Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
15.01.2021 18:07 | Šport | Šport mix

Tóth šetrí fyzické aj mentálne sily: Matej si vytvoril vysokohorské prostredie doma

Olympijský víťaz v chôdzi na 50 km Matej Tóth uprednostnil tréningy v Banskej Bystrici a nočný pobyt v hypoxickom stane pred vysokohorským sústredením v španielskej Sierra Nevade, kam sa vybrali ďalší štyria členovia skupiny trénera Mateja Spišiaka – Mária Katerinka Czaková, Miroslav Úradník, Michal Morvay, Ľubomír Kubiš.

Fotogaléria
4
fotiek v galérii

Rozhodol sa tak, aby nemusel toľko cestovať a ušetril energiu. Tóth verí, že sa dokáže dobre pripraviť na vrchol roka a že sa už raz presunuté olympijské hry v Tokiu v lete uskutočnia.

Tridsaťsedemročný úspešný reprezentant splnil limit na OH vlani v októbri na Dudinskej päťdesiatke, keď zašiel čas 3:41:15 h. Vtedy sa s trénerom Spišiakom rozhodli, že zimnú prípravu bude mať voľnejšiu. "Aby mi ostalo viac energie – fyzickej aj mentálnej – do záverečnej prípravy na tokijské hry. Hypoxický stan zaraďujeme v príprave už niekoľko rokov a osvedčilo sa nám to. Nie je to síce plnohodnotná náhrada za vysokohorské sústredenie, ale ako impulz pre telo a príprava na prípravu vysoko v horách je to veľmi dobré. Telo je donútené reagovať, zlepší sa tvorba krvi a tým aj výkonnosť. Keď potom pôjdeme do reálnej vysokej nadmorské výšky, nebude to pre telo už taký šok, rýchlejšie sa adaptuje a s kvalitnými tréningami môžeme začať skôr. Zvolil som trochu atypický model. Využil som voľnejší tréningový týždeň a prvé dni som mal maximálnu výšku – viac ako 6000 metrov nad morom. Následne som ju mierne znížil na 4500 metrov a po týždni som sa dostal na 2500 – 3000 metrov," uviedol v rozhovore pre Slovenský atletický zväz (SAZ) a portál www.atletika.sk.

Tóth sa zatiaľ pripravuje v domácich podmienkach v Banskej Bystrici a do tepla ho to veľmi neťahá vzhľadom na momentálnu situáciu doma a vo svete a obmedzenia v doprave aj v službách spôsobené pandémiou koronavírusu. Do zahraničia by sa mal najbližšie dostať až vo februári: "S realizačným tímom sme sa rozhodli, že 15. februára neodletíme do tepla, ale ostaneme v Európe a pôjdeme na miesto dostupné autom. Naplánovali sme si preto trojtýždňový kemp v talianskych Dolomitoch v Melagu. Aj keď je hore v doline, v nadmorskej výške 2000 metrov chladno a sneh, len 20 minút cesty autom je v 1000 metroch štadión a cyklotrasy, kde sa dá trénovať už vo veľmi príjemných, akoby jarných podmienkach. V roku 2014 sme tam boli v rovnakom termíne a sedem dní po návrate som zašliapal v Dudinciach doteraz stále platný osobný rekord na 20 km 1:19:48 h, čo je môj jediný výkon pod 1:20."

Pandémia koronavírusu stále nestráca na sile, na celom svete sa rušia či odkladajú viaceré podujatia a viacero športovcov vyslovilo pochybnosti aj nad konaním OH v Tokiu. Tóth je však optimista a verí, že bude má šancu obhájiť olympijské zlato. "Snažím sa nemyslieť na negatíva a neriešiť, čo bude o pol roka. Momentálne trénovať môžeme a robím všetko pre to, aby som bol na olympijské hry stopercentne pripravený. Až čas a vývoj pandémie ukáže, či vôbec, a ak áno, v akom formáte hry budú. Som skôr optimista. MOV aj organizátori robia maximum, aby sa hry uskutočnili. Podľa verejných vyjadrení nik nepripúšťa, že by sa OH v Tokiu nekonali, alebo by sa opäť odložili," uviedol pre www.atletika.sk.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: tasr

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk



Izraelská armáda vyzvala obyvateľov východného Rafahu na evakuáciu
Izrael udrel v noci a nekončí: Zastavenie prepravy humanitárnych zásielok?
K tragédii došlo v sobotu v jednej z hlohoveckých bytoviek.
Mrazivé DETAILY synovraždy v Hlohovci: Zabila Samuela († 19) láska k otcovi?!
Rozsiahly zásah polície: Výbušniny na školách nahlásili na veľkom území Slovenska!
"Lezec" dopadol na tvrdý betón.
Policajti v šoku: Keď je zlá hlava, trpí celé telo! Keby to nebolo na VIDEU, neverili by ste
Foto
Obranný pilier národného tímu Martin Fehérváry: NHL už neriešim, myslím len na medailu z MS!
Na satelitnej snímke mesto Rafah (uprostred) v Pásme Gazy 4. mája 2024. Izraelská armáda v pondelok 6. mája vyzvala obyvateľov vo východnej časti mesta Rafah ležiaceho na juhu Pásma Gazy, aby sa dočasne presunuli do "humanitárnej oblasti".
Je zo zlé, varuje už aj UNICEF: 600 000 deťom hrozí ďalšia katastrofa!
Na snímke pápež František.
Úsmevné slová pápeža Františka: Nezvyčajný príkaz najmenšej armáde sveta
Na archívnej snímke z 22. apríla 2024 turecký prezident Recep Tayyip Erdogan.
Erdogan telefonoval s vodcom Hamasu: Kto vie, čo by si o tomto myslel Izrael
Dcéra Kate po svojom otcovi pátra pomocou sociálnych sietí.
David šiel osláviť dôchodok: Zvláštna SMS a potom... Slová užialenej rodiny
Ruský prezident Vladimir Putin.
Putinova inaugurácia v tieni vojny: Británia oznámila rázny krok
Na snímke astronautka NASA  Sunita Williamsová počas príchodu do Kennedyho vesmírneho strediska na Myse Canaveral na Floride
Stopka po náročných prípravách! Štart vesmírnej lode odložili: Desivý dôvod
Z nemocnice v Chán Júnis exhumovali už asi 200 tiel.
Izrael zaútočil v Pásme Gazy: Zmena pláno v poslednej chvíli?!