Pondelok 26. 2.
Viktor
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
02.01.2022 16:00 | Správy | Domáce správy
Foto

Sladké dobroty vhodné aj pre športovcov: Doprajte si ovocné mňamky plné bielkovín

Zabudnite na krémové koláče plné margarínu, po ktorých sa vám chce akurát tak spať.

Fotogaléria
4
fotiek v galérii
Tieto zaujímavé maškrty vám dodajú energiu a množstvo potrebných látok. Pozor však, sú také chutné, že sa nimi ľahko prejete!

 

Celozrnná galetka s černicami

Otvoriť galériu
null
Zdroj: Simona Malková

Suroviny

Cesto 

- 180 g špaldovej múky

- 1 vajíčko

- 40 ml javorového sirupu

- 30 ml repkového oleja

- 30 ml vody

- 1 ČL škorice štipka soli

Plnka

- 200 g jemného tvarohu

- 1 ČL vanilkového extraktu

- sladidlo podľa chuti (stévia)

- 200 g černíc

Postup

Všetky ingrediencie na cesto zmiešame v miske. Z cesta vytvoríme guľku, ktorú zabalíme do potravinárskej fólie a dáme odpočívať do chladničky na 20 minút. Potom cesto vyvaľkáme, snažíme sa dosiahnuť približne tvar kruhu. Tvaroh zmiešame s vanilkovým extraktom a osladíme podľa chuti. Plnku rozotrieme na cesto (kraje, ktoré sa budú zahýbať, necháme čisté). Na záver na plnku naukladáme černice a okraje cesta zahneme smerom dovnútra. Galetku pečieme pri teplote 180 °C dozlatista približne 35 minút.

Slivkový koláč s chrumkavou posýpkou

Otvoriť galériu
null
Zdroj: Simona Malková

Suroviny

Cesto 

- 50 g kokosovej múky

- 30 g špaldovej múky

- 1 odmerku vanilkového proteínu

- 2 vajíčka

- 50 g jablkového pyré (detská výživa bez cukru)

- 150 ml acidka

- 50 ml vody

- 1 ČL kypriaceho prášku

- 1/2 ČL vanilkového extraktu 1

- 50 g sliviek

- sladidlo podľa chuti (stévia)

 

Posýpka

- 10 g kokosového cukru

- 15 g kokosového oleja

- 10 g kokosovej múky

- 10 g špaldovej múky

Postup

Kokosovú múku zmiešame so špaldovou, kypriacim práškom, vanilkovým proteínom a stéviou. V ďalšej miske rozmiešame vajíčka s acidkom, vanilkovým extraktom, vodou a jablkovým pyré. Mokré suroviny vlejeme do suchých a dôkladne premiešame. Cesto vylejeme na plech (rozmer 20 x 20 cm). Navrch naukladáme slivky rozkrojené na polovice. Posýpku pripravíme zmiešaním všetkých ingrediencií. Prstami ju rozdrobíme na vrch koláča a pečieme ho približne 25 minút pri teplote 180 °C.

pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: Nový Čas Víkend

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Pozoruhodný pár sa stretol prvýkrát na fotení pred pyramídami v Gíze.
Foto
Stretnutie dvoch rekordmanov: Rozdiel medzi ich výškou je šialený!
Joel bol predvídavý a počítal s prejazdom popod mosty.
Vlniaca sa Eiffelovka? Zrak vás neklame: Umelec sa poriadne odviazal!
Dry snow avalanche with a powder cloud close to the village Terskol, Elbrus region
Tragédia na lyžiarskom svahu: Štyroch ľudí zabila vo Francúzsku lavína! Záchrannú akciu sťažovalo zlé počasie
Fotografia z miesta protestu.
Solidarita je naším mottom: Desaťtisíce ľudí demonštrovali v Hamburgu proti pravicovému extrémizmu
Ilustračné foto
Násilný útok na katolícky kostol počas omše: Najmenej 15 ľudí prišlo o život! Nepokoje tam trvajú už 12 rokov
Bad Smell Or Odor From Air Conditioner In House
Cítite u vás doma ČUDNÉ pachy? Neberte to na ľahkú váhu! Môžu znamenať veľké nebezpečenstvo
(ilustračné foto).
V niektorých oblastiach Ruska sa v predstihu začali prezidentské voľby: Kto sa ich mohol zúčastniť?
Ľudia držia transparent počas protestu pri príležitosti dvoch rokov od rozsiahlej ruskej invázie na Ukrajinu v Belehrade.
Aktualizované
Medzi krajinami to vrie: Spustili sa protesty! Minister označil hlavu štátu za bábku Ruska
Muž sedel v reštaurácii vedľa Taylor Swift: Takmer onemel! Pozrite sa, ako sa tam správala
Foto
Z katolíckej školy rovno do pornopriemyslu: Žena sa živí tým, že hovorí o sexe! Rozhodla sa búrať mýty
Na archívnej snímke protestujúci v Maďarsku (ilustračné foto).
V Budapešti začala ďalšia vlna protestov: Požadovali priamu voľbu prezidenta! Súvisí to s pedofilnou kauzou
Izraelský premiér Benjamin Netanjahu
Netanjahu verí vojenským silám: Po zásahu v Gaze majú mať víťazstvo na dosah, dohodu zmietol zo stola!