Vyplýva to z priekumu zameranom na celkový fyzický a psychický stav Európanov. Zúčastnilo sa ho 7260 respondentov zo 14 krajín Európy, medzo nimi 502 Slovákov.
Zo všetkých krajín zapojených do prieskumu trápi únava najviac Grékov - až 77%. Naopak najmenej únavu pociťujú Holanďania - len 43 % z nich. Čo sa týka veku, najviac pociťujú únavú mladí ľudia vo veku od 25 do 34 rokov. A čo nás vyčerpáva? Zatiaľ čo ženy pripisujú nadmernú únavu najmä nabitému dennému programu (55% ), nedostatku fyzickej aktivity (52%) a pracovným povinnostiam (51%). U mužov je to podobné - až 60% z nich unavuje práca, potom nabitý program (59%)a nedostatok fyzickej aktivity (55%).
Únava a celkové vyčerpanie nemusí mať dopad len na zdravotný stav, ale aj pracovný výkon a partnerský vzťah. Až 68% žien a 67 % mužov priznáva, že do veľkej miery ovplyvňuje ich sexuálny život. Proti únave a vyčerpaniu koncom zimy pomáha dostatočný príjem vitamínov. Každý vitamín zohráva v tele svoju špecifickú úlohu. „Ovocie a zeleninu by mal každý z nás konzumovať denne, a to aspoň pol kila zeleniny a ovocia v pomere 2/3 zeleniny a 1/3 ovocia,“ hovorí Alžbeta Béderová z Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Bratislave. Bežná strava však nemusí obsahovať vitamíny, minerály a stopové prvky v dostatočnom množstve. Okrem toho sa úpravou jedál ich významná časť stráca. V takých prípadoch je dobré posilniť príjem týchto látok prostredníctvom výživových doplnkov.
Kto je v Európe najviac unavený?
- Gréci 77%
- Íri 68 %
- Maďari 67%
- Poliaci 66%
- Španieli 66%
- Angličania 61%
- Taliani 61%
- Slováci 57%
- Česi 56 %
- Belgičania 51%
- Nemci 48%
- Rakúšania 48%
- Portugalci 47%
- Holanďania 43 %
