Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
15.09.2021 17:00 | Správy | Zahraničné správy

Ženy, budíte sa v noci? Okamžite zbystrite pozornosť: Alarmujúci výskum sa týka aj vás

Spánok je základom pre zdravý život. Výskum na vzorke 8-tisíc mužov a žien si posvietil na to, aký vplyv má na nás „nevedomé budenie“ počas noci. Prekvapujúce výsledky.

Prebudenie zo spánku sa deje ako súčasť schopnosti tela reagovať na potenciálne nebezpečné situácie, ako je hluk, bolesť, teplota, svetlo či chrápanie. Ľudia si tieto prebudenia ráno nemusia pamätať, avšak niektorí sa môžu na druhý deň cítiť ospalí. Ako uvádza portál The Sun, výskum vedený Univerzitou v Adelaide v Austrálii zistil, že ak sú tieto poruchy časté, okrem iných zdravotných problémov súvisia s vyšším krvným tlakom.

Výskumníci použili údaje z troch oddelených štúdií, v ktorých účastníci počas jedného nočného spánku nosili monitor spánku. Každý dostal percentuálne skóre „vzrušujúcej záťaže“, ktoré zaznamenávalo, ako často sa v noci prebúdzali, na ako dlho a ako dlho celkovo spali.

Vplyvy sa však zdali byť väčšie, najmä pokiaľ ide o riziko úmrtia na kardiovaskulárne choroby. Na základe získaných dát sa ukázalo, že ženy, ktoré sa v noci prebúdzali najviac, mali o 60 až 100 percent vyššie riziko úmrtia na kardiovaskulárne choroby ako ženy, ktoré mali zdravý nočný spánok. Riziko smrti zo všetkých príčin sa tiež zvýšilo o 20 až 60 percent. Výskum ďalej ukázal, že nočné prebúdzanie u mužov nemá na ich zdravie zásadný vplyv.

A ako zabrániť nočnému prebúdzaniu a tým si zlepšiť zdravie? Je nevyhnutné, aby sme si zabezpečili kvalitný spánok a vyvarovali sa všetkým rizikám, ktoré by nás mohli v noci prebudiť. Riešením môže byť zníženie hluku napríklad štupľami do uší, zatemnenie okien, liečenie chrápania či schudnutie.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, nat

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk




Aktualizované
Je rozhodnuté: Mazáka odvolali z funkcie predsedu Súdnej rady SR
Národná rada Slovenskej republiky.
Poslanci zvolili nového člena Súdnej rady SR: Stal sa ním tento muž
Osemdesiat hasičov a dobrovoľníkov zasahovali na zámku.
FotoVáš Tip
Poplach v centre Zvolena: Na zámku zasahovalo osemdesiat hasičov a dobrovoľníkov!
Janko dal zbohom svojej legendárnej ofine.
Foto
Vypadnutie Jána Tribulu z Let’s Dance: Redaktor prišiel o ofinu aj o všetky nervy!
Predseda Súdnej rady SR Ján Mazák
Súdna rada rokuje o odvolaní Mazáka: Ten zo zasadnutia odišiel, čo je za tým?
Michal Šimečka a Robert Fico
Progresívne Slovensko kritizuje Fica: Premiér hovorí a koná ako geopolitický analfabet
42-ročná kameramanka Halyna Hutchinsová a americký herec Alec Baldwin.
Foto
Padol rozsudok v prípade zastrelenia kameramanky († 42): ZLÁ správa pre Aleca Baldwina!
(ilustračné foto)
Úplný zákaz fajčenia? Krajina plánuje zaviesť prelomovú vec! Pozrite sa, o čo ide
Obyvatelia Karlovej Vsi budú mať k dispozícii participatívny rozpočet
Nenormálne, čo sa deje v hlavnom meste! Výzva pre obyvateľov
ilustračné foto
Vážne varovanie Iránu: Odpoveď bude tvrdá, rozsiahla a BOLESTIVÁ! To sa Izraelu páčiť nebude
Ilustračné foto
Muž trpel neznesiteľnými bolesťami penisu: Okamžitá OPERÁCIA! Neuveríte, čo sa mu stalo
Fero zosmiešnil vo videu Evu Mázikovú.
Váš Tip
Fero Joke si vzal vo videu na paškál Evu Mázikovú: Verejný odkaz komikovi!