Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
12.01.2023 16:00 | Správy | Zahraničné správy

Muži, nie je to až také zložité! Odborníci o tom, čo zlepšuje kvalitu spermií a zvyšuje plodnosť

Stredomorská strava je ideálna pre mužov, ktorí majú problémy s plodnosťou. Obsahuje totiž veľa živín, ktoré zvyšujú kvalitu spermií.

Na druhej strane, produkciu pohlavných buniek a kvalitu ejakulátu zhoršuje diéta založená na vysokom príjme červeného mäsa a údenín. Stredomorská strava zároveň môže výrazne zvýšiť šancu na počatie u párov, v ktorých má muž problém so zníženou kvalitou spermií. Živiny obsiahnuté v pestrej stredomorskej strave podporujú nielen tvorbu pohlavných buniek, ale tiež znižujú úroveň zápalu v semenníkoch, čím obmedzujú poškodenie spermií.

"Povzbudivé je, že sme našli konzistentné dôkazy o tom, že protizápalová strava - strava s vysokým obsahom polynenasýtených tukov, flavonoidov (nachádzajú sa v zelenej listovej zelenine) a obmedzeným množstvom červeného a spracovaného mäsa - môže zlepšiť mužskú plodnosť. Stredomorská strava je predovšetkým na rastlinnej báze a zahŕňa celozrnné výrobky, extra panenský olivový olej, ovocie, zeleninu, fazuľu a strukoviny, orechy, bylinky a koreniny. Mliečne výrobky a chudé zdroje bielkovín, ako je kuracie mäso alebo vajcia, sa konzumujú len v malom množstve,“ hovorí Doktorka Evangeline Mantziorisová z University of South Australia.

Odborníci sa domnievajú, že antioxidanty v ovocí a zelenine zlepšujú kvalitu nielen mužských pohlavných buniek, ale aj vajíčok a chránia maternicu. "Úprava stravy je cenovo dostupná stratégia, ktorá by mohla potenciálne zlepšiť plodnosť," dodáva spoluautor Dr Simon Alesi z Monash University v Melbourne. Výsledky štúdie boli publikované vo vedeckom časopise Nutrients.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: famous

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Manželia svoje ratolesti nadovšetko milovali. Žiaľ, po krutej rane osudu zostal Vlado na deti sám.
Foto
Po tragickej smrti Evy († 34) ostal Vlado sám s troma deťmi: Prišli o mamu, stratia aj bývanie?
Zlatica a Patrik sú  dlhoročnými tvárami spravodajstva Markízy.
FotoVáš Tip
Švajdovci niekomu ležia v žalúdku: Kto im chce rozbiť manželstvo?! Moderátori reagujú
Športovec a zároveň poslanec hnutia Slovensko Viliam Tankó v ringu dokopal boxera ležiaceho na zemi.
Foto
Škandál Matovičovho poslanca Tankóa: Kopal do ležiaceho boxera! Ako prišlo k incidentu?
Nehoda stála život troch ľudí.
Foto
Nehoda dvoch áut s fatálnym koncom: Tri životy už nikto nevráti! Čo sa malo udiať v osudné momenty?
Dubayovej tanečník Matyáš si nekládol servítku pred ústa.
Foto
Petru Dubayovú nabonzoval tanečný partner: Čo sa deje, keď sa vypnú kamery? To snáď nie!
Napravo: Toto je posledná fotografia, na ktorej je miliardár zachytený pred zmiznutím.
Foto
Nemeckého miliardára vyhlásili za mŕtveho: Je všetko inak?! Vyšetrovanie vedie k prekvapivému odhaleniu
Vo filme dýchal na krk malému Kevinovi, ktorý si v mene otca sám objednal hotelovú izbu
Foto
Herec z filmu Sám doma po mŕtvici takmer nevychádza von: Najväčšiu neresť si neodpustí ani na vozíku
Knight Rider: Kitt (1982 Pontiac Trans-Am)
Foto
Vždy ste túžili po tátošovi z Knight Ridera či Batmana? Reálne trhanie asfaltu by vás vyšlo pekne draho!
O pohodlie havkáčov sa postará vyškolený personál.
Cestovanie so psom môže byť problémom: Spoločnosť našla riešenie! Havkáči sa budú mať ako v bavlnke
(ilustračné foto)
Muž, ktorý útočil mačetou v knižnici na Ekonomickej fakulte bol zneškodnený: Polícii bol páchateľ známy
Tyumen, Russia - January 21, 2020: TikTok and Facebook application  on screen Apple iPhone XR
Známa sociálna sieť unikla pokute len o chlp: Prečo sa Európska komisia obáva o bezpečnosť detí?
recycling Plastic in junkyard wait for recycling.The plastic  waste can  reused many times  ,decreased air pollution and greenhouse gases
Zatočí svet s plastami? V Kanade odštartovalo rokovanie: Odzneli tam slová do boja