Ruší vás pri pokojnom spánku chrápanie vášho partnera? Nezúfajte, odborníčka na zdravie a výživu má pre vás riešenie. Stačí ak vaša polovička vyhodí z jedálnička 5 potravín.
3. Pšenica
Spracovaná pšenica, ktorá sa nachádza v chlebe a pečive, môže prispieť k zápalu dýchacích ciest a dutín, čo môže zhoršiť chrápanie.
Produkty na báze pšenice môžu tiež zvýšiť molekuly, ktoré spôsobujú produkciu hlienu. "Na zníženie chrápania je lepšie rozhodnúť sa pre bezlepkové varianty," tvrdí Toshová.