Štvrtok 22. 2.
Etela
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
21.07.2023 17:15 | Správy | Servis | Lifestyle

Strašiak menom cukrovka: Chcete jej predísť? Túto vec by ste mali dodržiavať

Raňajky po 9:00 sa nemusia oplatiť. Ľudia, ktorí raňajkujú po deviatej hodine, majú až o 59 percent vyššie riziko vzniku cukrovky druhého typu. Naopak, konzumácia raňajok pred ôsmou hodinou ráno toto riziko výrazne znižuje. Vyplýva to z francúzskej štúdie, ktorá analyzovala údaje od stotisíc ľudí zozbierané počas siedmich rokov.

Výsledky štúdie ukazujú, že riziko vzniku cukrovky druhého typu môžeme znížiť nielen zmenou toho, čo jeme, ale aj tým, v akom čase začíname jesť. Prevencia cukrovky 2. typu nie je len o pravidelnom cvičení, kvalitnom spánku a zdravej vyváženej strave, ale aj o tom, aby ste začali jesť pred ôsmou hodinou ráno a posledné jedlo zjedli pred siedmou večer.

"Vieme, že načasovanie jedla zohráva kľúčovú úlohu pri regulácii cirkadiánnych rytmov a kontrole glukózy a tukov, ale len málo štúdií skúmalo vzťah medzi načasovaním jedla alebo hladovaním a cukrovkou druhého typu. Z biologického hľadiska to dáva zmysel, pretože je známe, že vynechávanie raňajok ovplyvňuje kontrolu glukózy a tukov, ako aj hladinu inzulínu. Naše výsledky naznačujú, že prvé jedlo pred 8. hodinou ráno a posledné jedlo pred 19. hodinou večer môže pomôcť znížiť výskyt cukrovky druhého typu," hovorí jeden z autorov štúdie, Dr. Manolis Kogevinas z ISGlobal.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: Famous.cz

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk




Josif Visarionovič Stalin - portrét.
Stalin pred 80 rokmi povedal 1 vetu a skrvavil dejiny: Hrôzy operácie Šošovica!
(ilustračná foto)
Všetko, čo potrebujete vedieť o hlasovacom preukaze: Dôležitý je TENTO deň! V akom prípade ho nedostanete?
(ilustračné foto).
Poľnohospodárske protesty sa netýkajú len hlavného mesta: Obmedzenie dopravy na tejto trase!
(ilustačné foto)
Pohraničná stráž: Nahliadli do kamióna medzi debničky a skoro odpadli
Close-up of unrecognizable customer choosing contactless payment using credit card while waitress accepting payment over nfc technology
Platobnou kartou nemusíte zacvakať iba za nákupy: Dokážete ňou platiť aj dane! Ako postupovať?
Linky MHD v Bratislave premávajú pre protest poľnohospodárov odklonovou trasou.
Foto
Príval traktorov v Bratislave! Situáciu pocítila aj MHD: Spozornite pri týchto linkách
Marcel Nemec
Foto
Na rozlúčke Marcela Nemca († 52) zaznel aj jeho hlas: Slová blízkych vás doženú k slzám
Protest farmárov v hlavnom meste.
Foto
Bratislavčania, majte pevné nervy! Okrem farmárov čakajú hlavné mesto tieto podujatia
Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj.
Zelenskyj bagatelizoval stratu Avdijivky: Vypýtal si ďalšiu pomoc
Kolóna traktorov z Hanisky do Košíc 19. februára
Váš Tip
Najväčšie protesty poľnohospodárov v histórii začali: Cesty zablokuje 2 200 traktorov!
Orbán odhaľuje, čo čaká Európu: Musíme sa pripraviť!
Minister školstva, výskumu, vývoja a mládeže SR Tomáš Drucker (Hlas-SD).
Ministerstvu by mal pripadnúť bývalý hotel v Jasnej: Toto pre Druckera predstavuje najväčšiu hodnotu