Pondelok 28. 11.
Henrieta
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
01.10.2022 00:00 | Nové Časy | Zdravie

Nedostatok vitamínu B12 ohrozuje zdravie a život

Príznaky nízkej hladiny si s väčšou pravdepodobnosťou všimnete v noci.

Nedostatok vitamínu B12 sa stáva zhubným, ak ho nesledujeme a nepozorujeme varovné príznaky, ktorými nás naše telo upozorňuje na problém. Ak tak neurobíte, môže to mať za následok život meniace komplikácie, ako je neurologické poškodenie až smrť.

Vitamín B12 je základná potravinová živina, ktorá má v tele viacero významov, vrátane udržiavania nervového systému. Bez vitamínu B12 sú ohrozené nervové funkcie, čo sa prejavuje mnohými multisenzorickými symptómami. Podľa odborníkov môžu byť obzvlášť výrazné v noci, keď telesná teplota klesá.

Nízky obsah vitamínu B12 môže spôsobiť mnohé komplikácie, ale hlavným rizikom je poškodenie myelínového obalu, ktorý obklopuje a chráni nervy. Nervy potrebujú túto ochranu, aby správne fungovali a prenášali signály. Dokonca aj „relatívne mierny“ nedostatok B12 môže túto funkciu ohroziť.

Otvoriť galériu
Zdroj: Adobe Stock

Tento stav zvyčajne spôsobuje, že nohy sú citlivejšie na chladnejší vzduch. Keď teploty v noci klesajú, vaše periférne nervy môžu začať viac „brnieť“ a budete pociťovať pálčivejšie alebo ostrejšie bolesti. Ďalším zásadným problémom s nízkym obsahom vitamínu B12 je nedostatok zdravých červených krviniek na pohyb kyslíka v tele. Podľa WebMD to môže spôsobiť pocit chladu v tele, najmä v rukách a nohách.

Nedostatok B12 môže byť spôsobený stravou, ale môže prameniť aj z nízkej produkcie žalúdočných kyselín. Toto sa často vyskytuje, keď telo starne, a je možné ho liečiť doplnkami alebo injekciami pod dohľadom lekára. Príjem B12 možno zvýšiť, ak budete jesť viac hydiny, vajec, červeného mäsa, mliečnych výrobkov a rýb. Vegáni a vegetariáni, ktorí nejedia žiadne živočíšne produkty, by mali do svojej stravy pridať nejaké spracované obilniny, ako je obohatený chlieb, sušienky a cereálie.

Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Na Ukrajine zomreli tisícky ruských vojakov: Včerajšie boje si vyžiadali ďalšie životy
Krásne gesto Košíc: Oceliari v špeciálnych dresoch na pomoc Jurajovi Valachovi
Foto
Návrat ako z hororu: Švajčiarsky pretekár mal ťažkú nehodu, zo svahu ho brala helikoptéra
Horecký predstavil priority, ktorým sa chce ako minister venovať: Aké zmeny chce presadiť v školách?
Nový veľvyslanec Kyjeva v Berlíne prezradil plány Ukrajiny: Čo požadujú od Nemecka?
Adele počas koncertu šokovala svojich fanúšikov: Choďte si vypiť, čím ste opitejší, tým...
Foto
Tragická smrť mamy Štefánie († 49) pohla srdcami ľudí: Siedmim súrodencom pomáha celé Slovensko!
Poslanci rozhodli: Aký plat bude poberať nový starosta bratislavského Nového Mesta? Poriadna pálka
Správa NBS odkrýva realitu: Čo ovplyvňuje finančnú stabilitu na Slovensku?
Rázne tvrdenie Iránu proti západným krajinám: Dôkaz, ktorý môže zamiešať karty!
Mladík dostal chuť povoziť sa na taxíku, policajti len žasli: Najväčšie prekvapenie prišlo na záver
Rozruch u našich susedov: Celoštátny štrajk zastavil na 24 hodín železničnú dopravu