Streda 22. 9.
Móric
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
15.09.2021 17:00 | Správy | Zahraničné správy

Ženy, budíte sa v noci? Okamžite zbystrite pozornosť: Alarmujúci výskum sa týka aj vás

Spánok je základom pre zdravý život. Výskum na vzorke 8-tisíc mužov a žien si posvietil na to, aký vplyv má na nás „nevedomé budenie“ počas noci. Prekvapujúce výsledky.

Prebudenie zo spánku sa deje ako súčasť schopnosti tela reagovať na potenciálne nebezpečné situácie, ako je hluk, bolesť, teplota, svetlo či chrápanie. Ľudia si tieto prebudenia ráno nemusia pamätať, avšak niektorí sa môžu na druhý deň cítiť ospalí. Ako uvádza portál The Sun, výskum vedený Univerzitou v Adelaide v Austrálii zistil, že ak sú tieto poruchy časté, okrem iných zdravotných problémov súvisia s vyšším krvným tlakom.

Výskumníci použili údaje z troch oddelených štúdií, v ktorých účastníci počas jedného nočného spánku nosili monitor spánku. Každý dostal percentuálne skóre „vzrušujúcej záťaže“, ktoré zaznamenávalo, ako často sa v noci prebúdzali, na ako dlho a ako dlho celkovo spali. Účastníkov sledovali počas niekoľkých rokov, ktoré sa pohybovali v priemere od 6 rokov do 11 rokov.

Vedúci štúdie, docent Mathias Baumert a jeho kolegovia zistili, že ženy sa v noci prebúdzajú menej často ako muži. Vplyvy sa však zdali byť väčšie, najmä pokiaľ ide o riziko úmrtia na kardiovaskulárne choroby. Na základe získaných dát sa ukázalo, že ženy, ktoré sa v noci prebúdzali najviac, mali o 60 až 100 percent vyššie riziko úmrtia na kardiovaskulárne choroby ako ženy, ktoré mali zdravý nočný spánok. Riziko smrti zo všetkých príčin sa tiež zvýšilo o 20 až 60 percent. Výskum ďalej ukázal, že nočné prebúdzanie u mužov nemá na ich zdravie zásadný vplyv.

A ako zabrániť nočnému prebúdzaniu a tým si zlepšiť zdravie? Je nevyhnutné, aby sme si zabezpečili kvalitný spánok a vyvarovali sa všetkým rizikám, ktoré by nás mohli v noci prebudiť. Riešením môže byť zníženie hluku napríklad štupľami do uší, zatemnenie okien, liečenie chrápania či schudnutie.

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, nat

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.


PR článok
Moderné trendy v obkladoch pre váš domov
PR článok
Zlozvyky v stravovaní Slovákov: Čoho by sme sa podľa gastroenterológov mali vyvarovať?
Hecl prispel k výhre Pardubíc dvoma gólmi: Nestarnúci Jágr so stým gólom medzi českou elitou
Moderátor RTVS Viliam Hauzer bol v lietadle s pápežom Františkom: Ako to vyzeralo na palube?
Zverejnili osobný doklad francúzskeho prezidenta: Na sociálnych sieťach koluje jeho covidpas
Súrodenci z Bratislavy zmizli: Braček so sestričkou sú od utorka nezvestní
Voľby v Rusku poznajú svojich víťazov: Väčšinu kresiel obsadí prokremeľská strana
Foto
Olympijská víťazka hospitalizovaná kvôli COVIDU: Fanúšikov vyzýva k vakcinácii
Už toho majú dosť: Naliehavá žiadosť o prístup k migrantom na hraniciach Bieloruska a EÚ
Foto
Mladá mama odišla na pohovor, odvtedy jej niet: Vošla do podniku, von už nevyšla
Slovensko navrhlo EÚ spoločný plán: Veľká výzva ohľadom očkovania
Nový policajný prezident Hamran: Posilníme tímy, ktoré vyšetrujú sledované kauzy