Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
02.03.2023 20:00 | Správy | Zahraničné správy

Ryby môžu pozitívne ovplyvniť vaše zdravie: Vedeli ste, že vďaka nim môžete predísť ochoreniam?

Konzumácia aspoň dvoch porcií tučných rýb týždenne je spojená s nižším rizikom chronického ochorenia obličiek a pomalším poklesom funkcie tohto orgánu. Informoval o tom The Guardian s odvolaním sa na novú štúdiu, podľa ktorej za to môžu omega-3 mastné kyseliny obsiahnuté napríklad v makrelách, sardinkach alebo sleďoch.

Chronickým ochorením obličiek trpí na celom svete približne 700 miliónov ľudí. Môže viesť k zlyhaniu tohto orgánu a smrti. Podľa vedcov je preto naliehavo potrebné identifikovať faktory, ktoré by mohli zabrániť vzniku a rozvoju tejto choroby. Štúdia teraz zistila súvislosť medzi vyšším obsahom omega-3 mastných kyselín, ktoré sa nachádzajú v tučných rybách a ďalších morských plodoch, a zníženým rizikom problémov s obličkami.

"Medzi najbohatšie zdroje týchto mastných kyselín v strave patria tučné studenovodné ryby - napríklad lososy, sardinky, makrely a slede - a v menšej miere mäkkýše, ako sú ustrice, slávky a kraby," uviedol výskumník Matti Marklund z lekárskeho výskumného inštitútu George Institute for Global Health.

"Súčasné výživové odporúčania vo väčšine krajín radia aspoň dve porcie rýb týždenne, najlepšie tučných, ktoré za deň dodajú približne 250 miligramov omega-3 mastných kyselín s dlhým reťazcom," uviedol Marklund.

pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: ČTK, © Nový Čas, dk

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


2023 - Zuzana Smatanová
Foto
Speváčka Smatanová prekvapila novou FOTO: Vrátila sa k vzhľadu spred rokov?! AHA
(ilustračné foto).
Ochranárske organizácie žiadajú zrušenie vyhlášky, ktorá povoľuje lov vlkov: Kuffa reaguje
(ilustračné foto)
Falošný kuriér okrádal seniorov! Obrovské škody: Dajte si veľký pozor
Spevák Justin Bieber
Je na tom psychicky ZLE? Ľudia sa boja o Justina Biebera: AHA, čo urobil!
Vyzerá desivo.
Foto
Najznetvorenejší chlap sveta: Odrezal si prst, rozštiepil ruku... Predtým bol FEŠÁK, pozrite sa!
Fínsky prezident Alexander Stubb
Fínsky prezident priznal obavy: Historické prázdniny sa už skončili a musíme...
Ďalšie katastre otvoria svoje prevádzky občanom.
Napätie narastá: Vrátia katastre občanom poplatky?! Nové informácie
Poslanec NRSR Tibor Gašpar (Smer-SD).
Gašpar o druhej ceste Fica do Moskvy: Takýto má delegácia plán!
Požiar v Turčianskych Tepliciach pravdepodobne spôsobila elektrická špirála.
V Turčianskych Tepliciach zhorel dom poslanca! Zarážajúce zistenia
Frustrovaní indickí farmári si chránia úrodu v kostýme.
Foto
Úrady sa na nich vybodli, zúfalé riešenie: Farmári sa zložili na KOSTÝM MEDVEĎA a strážia úrodu
(ilustračné foto)
Novorodenci vlani dostali aj exotické mená: Vindizel, Remesme, ale aj... Odpadnete!
Boris Kollár sa rozčuľuje nad emotikonom ženy s bradou.
FotoVáš Tip
Kollár sa rozčuľoval nad bradatou ženou, reakcia fanúšika ho umlčala: Boris, už si zabudol?