Tieto príznaky sa zvyčajne objavia pomaly v priebehu určitého času. Ak jete príliš veľa nasýtených tukov, nie ste príliš aktívny alebo fajčíte, môžete si vyvinúť vysoké hladiny cholesterolu. Je tiež pravdepodobnejšie, že vysokým cholesterolom budete trpieť v starobe, je taktiež bežnejší u mužov. Niektorí ľudia však majú familiárnu hypercholesterolémiu, čo znamená, že zdedia vysoké hladiny cholesterolu prostredníctvom chybných génov. Ak vaša rodina preniesla vysoký cholesterol na vás, môžete mať tieto viditeľné príznaky:
Vaše hladiny cholesterolu môžu viesť k opuchom kĺbov, kolien alebo zadnej časti členkov.
2. Xanthelasmy
Ide o malé žlté hrudky cholesterolu v blízkosti vnútorného kútika oka.
3. Rohovkový oblúk
Okolo dúhovky, čo je farebná časť oka, sa môže objaviť bledý krúžok.
Aký je najlepší spôsob, ako znížiť hladinu cholesterolu?
Štúdia zistila, že zníženie cholesterolu na úroveň, s ktorou sme sa narodili, znižuje riziko infarktu a mŕtvice o tretinu. Existuje niekoľko spôsobov, ako ho môžete znížiť:
- Dodržiavajte zdravú výživu s nízkym obsahom mastných potravín
- Vymeňte nasýtené tuky za ovocie, zeleninu a celozrnné cereálie
- Prestaňte fajčiť
- Pravidelne cvičte
