Štvrtok 22. 2.
Etela
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
28.06.2023 09:33 | Správy

Seniori sú počas horúčav v ohrození: Týmto nápojom by sa mali vyhnúť veľkým oblúkom

V horúcich letných mesiacoch je dôležité venovať osobitnú starostlivosť zdraviu seniorov. Upozorňuje na to primár oddelenia dlhodobo chorých Nemocnice Dr. Vojtecha Alexandra v Kežmarku Peter Bárta a má pre túto zraniteľnú skupinu obyvateľstva niekoľko odporúčaní.

"Najdôležitejšie je dodržiavanie dostatočné pitného režimu a vyhýbanie sa priamemu slnečnému žiareniu," uvádza Bárta. Objasnil, že telo seniorov je náchylnejšie na tepelné stresy a dehydratáciu. Starší ľudia by mali počas horúcich letných dní dbať o svoje zdravie a držať sa niekoľkých zásad.

"Seniori často nepociťujú smäd, v lete sa viac potia, a preto u nich často dochádza k dehydratácii. Je potrebné, aby sa vyhli aj konzumácii alkoholu a obmedzili príjem kofeínu, ktorý taktiež prispieva k zvýšeniu dehydratácie. Jednoduchým ukazovateľom nedostatočného pitného režimu môže byť sfarbenie moču. Ak je farba svetlejšia, telo je viac hydratované. Naopak, ak je tmavšia, je potrebné siahnuť po tekutine," vysvetľuje Bárta.

Počas teplých dní sa v čase približne od 11. do 15. hodiny neodporúča vychádzať von na priame slnko. Primár odporúča aj znížiť fyzickú aktivitu. "V prípade, že je odchod z domu nevyhnutným, je potrebné, aby mali seniori pokrývku hlavy, ľahké oblečenie či zabezpečenú ochranu pokožky prostredníctvom opaľovacích krémov s dostatočným faktorom," dodáva.

V stravovaní by mali podľa Bártu dominovať ľahko stráviteľné jedlá a sezónne ovocie a zelenina. V tejto súvislosti upozorňuje na dôkladné umývanie pred konzumáciou. "V neposlednom rade je dôležité monitorovanie vlastného zdravia a udržiavania kontaktu s blízkymi osobami, ktoré v prípade potreby poskytnú pomocnú ruku," uzatvára primár.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: TASR

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Filip Sulík Kollára vyspovedal vo svojom podcaste, kde si nedávali servítku pred ústa.
Foto
Kollár prerazil ďalšie dno: OPLZLOSTI z Borisovej spálne! TOTO mu príde na ženách atraktívne
Foto
Krvavý incident reprezentanta Žabku má dohru: Klub sa s ním nemaznal!
Foto
Slovan ide do dnešnej odvety proti Sturmu Graz s trojgólovým mankom: Uniknú belasým státisíce eur?
Aedes albopictus mosquito
V Bratislave objavili obávaného komára: Prenáša až 22 vírusov! Mesto intenzívne zakročí
Novozvolený prezident USA Joe Biden a ruská hlava štátu Vladimir Putin
Biden chrlil oheň: To si ešte k Putinovi nikto nedovolil! V Kremli bude dusno
Mzdy rastú, ale rastú aj výdavky.
Ako si viedli ubytovacie zariadenia v roku 2023? Zverejnenie štatistiky je za rohom!
Ratrak
Foto
V Tatrách pracujú so špičkovou technikou: Kabína ratraku pripomína kokpit lietadla!
Family, parenting, motherhood concept.
Dôvod na radosť: Vláda zrušila dlh veľkému počtu ľudí! Hlave štátu prichádzajú nadšené správy
Polícia v Martine odhalila drogovú trestnú činnosť.
Protidrogová akcia v Martine dopadla úspešne: Poriadna nádielka nebezpečnej látky!
(ilustračné foto).
Foto
Loď napálila do mostu, stalo sa niečo strašné: Aha na tú skazu!
Zranený baník dostáva lekársku starostlivosť v stane postavenom vedľa zrútenej bane vo Venezuele.
Smrť v bani: Najmenej 16 ľudí prišlo o život! Kruté podmienky si vyžiadali svoju daň
V priebehu: Janka ku každému modelu pristupuje s láskou a vylaďuje ho do detailov.
Foto
Jana má nevšednú záľubu: Svoje retro výtvory vyváža do celého sveta! Neľahká práca jej stojí za to