Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
28.01.2021 19:00 | Tip od Vás | Slovensko
Váš Tip

Pandémia negatívne zasiahla aj psychiku Slovákov! Čitatelia Nového Času: Ako nás omaľovánky zbavujú stresu

Spríjemňujú si nimi deň! Obdobie pandémie je pre mnohých Slovákov náročné nielen zdravotne či finančne, ale taktiež psychicky.

Karanténa a sociálna izolácia nepríjemne vplývajú na naše emócie, preto je dôležité udržiavať vo forme nielen telo, ale i svoju myseľ. Pomôcť môžu rôzne cvičenia i antistresové omaľovánky. Práve tie mohli čitatelia Nového Času nájsť ako prílohu pondelkového vydania denníka. Ako sa pustili do ich vyfarbovania?

Fotogaléria
5
fotiek v galérii

K psychohygiene pomôžu drobnosti

Podľa psychológa Roberta Krauseho je stres prirodzenou obrannou a ochrannou reakciou nášho organizmu voči podnetom, ktoré ho vyvolávajú. „Počas pandémie registrujeme, že stresujúcich podnetov, takzvaných stresorov, je väčšie množstvo, a preto aj mnoho ľudí prežíva zvýšenú mieru stresu. Pomôcť k želanej psychohygiene môžu drobnosti - dostatok športovej aktivity, kvalitný spánok, zdravý životný štýl, nácvik svalovej relaxácie, autogénny tréning, ale aj rozhovor, náklonnosť, blízkosť osoby, ktorá nám poskytne oporu a podporu. Ľudia v strese v poslednom čase využívajú aj rôzne papierové pomôcky, napríklad antistresové omaľovánky. Vymaľovávanie zlepšuje sebavedomie, pomáha pri poruchách s nespavosťou, depresiách, rozvíja sociálne zručnosti,“ vraví odborník.

 

Pre mňa je to pravé orechové

Otvoriť galériu
Radka (22)
Zdroj: bar

- Antistresové omaľovanky ma mimoriadne nadchli. Rada totiž vyfarbujem či maľujem a toto bolo pre mňa to pravé orechové. V súčasnej situácii, keď nám chýba kontakt s blízkymi či kamarátmi, je dôležité sa na chvíľku „zresetovať“. Toto mi mimoriadne pomohlo. Uvarila som si dobrú kávu, vzala farbičky a pustila sa do práce.

 

Ideálne pre všetky generácie

Otvoriť galériu
Michaela (27)
Zdroj: sk

- Mám rada antistresové omaľovánky, maľujem si ich hlavne doma. Je to naozaj skvelý relax a oddych, rozhodne to nie je len pre malých, ale pre všetkých ľudí.

 

Má to niečo do seba

Otvoriť galériu
Ervín (69)
Zdroj: mf

- Veľmi som privítal tie antistresové omaľovánky v Novom Čase. Je to niečo iné, pre mňa nové, ale má to niečo do seba.

{{ question.text }} *
  • {{ displayedQuestions > 1 ? 'Stránka' : 'Otázka' }} {{ currentPage }}/{{ totalPages }}
{{ question.text }}
{{ answer.text }}
{{ displayPercent ? Number(answer.percent).toFixed(2) + '%' : answer.votes }}
Hlasovalo: {{ poll.votes }}
Vyhodnotenie
Úspešnosť
{{ succeeded.percent }}%
Počet správnych odpovedí
{{ succeeded.count }}/{{ questions.length }}
Ďakujeme za vyplnenie dotazníka.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: mf, sk, br, Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk




Talianska premiérka Giorgia Meloniová
Talianska premiérka sa bude súdiť s profesorom, žiada vysoké odškodné: Aha, čo o nej vyslovil!
Do lavíc zasadnú aj obvinení poslanci či spolupracovník ŠTB.
Rokovanie skončilo diskusiou o financiách pre samosprávy: Kedy príde nový zákon do platnosti?
Hasiči zasahujú počas požiaru historickej budovy burzy v centre dánskej metropoly Kodaň.
Požiar budovy burzy v Kodani je pod kontrolou: Starobylú budovu postavia nanovo
Investment theme stockmarket and finance business analysis stockmarket with digital tablet
Nemecká a francúzska ekonomika budú rásť pomalšie, ako sa očakávalo: Odhad rastu eurozóny je zrušený
Mliečna cesta ukrýva ešte mnoho tajomstiev (ilustračné foto).
Astronómom sa podaril veľký objav v Mliečnej ceste: Takéto niečo sa podarí raz za život
(ilustr. foto)
Neuveriteľný nález v Lešti z obdobia II. svetovej vojny: Čo s nimi teraz bude?!
Ilustračné foto.
Trpíte bolesťou chrbta? Môže ísť o VÁŽNE ochorenie! Kedy treba okamžite vyhľadať POMOC
Ilustračné foto
Ukrajina zverejnila počet nezvestných: To číslo trhá srdce! Smutné slová Kyjeva
Zarážajúci moment zo Španielska: Fanúšik požiadal hráča o dres, ten si vypýtal peniaze!
Americká vlajka a čínska vlajka (ilustračná fotografia).
Veľký krok medzi USA a Čínou: Stalo sa to po vyše roku! Ako dopadol rozhovor ministrov?
Speváčka a vášnivá astrologička Marcela Laiferová
Úprimná rada astrologičky Marcely Laiferovej: Chcete byť ŠŤASTNÍ? Viem, ako na to
Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj.
Zelenskyj pristúpil k razantnému kroku: Vyvolal vlnu rozhorčenia! Čaká Ukrajinu ďalšia mobilizácia?