviny sa môžu naviazať na antioxidanty a pomôcť telu ich vstrebať vo väčšom množstve. Nebojte sa preto, keď vám trochu ujde ruka.
