Utorok 30. 5.
Ferdinand
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
02.03.2023 20:00 | Správy | Zahraničné správy

Ryby môžu pozitívne ovplyvniť vaše zdravie: Vedeli ste, že vďaka nim môžete predísť ochoreniam?

Konzumácia aspoň dvoch porcií tučných rýb týždenne je spojená s nižším rizikom chronického ochorenia obličiek a pomalším poklesom funkcie tohto orgánu. Informoval o tom The Guardian s odvolaním sa na novú štúdiu, podľa ktorej za to môžu omega-3 mastné kyseliny obsiahnuté napríklad v makrelách, sardinkach alebo sleďoch.

Chronickým ochorením obličiek trpí na celom svete približne 700 miliónov ľudí. Môže viesť k zlyhaniu tohto orgánu a smrti. Podľa vedcov je preto naliehavo potrebné identifikovať faktory, ktoré by mohli zabrániť vzniku a rozvoju tejto choroby. Štúdia teraz zistila súvislosť medzi vyšším obsahom omega-3 mastných kyselín, ktoré sa nachádzajú v tučných rybách a ďalších morských plodoch, a zníženým rizikom problémov s obličkami.

"Medzi najbohatšie zdroje týchto mastných kyselín v strave patria tučné studenovodné ryby - napríklad lososy, sardinky, makrely a slede - a v menšej miere mäkkýše, ako sú ustrice, slávky a kraby," uviedol výskumník Matti Marklund z lekárskeho výskumného inštitútu George Institute for Global Health.

"Súčasné výživové odporúčania vo väčšine krajín radia aspoň dve porcie rýb týždenne, najlepšie tučných, ktoré za deň dodajú približne 250 miligramov omega-3 mastných kyselín s dlhým reťazcom," uviedol Marklund.

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: ČTK, © Nový Čas, dk

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.



Odporúčame z TIVI.sk


Odporúčame z TIVI.sk
Firmy ponúkajú rekordne vysoké platy
Anna Karolína Schmiedlová počas zápasu prvého kola Roland Garros proti Veronike Kudermetovej.
Foto
Slovenská tenistka sa na Roland Garros postarala o obrovské prekvapenie: Vyradila nasadenú jedenástku!
(ilustračné foto).
Československý šport prišiel o významnú osobnosť: Svet navždy opustil bývalý olympijský víťaz (†75)
Bezpečnostná konferencia Globsec Bratislava Forum 2023.
Prezidentka si s predsedníčkou Európskeho parlamentu padli do nôty: Demokracia je v ohrození!
Na snímke nezaradený poslanec parlamentu SR Peter Pellegrini.
Pellegrini nešetrí chválou na adresu premiéra: Máme rovnaké ciele! S jedným však súhlasí s Ficom
Braňo Záhradník s manželkou Dankou
Manželia Záhradníkovci o výchove dvoch detí: Prečo mladšieho syna nepúšťajú do škôlky?!
Asian women are using the smart phone on the bed before she sleeping at night. Mobile addict concept.
Ak túto činnosť robíte pred spaním, okamžite prestaňte! Skracuje váš spánok až o niekoľko hodín
F-15 Eagle fighter jets flying above clouds at sunset
Na severe Európy sa začínajú obrovské letecké manévre: Desiatky stíhačiek neďaleko ruských hraníc
Polícia koná vo veci pokusu vraždy.
Smrti unikol len o chlp: Muž zaútočil na spolubývajúceho mačetou! Polícia obvinila útočníka
Predseda vlády odborníkov SR Ľudovít Ódor.
Majú Slováci extrémistické názory? Premiér uznal pochybenie: Internet je plný dezinformácii, chce to riešiť
Francúzsky prezident Emmanuel Macron
Macron vyzýva na zníženie spotreby plastov: Hrozivé, čo nás čaká v budúcnosti
Iran flag waving  in the wind above skyline of Tehran lit by orange glow of sunset.
Ukrajinský parlament sprísnil sankcie proti Iránu: Komplexný zákaz na 50 rokov